Сирене Гауда: точни данни за калории, протеини, въглехидрати и мазнини

Колко калории в сиренето гауда?

сирене

В тази статия:

100 г сирене гауда има около 356 калории (kcal).
Калории на: унция | парче | чаша | настърган

Например, парче сирене гауда (22 г) има около 78 калории.

Това е около 3% от дневния прием на калории за възрастен човек със средно тегло и средна активност (за изчисление приехме 2400 kcal дневен прием).

За да визуализирате колко е в действителност, имайте предвид това количество калории от едно парче сирене гауда е подобно на количеството калории от т.е.:

  • 1,5 ябълки
  • 1 чаша кока кола (чаша 220 ml)
  • 0,5 филия сирене
  • 0,5 филия хляб
  • 0,5 чаша мляко
  • 4 кубчета захар

За да изгорите тези калории, трябва да карате велосипед поне 11 минути, да плувате около 9 минути или да бягате 8 минути.

Виж всички данни за храненето на сирене гауда в класациите.

Сирене Гауда: калории и хранене на 100g (и на унция)

Проверете сравненията на сиренето гауда с други продукти от категорията млечни продукти:

Колко калории в парче, чаша или нарязано сирене гауда?

Както писах преди 100г има 356 калории. Също така е лесно да се преброи колко калории ще бъдат в т.е. парче, чаша или настъргано сирене гауда.

  • Резен сирене гауда (22g) 78 kcal
  • Чаша за сирене Gouda, настъргана (110g) 392 kcal
  • Унция (унция) сирене гауда 101 kcal
  • 10g сирене гауда 36 kcal
  • 20 г сирене гауда 71 ккал
  • 50гр сирене гауда 178 ккал
  • 100 г сирене гауда 356 ккал

Протеин в сирене гауда

Сиренето Гауда има 24,94 g протеин на 100гр.
Когато умножите тази стойност с теглото на парче сирене гауда (22 g), можете да видите, че ще получите около 5,5 g протеин.

Въглехидрати в сирене гауда

Сиренето Гауда има 2,22 g въглехидрати на 100гр.
По същия начин, както за протеините, можем да изчислим, че парче сирене гауда (22 g) съдържа около 0,5 g въглехидрати.

Мазнина в сирене гауда

Сиренето Гауда има 27,44 g мазнини на 100гр.
Така че е лесно да се преброи, че парче сирене гауда (22 г) съдържа около 6 г мазнина.