Медицински преглед от Drugs.com. Последна актуализация на 16 ноември 2020 г.

основно

Какво е? Диета с диабет от 1800 калории означава да ядете не повече от 1800 калории храна всеки ден. Може да се нуждаете от тази диета, за да контролирате кръвната си захар или да отслабнете. Или намалете риска от сърдечни проблеми.

  • Кръвната захар е количеството глюкоза (проста захар) в кръвта. Глюкозата е основният източник на енергия за вашето тяло. Глюкозата идва от въглехидратите във вашата диета.
  • Диабетната диета ограничава колко въглехидрати (кар-бо-хи-драт), мазнини и протеини ядете. Диетата от 1800 калории е с ниско съдържание на калории и мазнини.

  • Попитайте вашия болногледач за диетата за обмен на диабет CareNote, за да научите повече за размерите на сервиране. Вашият болногледач ще ви каже кога да ядете ястия и закуски, за да контролирате диабета си. Говорете с болногледача си, ако нивата на кръвната Ви захар са твърде ниски или твърде високи.
  • Проба от диета от 1800 калории е посочена по-долу. Можете да обменяте или търгувате една храна за друга от същата група храни. Например можете да изберете 1 филия хляб вместо 3/4 чаша друга суха зърнена култура. Или можете да изберете 1/2 чаша плодов сок вместо 1-1/4 чаши пъпеш.

Размери за сервиране: Използвайте списъка по-долу за измерване на храните и размерите на сервиране. Размер на порция означава размера на храната, след като е приготвена или приготвена.

  • 1 пинта или 2 чаши (16 течни унции) течност са с размер на 1-1/3 кутии за сода.
  • 1-1/2 чаша (12 течни унции) течност е с размерите на сода за сода.
  • 1 чаша храна е с размерите на голяма шепа или 8 течни унции течност.
  • 1/2 чаша храна е около половината от голяма шепа или 4 течни унции течност.
  • 2 супени лъжици (супена лъжица) е приблизително колкото големия орех.
  • 1 супена лъжица (супена лъжица) е приблизително размера на върха на палеца ви (от последната гънка).
  • 1 чаена лъжичка (чаена лъжичка) е приблизително размера на върха на малкия ви пръст (от последната гънка).
  • 3 унции сготвено месо, риба или домашни птици е приблизително колкото колода карти.
  • 1 унция варено месо, риба или птици е около 1/4 чаша (c).
  • Унция твърдо сирене е около 1 инч куб.
  • Порция зеленчук е 1/2 чаша (1/2 шепа) варена или 1 чаша (1 шепа) сурова.

ПРОБА 1800 КАЛОРИ МЕНЮ

  • 2 хляба или нишестета, като например една унция франзела (замразена) или 1-1/2 чаши зърнени култури
  • 1 плод, като 1-1/4 чаши ягоди или 1/2 голям банан
  • 1 мляко, като 1 чаша обезмаслено или 1% мляко или 1 чаша обезмаслено кисело мляко без захар
  • 1 мазнина, като 1 ч. Л. Маргарин или 1 с. Л. Крема сирене

  • Следните храни могат да се комбинират, за да се направи салата тако:
    • 2 унции месо или протеини, като варени смлени пуешки гърди
    • 1 унция месо или протеин, като настъргано сирене колби с ниско съдържание на мазнини
    • 1 зеленчук, като 1/2 чаша нарязан пресен домат
    • 1 зеленчук, като 1/2 чаша лека салса
    • 1 безплатна храна, като 2 чаши настъргана маруля
    • 2 хляба или нишестета, като 2 унции печени тако чипове
    • 1 безплатна храна, като например 2 супени лъжици дресинг за салати в ранчо
  • Добавете следните храни за обяд:
    • 1 плод, като 1 малък портокал или 1/2 голяма круша
    • 1 безплатна храна, като 12 унции сода без захар

Следобедна закуска

  • 1 мляко, като 1 чаша обезмаслено мляко или 1 чаша обезмаслено кисело мляко без захар
  • 1 хляб, като три 2-1/2 инчови квадратчета Грехам

  • 3 унции месо или протеини, като печена треска или сьомга
  • 2 нишестета, като 2/3 чаша варен кафяв ориз
  • 2 зеленчука, като 1 чаша задушени аспержи и 1/2 чаша варени моркови
  • 1 мазнина, като 1 ч. Л. Маргарин или 1 ч. Л. Зехтин
  • 1 плод, като 3/4 чаша пресен ананас
  • 1 мляко, като 1 чаша обезмаслено мляко

Вечерна закуска

  • 1 хляб, като 3 чаши пуканки с въздух
  • 1 месо или протеин, като 1/4 чаша нискомаслено извара или 1 унция пуешки гърди

ОБАДЕТЕ СЕ ВАШИЯ КАРИГЕР, АКО:

  • Имате въпроси относно размерите на сервиране в тази диабетна диета.
  • Имате въпроси за това как да приготвяте или готвите храни в този списък.
  • Имате въпроси за това как или къде да купувате храни от този списък.
  • Имате въпроси или притеснения относно този списък с храни, вашето заболяване или лекарство.

Споразумение за грижи

Имате право да помагате при планирането на грижите. За да помогнете с този план, научете повече за тази диета. След това можете да обсъдите възможностите си за лечение с болногледача. Можете да работите с тях, за да решите какви грижи ще бъдат използвани за лечение на вас. Винаги имате право да откажете лечение.

Още информация

Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги, за да се уверите, че информацията, показана на тази страница, се отнася за вашите лични обстоятелства.