височина

Камерън Диас е актриса, превърната в модел и е известна най-вече с голямата си усмивка, комедийни роли, дълги крака и мускулести ръце.

През изминалия април актрисата и автор Камерън Диас издаде втората си книга „Книгата за дълголетието: науката за стареенето, биологията на силата и привилегията на времето“, публикувана като продължение на „Книгата за тялото: Законът на глада“, науката за силата и други начини да обичаш удивителното си тяло, която попадна в списъка на бестселърите на The New York Times.

Втората книга на Диас не е толкова манифест против стареене, колкото послание за това как да възприемете стареенето като жената и какво може да се направи, за да се движите плавно във всеки етап от процеса на стареене. Тренировките и диетите определено са част от Книгата за дълголетието и тя предлага много съвети за това какво може да работи и е работило за много жени.

За нея тренировките не са задължителни; просто трябва да се направи и след като тялото започне да свиква, то ще жадува за упражнения и не може без него.

Диас поддържа фигурата си, като яде диета с ниско съдържание на въглехидрати, богата на мазнини (т.е. добри мазнини - не се вълнувайте прекалено). Този вид диети често изглеждат ключът към много слаби и годни тела на знаменитости. Тренировъчният й режим включва бягане, йога, вдигане на тежести и пилатес.

Цялостното й отношение към храната е да възприеме балансиран подход, като например казва, че не е нужно да изяждате цялата торта, а вместо това можете просто да имате парче. Този съвет е подобен на този, за който някои експерти по фитнес и диета говорят от известно време - умереността е ключът към поддържането на здравословно тегло и отношение.