канела

Търсенето на пряк път за отслабване е естествено, като се има предвид колко разочароващ може да бъде процесът на освобождаване от мазнини. Съществуват разнообразни храни, обещаващи чудодейни резултати. Понякога това е тайно хапче гарциния, а понякога обикновена стара канела. Всички задаваме един и същ въпрос - ще ме накара ли да отслабна? Покрихме няколко храни от чесън до куркума. Сега е време да видим дали канелата ще помогне на вашите цели за отслабване.
Практическото използване на канелата е добре известно отдавна. От векове се използва за лечение на медицински състояния. Гърците са го използвали срещу лошо храносмилане, а европейците са го използвали за консервиране на месо за по-късна безопасна консумация. Но наистина ли работи? особено за отслабване? Оказва се, да и не ... нека обясним.

Канелата може да регулира кръвната Ви захар, тъй като веществото, наречено полифенол в нея, ще подобри Вашата инсулинова чувствителност. Това е много важно за вашето здраве и полезно за отслабване. Инсулинът е хормон, който регулира нивата на захар (известна още като глюкоза) в кръвта. Ниската инсулинова чувствителност е силно свързана със затлъстяването и увеличаването на мазнините, тъй като причинява инсулинова резистентност. Когато тялото ви развие инсулинова резистентност, инсулинът не може да подпомогне процеса на навлизане на глюкоза във вашите клетки. Това води до намалено използване на енергия от вашата храна и излишната енергия ще започне да се превръща в нещото, което всички мразим - мазнините.


Не само ви кара да качвате мазнини, но и инсулиновата резистентност затруднява изгарянето на мазнините и отслабването. Механизмът за отслабване е съвсем прост. Изгаряте мазнини, когато тялото ви се нуждае от повече енергия, отколкото получава от храната. Не забравяйте, че мазнините са просто съхранение на енергия. Какво мислите, че се случва с онази голяма пица, която сте изяли в събота вечер? Вашето тяло не се нуждае от толкова много храна, така че го съхранява около корема или други части на тялото, за да го използва по-късно. Така че, по-устойчиви сте на инсулин, по-труден е процесът на изгаряне на мазнини, тъй като тялото ви не може да използва храната, която ядете правилно. Тук канелата може да ви помогне, като осигури полифенол.


Друг начин, по който канелата ще ви помогне да отслабнете, е като ви даде страхотен вкус за вашата храна, без да добавяте калории. Той има 0 калории и може да направи невероятния вкус на много неща. Повечето хора могат да отслабнат само като премахнат от диетата си сладки напитки като кафе. Вместо да пиете карамелено капучино със сметана, захар и сироп, ароматизирайте кафето си с умерено количество мед и толкова канела, колкото искате. Само че 300 калории, които спестявате на ден, се равнява на повече от 15 кг загуба на мазнини за една година.


Но защо споменахме, че канелата не е ефективна за отслабване? Защото не искаме да имате илюзия за преки пътища в пътуването за изгаряне на мазнини. Има само едно - операция. Останалото е просто лъжа. Не можете да избегнете упражненията и яденето на нездравословна храна, като добавите канела към вашата диета. Яденето на канелени ролки няма да ви накара да отслабнете, просто защото в него има канела. Въпреки това, със здравословна диета, канелата ще ви помогне да получите тялото, което винаги сте искали да имате.