Кънтри звездата и майка на две деца се отварят пред WH относно това как тя процъфтява в структурата - и е напълно честна колко трудно се стреми да изглежда и да се чувства най-добре.

намерете

Кари Ъндърууд виси от стена за катерене, сякаш се явява на прослушване за роля във Free Solo - и тотално го заковава.

FWIW, това не е дейност, която тя често прави: „Веднъж като дете ходих на рапел и се побърках“, казва тя.

Но колебанието не се вижда никъде днес, тъй като Кари поддържа тялото си в серия от предизвикателни пози, без да се поти пот.

Когато за първи път се срещам с Кари, тя се връща от миенето на зъбите в банята (Какво да кажа, не всеки момент от фотосесия е бляскав.) Но от момента, в който тя ми стиска ръката, мога да кажа - здравей, сила на захвата - че дизайнерът на CALIA от Кари Ъндърууд е готов да направи шоу. 5'3 "певицата е силна. Видът силен, който прави висящите от вертикално лице изглежда лесно. Видът силен, който я кара да изглежда сякаш е родена, пеейки сърцето си, докато командва сцена на токчета." Кълна се Използвам мускули на задника, за да удрям ноти понякога “, казва тя.

Вземете погледа

Тази сила не се случи случайно - а за 36-годишното дете не се случи за една нощ. Кари, която се характеризира като вегетарианка и „иска веган“, е израснала във ферма за добитък в Чекота, Оклахома, с население 3500 души. Тя си спомня точния момент, в който се зарече да спре да яде говеждо: когато беше на 13 и видя телетата, които беше израснала с кастриране.

Първоначалната й отдаденост на растителната диета беше по-скоро свързана с хуманното отношение към животните, отколкото със здравето. Кари не обръщаше особено внимание на храненето или фитнеса, докато не срещна онлайн табла за съобщения по време на спечеленото си участие в American Idol през 2005 г. „Кари се дебелее“, прочете една бележка.

„Не трябва да ми пука какво мислят другите за мен“, казва Кари. Но тя също така знаеше, че кесадиите и тестените изделия, от които е живяла, не я карат да се чувства най-добре. „Бях уморена и продължавах да купувам по-големи дрехи“, спомня си тя. „Знаех, че мога да бъда по-добър за себе си и оставих моите хейтъри да ми бъдат мотиватори.“

След като спечели American Idol, Кари и останалите състезатели тръгнаха на турне. Тя започна да чете етикети, да брои калории и да регистрира времето на елипсата. Отначало се чувстваше добре. „Спях по-добре и имах повече енергия за изтощителния ни график“, казва тя. Затова тя реши да продължи по-нататък. Ако това работи, разсъждава тя, не би ли било по-добре да спортувате още повече и да ядете малко по-малко? Няколко дни тя консумираше по-малко от 800 калории.

По времето, когато тя присъства на първите си награди CMA през ноември 2005 г., планът й започва да се връща. Разбира се, беше отслабнала, но също така намираше, че е почти невъзможно да се придържа към строгата си диета. Периодите на ограничение почти винаги са били последвани от прекалено удоволствие. „Бих‘ паднал от фургона ’, след това да се почувствам ужасно и да повторя цикъла.“ Откритите й енергийни нива също започват да се спускат. „Тялото ви крещи, имам нужда от повече калории, имам нужда от повече въглехидрати!“ тя казва. Когато попитам дали тя чувства, че страда от нарушено хранене, Кари прави пауза, след което замислено казва: „Наистина не бих го нарекъл така“. Вместо това тя чувства, че просто й липсват знанията, за да създаде параметри, които са й работили.

Днес, с първата си книга, Кари създаде ръководството, което желаеше да има по онова време, „Намерете своя път: Почетете тялото си, заредете душата си и станете силни с Fit52Life“, което вече е на разположение. Заедно с треньорката си Ева Оверланд и диетоложката Кара Кларк, Кари предлага рамка, която да помогне на жените да правят интелигентен избор целогодишно. (Следете за приложението тази пролет.)

Гледайте Кари да играе игра на „Веднъж, никога, завинаги“ с WH: