Карина Капур имаше невероятна бременност, но загубата на излишни мазнини след бременността й не беше лесна, но всичко, от което се нуждаеше, беше нейният диетолог и обучената и известна решителност.

Bebo, Kareena Kapoor Khan от B-town не се е улеснила със загубата на тегло. Беше й трудно и винаги е била под медиен контрол за теглото си. Но тя винаги е успявала да поддържа теглото си и се оказва една от най-трудолюбивите актриси в бранша. Диетите и тайните за отслабване са най-обсъжданите и всички искат да знаят как е успяла да отработи цялото бебешко тегло с такава лекота и решителност.

отслабване

Всички ние се нуждаем от малко вникване в здравословните навици и избора на начин на живот на Бебо, които могат да ни помогнат и в нашата рутина за отслабване. Карина беше много строга и дисциплинирана, що се отнася до рутината й за отслабване и диетата. Карина си е поставила цели за отслабване на майките да бъдат с трансформацията й след бременността.

Ето тайните на Карина Капур за отслабване, които й помогнаха да поддържа фитнес

1. Тренировка

Тя никога не е спирала да тренира, дори по време на бременността си, но е преминала от високоинтензивна тренировка към лека йога сесия и това й е помогнало да остане здрава и в добра форма дори по време на бременността си. Публикувайте бременността си възможно най-скоро, тя започна да удря във фитнеса и взе пилатес. Kareena Kapoor има проста, но високоинтензивна тренировка, която следва, за да поддържа физическата си форма.

2. Диета за бременност

Тя поддържаше добра диета през цялата си бременност и включваше в нея гхи и всичките си желания. Тя вярва, че е изключително важно да слушате тялото си и да му давате това, от което има нужда. От съществено значение е да ядете питателна храна, за да сте здрави по време на бременността си, вместо да се тревожите за теглото след бременността.

3. Редовна диета

Карина не вярва в диетите и катастрофалните диети са голямо не-не! Тя се придържа към сезонната диета и гарантира, че яде основни ястия като dal chawal, а също така включва неща като сезонните плодове и зеленчуци, които се предлагат на пазара, и избира храната си биологично. Предпочита ястия от просо и раги и не спазва никакви диетични тенденции. Тя предпочита да яде местна храна, когато е в чужбина за снимане или нещо друго. Освен това се държи на разстояние от нездравословна храна и се придържа към здравословна диета.

4. Дисциплина

Поставянето на цели и дисциплината са съществена част от загубата на тегло. Не можете да се оправите, ако не се стремите към това или ако не сте настроили сърцето си към него. Също така е важно стриктно да спазвате диетата си и да поддържате балансирана диета и независимо колко сте заети, изобщо не пропускайте хранене. Също така, не забравяйте, че загубата на флаб след бременността не е лесна и не можете да загубите търпение и да се откажете. Останете спокойни и дисциплинирани.

5. Позитивност на тялото

Карина Капур винаги оставаше позитивно тяло, без значение каква форма или размер беше. Тя вярва, че е от съществено значение просто да приемете и прегърнете тялото си, преди да се съсредоточите върху загубата на тегло. Не можете да работите върху тялото си, ако се отдадете на самосъжаление или самокритика. Научете се да прегръщате тялото си и да се чувствате комфортно в новата си кожа, защото това е първата стъпка към вашето пътуване за отслабване.