За повечето от нас, мислейки за основните причини за акне, често може да се почувства като игра за отгатване, на която никога няма да получим окончателните отговори. Беше ли предизвикано от стрес? Хормони? Храна? Всички тези неща? Според някои обаче областта на лицето, в която изпитвате акне, може да предложи улики за причините за това. Тази практика е известна като картографиране на акне. Тъй като науката все още не е подкрепила напълно тези твърдения, картографирането на лица е противоречиво в дерматологичния свят - но това не означава, че видът на акнето, което изпитвате, също не предлага свои улики.

лицето

Тук ние обясняваме идеята за картографиране на лица, включително нейния произход и общи вярвания, плюс изследваме множеството подкрепени от науката начини, по които видът недостатък може да предложи реални улики за това какво се случва под повърхността.

Картографиране на лица: Къде излизате и какво означава това?

„Тези, които практикуват картографиране на акне, вярват, че пъпките, които се образуват в една и съща част на лицето ви всеки месец, са свързани с вътрешен проблем“, обяснява Девика Айскреамвала, доктор по медицина, дерматолог в Бъркли, Калифорния. В Аюрведа картата на лицето за акне е разделена на различни зони, наречени зони, всяка от които сигнализира за различен основен проблем, независимо дали е вътрешен или външен

Чело и нос

Известна още като Т-зона, тази област на лицето изпитва повишено ниво на масло в сравнение с останалата част на тена, благодарение на по-големия брой мастни жлези, които лежат под повърхността на кожата.

При аюрведичното картографиране на лицето тази област на лицето обикновено е свързана със стагнация в нервната и храносмилателната системи; т.е. проблеми с храносмилането и предизвикани от стреса преживявания, като липса на сън или периоди на силна емоция, могат да запалят акнето в тези области.

Бузи

В Аюрведа се смята, че "акнето на бузите може да означава проблеми в белите дробове", казва Icecreamwala, въпреки че бърза да посочи, че отново тук "няма научни доказателства в подкрепа на това."

Акнето в тази област също може да бъде предизвикано от фактори на начина на живот. Например, "тези, които държат телефона си много до бузата си, могат да развият акне, когато екранът се свърже с лицето", обяснява Icecreamwala. Другите потенциално предизвикващи акне навици включват спане на мръсни калъфки за възглавници (целта им е да ги сменяте поне веднъж седмично) и докосване на лицето ви през целия ден с мръсни пръсти.

Зачервяването и пробивите по бузите също са често срещан симптом на розацеята - нещо, което често се бърка с акнето. Ако сте лекували вашите пробиви в района с типично лечение на акне и това не е помогнало, помислете за посещение на дерматолог, който може да идентифицира признаци на розацея и да предложи по-добри решения за лечение.

Челюст и брадичка

Според аюрведичното картографиране на лицето се смята, че акнето по брадичката и по челюстта се предизвиква от хормони. За разлика от други области на лицето, там има научни изследвания, които подкрепят тази връзка между брадичката и хормона. Според едно проучване е добре установено, че хормоналните акне са склонни да се концентрират в долната трета на лицето.

„Това не означава, че има хормонални нарушения в кръвта ви“, обяснява Icecreamwala. "Това означава, че вашите мастни жлези са по-чувствителни към хормоните, които тялото ви произвежда естествено." Основните хормони, за които се смята, че подтикват този вид акне, включват естрогени, прогестерон, хормон на растежа и андрогени.

Илюстрация: Джени Чанг-Родригес

Типове пробиви и какво означава това.

Въпреки че аюрведичното картографиране на лицето се счита за противоречиво, добре е признато, че видът на акнето, което изпитвате - било то черни точки, кистозна или нещо между тях - обикновено може да ви даде улики защо се случват вашите пробиви, както и какво да правите за това.

Черни точки

Упорити черни точки се образуват, когато космените фоликули се запушат с излишно масло и мъртви кожни клетки. Когато тези остатъци не се почистят правилно, "себумът претърпява химическа реакция, която го превръща в черен цвят", обяснява Icecreamwala. Причините за появата на черни точки са различни и тези страховити черни точки могат да се появят почти навсякъде - включително на гърба, гърдите и ръцете - въпреки че най-често се срещат в носа. Черните точки могат да бъдат причинени от кожа, която просто произвежда твърде много масло, което често се случва по време на хормонални промени, като бременност, менструация или тийнейджърска възраст.

Ключът към предотвратяването и лечението на черни точки е правилното и достатъчно почистване на кожата ви, включително редовно нежно ексфолиране, което ще отстрани тези потенциално проблемни мъртви кожни клетки. Често за случаи на допълнителни упорити черни точки, дерматолозите препоръчват използването на локална салицилова киселина, ретиноиди и дори екстракции.

Бели точки

Най-честата причина за появата на бели точки, които технически се наричат ​​„затворени комедони“, е подобна на техните аналози в черен цвят: запушени пори, независимо дали са от излишно масло, мъртви кожни клетки или комбинация от тях. Следователно лечението на белите точки и предотвратяването на връщането им често е фокусирано върху отпушване на порите - обикновено с някакъв вид ексфолиращ почистващ препарат, физически или химически. Подобно на черните точки, това свръхпроизводство на масло често е свързано с хормонална промяна или консумация на млечни продукти.

Папули и пустули

Папули и пустули, стереотипното червено оцветяване, за което вероятно се сещате, когато си представяте акне, се причинява, когато друг нарушител навлезе във вече запушена пора. „Пъпки и пустули се развиват, когато бактериите прераснат в порите, които са запушени със себум“, обяснява Icecreamwala. Папулите често се превръщат в пустули: Първите се характеризират с зачервена, възпалена и възпалена кожа. Когато тази червена подутина образува бяла, пълна с гной глава, известна като пустула.

Възли

Възлите на акне могат да се разглеждат като по-тежки и сериозни пустули. Те се образуват по-дълбоко в кожата, когато стената на фоликула се счупи и задръстените отломки се изсипят в кожата. Този тип акне също е болезнено - ще можете да различите, защото ще го почувствате - и то винаги трябва да се лекува от дерматолог.

Кисти

Дори по-болезнено от възлите, кистозното акне се счита за най-тежкият вид акне. Характеризира се с възпалени лезии, често големи по размер, които се образуват дълбоко в кожата - но. за разлика от другите форми на акне, те никога не достигат до главата на повърхността. Често кистозното акне е резултат от големи хормонални дисбаланси. Кистозното акне също винаги трябва да се лекува от сертифициран от борда дерматолог и най-лошото нещо, което можете да направите при кистозни пробиви, е да докоснете, изстискате или да опитате да изскочите лезиите.

Какво можете да направите, за да излекувате акнето си?

Излекуването на кожата ви е възможно. Ако искате пълен списък с препоръки за повишаване на блясъка, ето нашите най-добри съвети за грижа за кожата, които да следвате: Той обхваща всичко - от диета и упражнения до серуми с витамин С и какъв SPF да изберете. Но ако искате да започнете вътрешно, тези пет съвета са най-доброто място да започнете:

  • Яжте диета с ниско възпаление: Тъй като знаем, че възпалението може да причини хаос по тялото и кожата, което води до пробиви, уверете се, че поддържате цялостното си възпаление ниско с диета, богата на тъмни зеленчуци, плодове, цветни зеленчуци, постни протеини и здравословни мазнини.
  • Елиминирайте рафинираната захар и млечните продукти: От проучванията знаем, че два от най-големите причиняващи акне виновници са млечните продукти и храни с високо съдържание на захар (известни още като храни с висок гликемичен индекс).
  • Излекувайте червата си: Оста на червата и кожата е силна, така че внимавайте как се грижите за чревния си микробиом. Яжте много ферментирали храни и помислете за пробиотична добавка. *
  • Управлявайте стреса си:Доказано е, че стресът предизвиква хормонален дисбаланс в организма, което води до пробиви. Дейности като йога, медитация и повече упражнения намаляват ежедневния стрес и повишават енергията и настроението ви.
  • Подкрепа с антиоксиданти и адаптогени: Антиоксидантите неутрализират свободните радикали и потушават незначително възпаление - в процеса те спират каскада от разрушителни щети. Адаптогените са ефективни билкови тоници, които могат да помогнат за справяне с оксидативния стрес чрез възстановяване на хомеостазата на организма, когато са подложени на стрес, което означава, че те имат способността да балансират и стабилизират системите на тялото. Те притежават и противовъзпалителни свойства. Можете да ги използвате както локално, така и чрез добавки. *

Клетъчната красота пристигна с тази революционна формула, включваща мощния антиоксидант астаксантин и адаптоген Rhodiola rosea. *