Всички искаме да отслабнем правилно и искаме да го отслабнем бързо !? И така, ако ви кажем, че можете да отслабнете само като ядете картофи. В тази статия ще ви покажем една много проста, но изключително ефективна диета, която ще ви помогне да се отървете от коремните мазнини и да отслабнете бързо! Освен картофите, можете да включите нискомаслено кисело мляко в тази диета. Тази диета продължава 3 дни. Много е просто, просто следвайте простите инструкции и не замествайте варените картофи с пържени! Ето какво трябва да направите:
Ден 1
Закуска: 1 варен картоф (без сол) и 1 чаша кисело мляко
Обяд: 2 варени картофа (без сол) и 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 2 чаши кисело мляко
Ден 2
Закуска: 1 чаша кисело мляко
Обяд: 2 варени картофа (без сол) и 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 1 варен картоф (без сол) и 1 чаша кисело мляко
Ден 3
Закуска: 1 варен картоф (без сол)
Обяд: 1 варен картоф (без сол) и 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 1 чаша кисело мляко
Забележка: Уверете се, че не замествате варения картоф с пържен, тъй като вареният картоф съдържа повече витамини и минерали и фибри - което ще ви помогне да ускорите и подобрите храносмилането си. Трябва да знаете, че 100 грама картофи имат само 75 калории. Киселото мляко регулира храносмилателната система, премахва излишната вода и токсините от тялото. Наистина се надяваме тази статия да ви е харесала и не забравяйте да я споделите с приятелите и семейството си. Благодаря ти.
- Резултати от фаза 1 на диетата на Саут Бийч (билки) Без рецепта Лекарства за отслабване
- Въпроси за фазата на диета на Dukan Резултати за отслабване Slcrb
- Mam-of-two показва невероятна загуба на тегло от 7 камъка, но казва, че това е благодарение на кето диетата НЕ във фитнеса
- Стриите се влошават, докато отслабвам - 3 дебели пилета в диета за отслабване
- Диетични продукти за отслабване на ShapePatch от Shape Patch