От Патриша Кол Фрийман, CatholicAnchor.org

Анкоридж, Аляска, 10 април 2011 г./13:06 ч. MT (CNA) .- Аткинс. Южен плаж. Нутрисистема. Всяка нова година носи нова диета. Но енориашът от Сейнт Андрю Вирджиния Маркес от река Игъл, Аляска вярва, че на всеки от тях липсва основният елемент за отслабване: Бог.

духовните

Това е така, защото преяждането има повече общо с „дупката в сърцето ти“, отколкото с бездънен стомах, каза Маркес в интервю за Католическата котва.

Въведете „Леко претегляне“ - католическа програма за духовен растеж и отслабване, в която Маркес и нарастващият брой други повтарящи се диети в Аляска и в САЩ и няколко други англоговорящи държави засищат духовния глад и задържат килограмите в процеса.

Духовна диета

Вездесъщите проблеми с преяждането и затлъстяването рядко се свързват с основните духовни проблеми - което прави Light Weigh уникален. Програмата обещава, че участниците ще се научат „да постигнат мир с храна“, като следват примера на Исус и светиите.

Маркес, който провежда програма за леко претегляне в църквата „Св. Андрей“ в река Игъл, я нарича „божествено вдъхновена“.

Това може да е единственият диетичен план, който се предлага с „комплект духовни инструменти“, който се състои от молитвени книги, светена вода, броеници и „мъниста за жертвоприношения“ - нишка от плъзгащи се мъниста, чрез която участниците проследяват диетичните жертви, които правят всеки ден. Монахинята от кармелитки от деветнадесети век Света Тереза ​​от Лизие ги използва, за да я направи „Малкият път“ - извършвайки малки актове на любов и жертви за постигане на святост.

„Това е една от целите ни“, каза Маркес, „да възприемем„ Малкия път “и да правим малки неща, малки промени в начина на живот, които водят до по-добро здраве и това е, което Бог иска за нас - да бъдем в оптимално здраве.“

Според Библията и светците „лакомството е проблем“ за тялото и душата, обясни Маркес. Веднъж свещеникът на ХХ век свети Йосемария Ескрива е забелязал, че „преяждането е предшественик на нечистотата“.

Отговорът е „помолете Исус да се храни с вас и да ви помогне да се храните правилно“, каза Маркес.

И така, веднъж седмично в продължение на 12 седмици, възрастни и тийнейджъри се събират в малки групи в енория или у дома за молитва, размисъл върху Писанието и видеоурок за църковното учение или светците, фокусирани върху определена тема. След това има кратка беседа за дадена храна. Сами по себе си участниците слушат аудио уроци и свидетелства на компактдискове, списания и правят упражнения по работна книга.

Има такса от 135 долара за материали. Групата в Сейнт Андрю се сформира миналото лято; други са възникнали в Сейнт Патрик в Анкоридж и други енории на архиепископията в Анкоридж.

"Сърдечен глад"

Всяка седмица има ревю в стил Игнатиан - базирано на Духовните упражнения на Свети Игнатий Лойола. Участниците избират една грешка, върху която да работят през следващата седмица. В края на всеки ден поотделно те преглеждат как са се справили и дали са се борили. Те обмислят какво ще направят в „молитва и действие“ следващия път и ако успеят, как Исус им е помогнал.

Духовният инвентар помага на участниците да идентифицират „глада на стомаха срещу глада на сърцето“ и да се научат да реагират адекватно, каза Маркес.

„Ако почувствате този копнеж и си мислите:„ О, ако можех просто да хапна нещо и ще се почувствам по-добре “, това е духовна дупка“, обясни тя. "Други хора го пълнят с алкохол или пушат ... преяждащите са склонни да го пълнят с храна."

Но тази „дупка в сърцето ти“ е „призив от Бог“, отбеляза Маркес. „Той ни направи по този начин, за да искаме да го повикаме“, обясни тя. „И така, това, от което се нуждаем, е молитва ... да бъдем подхранвани от Неговото Слово.“ Всъщност една от мантрите на Light Weigh е: „Разходката до хладилника е точно толкова, колкото и разходката до Библията.“

Понички в умерени количества

Заедно с молитвата, Light Weigh подчертава умереността.

"Твоето тяло е храм", каза Маркес. „Бог ни даде тези тела. Ние не ги направихме. И тялото ни ни дава сигнали, когато имаме нужда от неща. Знаете кога сте жадни, затова пиете. И чакате, докато огладнеете, преди да ядете - каза тя. Но това е „дисциплина, която повечето от нас имат, много от нас, знам, че имам, са заменени чрез навици в началото на живота: хранене поради стрес, хранене поради социални ситуации“.

Както при другите зависимости, тя каза: „Трябва да предадете волята си на Бог и да кажете:„ Боже, помогни ми с това. Не искам да ям прекалено много, не искам да злоупотребявам с тялото си по никакъв начин. ’И го помолете да ви напътства."

Участниците се научават да ядат пропорционално големи количества храна и само докато просто се наситят. И винаги, когато се върнат старите навици на преяждане, участниците „се обръщат към молитвата, за да преодолеят принудата“.

„Опитваме се да се върнем към този естествен начин да отговорим на нуждите на нашите тела“, обясни Маркес.

Никакви храни не са забранени. „Не това, което влиза във вас, е злото, а това, което излиза от вас“, каза Маркес, позовавайки се на Христовата духовна максима от Евангелието.

„Можете да ядете всичко, което искате, стига да ядете само определено количество от него“, продължи тя. Във видеоклиповете участниците се учат как да консумират „много вкусни храни в много разумни количества“ - включително понички и пица, което прави Маркес щастлив. Дори с тези въглехидрати и мазнини, от първата сесия през юни, 46-годишният е отслабнал с 20 килограма - а други участници са загубили и с „двуцифрените цифри“.

Тесният път

Въпреки че повечето първо са привлечени от Light Weigh, за да отслабнат, те смятат, че загубата на тегло е „полезна полза“, отбеляза Маркес. Както се оказва, тези диети се превръщат в духовни тежести. Програмата за леко претегляне, каза тя, означава „задълбочаване на нашата вяра“.

Така че програмата Light Weigh е отговорът на безкрайния цикъл на диетичните прищевки? Маркес мисли така, точно защото това не е „диетата на света“.

Исус Христос каза, че нито той, нито неговото Царство е „от този свят“, каза Маркес, така че „ние знаем чрез нашата вяра, че пътят, по който върви светът, не е начинът, по който сме призовани да вървим. Ние сме призовани да вървим по тесния път. И това е това. Това е много просто. Много е правдиво. "

Отпечатано с разрешение от Католическата котва, вестник за архиепископията Анкоридж, Аляска.

Може също да ти хареса "

В нов филм пасторът издава „военен вик“ срещу трафика на хора

Християнски пастор се надява нов филм, фокусиран върху съвременното робство, да действа като катализатор за действие, за да помогне на около 27 милиона души, които съставят.

Лобистът на планираното родителство на Фларида беше в борда на католическите благотворителни организации

Лобистът за планирано родителство, който подкрепи детеубийството на изслушване през март в законодателния орган на Флорида, е бивш член на борда на.

Реновиран параклис в Ню Мексико за подпомагане формирането на свещеници

Наскоро обновеният параклис на епископ Джеймс Уол от епархията Галъп има за цел да бъде част от духовната формация на местните семинаристи, тъй като те.