Храненето на добър баланс на здравословна храна винаги е добър начин на живот. Но много хора с възпалителни форми на артрит като псориатичен артрит и ревматоиден артрит могат да направят по-специфичен избор на храна. Затова попитахме нашите читатели и последователи: „Какви промени в диетата сте направили за вашия PsA?“

артрит

Открих, че елиминирането на млечни продукти и глутен наистина прави положителна разлика! Знам това, защото всеки път, когато консумирам такива, получавам подуване и болка, особено в ръцете си.

- Деби Швендлер, Ахватуки, Аризона

Премахнах рафинираната захар, изрязах прости въглехидрати и намалих приема на глутен. Когато имам тестени изделия, имам болка на следващия ден.

- Дрема Трисдейл, Кейбъл, Уисконсин

Пресните храни са най-добрите, ограничете захарта и бялото брашно. Увеличена водата, която пия.

- Трейси Карлсън, Блумингтън, Минесота

Избрах програмата Whole30. Той работи добре, за да помогне за поддържане на нивото на подуване и болка.

- Narelle De La Quinto чрез Facebook

Протоколът за автоимунен палео прави огромна разлика за мен.

- Джил Мери чрез Facebook

Без зеленчуци през нощта, намалено при повечето меса, много пресни плодове.

- Дениз Команда, Ошава, Онтарио

Спазвам алкална диета.

- Джоди Макфарлейн, Олбани, Западна Австралия

Без червено месо, свинско или обработено месо от всякакъв вид.

- Кели Хунгерман чрез Facebook

Без зърнени култури и само паша или протеини, уловени от дивата природа. Чейнджър за игри!

- Джули Микелсън, Пасадена, Калифорния

Отидох органично. Опитвам се много трудно да изрежа преработени храни. Помага при възпаление. Връщам се към упражненията в добрите си дни.