диета
Кери Катона беше в новините тази седмица, след като беше видяна да парадира с новия си плосък корем, след като се подложи на здравословна, но калорична диета със салати и вода.

Кери Катона беше в момичешката група Atomic Kitten и няколко телевизионни предавания, тя също е рекламна актриса. Кери имаше проблемно детство, често живееше в приемна грижа с прекъснато образование, тъй като сменя училище 7 пъти. На 16-годишна възраст тя става танцьорка в скута и след това за кратко е модел на блясък. Тя намери успех в поп музиката през 1999 г., когато се присъедини към Atomic Kitten само на 18 години.

Последните няколко години отново бяха обезпокоени от снимки, в които тя приема наркотици, които се появяват в пресата, което води до загуба на някои договори и финансови проблеми. Била е в The Priory, частна болница, която помага на пациенти със зависимости и психични проблеми, където е получавала помощ при биполярното си разстройство.

Тя със сигурност не е модел за подражание за здравето, тъй като много пъти е била снимана пияна. През 2008 г. тя се появи по телевизията на живо сутрин, страдаща или от ефекта на алкохола, или от силни лекарства, отпускани с рецепта за биполярното си разстройство. Речта й беше много неясна и много хора предполагаха, че по това време тя пиеше силно.

Всички тези проблеми през последните години я накараха да напълнее много, но сега тя успя да отслабне и възстановява живота си в релси. Как е отслабнала?

Как Кери Катона отслабна?

Кери казва, че е загубила цялото си тегло, като просто се е подложила на диета, включваща ядене само на здравословни салати и пиене на вода. Всички нежелани храни, хляб, алкохол, сладки храни и напитки бяха елиминирани от нейната диета. През 2008 г. тя достигна почти 200 паунда, но успя да загуби голяма част от това тегло през 2009 г., като яде само зърнени закуски, салати и протеинови шейкове.

Тази година тя отслабна повече, отново като ограничи калориите си. Тя също е успяла да контролира проблемите си с алкохола и наркотиците и дори има ново гадже.

Kerry’s Salad Diet

Салатите могат да бъдат много здравословни. Важно е да избягвате захарни/мазни превръзки, вместо това подправяйте с щипка сол и черен пипер. Можете също да използвате зехтин и балсамов оцет като дресинг, за да поддържате калориите ограничени. Типична здравословна салата ще включва:

  • Салата Айсберг
  • Настъргани моркови
  • Домати
  • Краставици
  • Твърдо сварено яйце
  • Шунка
  • Пуйка или пиле
  • Сирене чедър
  • сирене пармезан
  • Слънчогледови семки

Въпреки това, всички сурови зеленчукови салати работят наистина добре, така че можете да включите каквото е налично в момента. Листа като рукола, кейл и спанак придават повече вкус. Сладките чушки, целина, репички, цвекло и лук също правят салатата по-интересна.

Пийте само вода, когато сте на диета за салата. Това подпомага храносмилането, но също така намалява калориите до минимум. Водата е единствената калорична напитка. Ако планирате да правите много упражнения, докато сте на тази диета, правете това, което прави Кери, а след това направете протеинов шейк.

Джон Уейд е учил здравни науки в Отворения университет, специализирал е хранене, затлъстяване, диабет и ХОББ, а също така има и бакалавърска степен. от университета в Ковънтри. Той изследва и пише за фитнес, диета и здраве от 2006 г. и публикува електронна книга „Диетичният план с нисък ГИ“.

8 коментара за „Диета за отслабване на салата и вода на Kerry Katona“

c и половин ти ми помагаш да отслабна моля те съм на 10 и половина камък и навремето бях на 8 това тегло откакто имаше дъщеря, която сега е на 11

Здравейте Дебра, трябва да започнете да се храните здравословно, да ядете само здравословни храни и да правите много упражнения. Тук има много опции, разгледайте раздела за отслабване.

аз съм на 15 и имам първото си дете преди 7 седмици и бях на 7 камъни преди бременността си и сега съм на 11 камъка, но това се случва, като просто ям боклуци и всъщност не се притеснявам да се възползвам от това като моето новородено дъщеря е огромна отвращение очевидно, така че аз просто се чудех кой би бил най-добрият начин да започнете диета?

Кърмите ли? Ако е така, не диетирайте, просто яжте много пресни плодове и зеленчуци и ограничавайте нездравословната храна и преработените ястия. Пийте много вода също.

Съвети за диета за отслабване!

ей, казвам се Селин и съм на 14 почти 15. Аз съм 12 камък и 5 фута 7 инча височина. Трябва да взема теглото си под контрол за в бъдеще. Просто се чудех - „възможно ли е да се подложим на диета, ако просто не харесвате зеленчуци или повечето меса?“ x много съм суетлив:) x

Здравейте, аз съм на 17 и през последните 9 месеца преминах от размер 10 на размер 14. Разгледах всички различни диети и никой от тях не работи, тъй като храната беше твърде скучна за мен, така че в крайна сметка аз започнете отново да ядете мазни храни. Не пия нищо друго освен вода, освен ако не съм на вечер с момичетата и няма да изпия малка чаша вино. Моля, бихте ли ми помогнали!

Здравей Кайди. Упражняваш ли се? Ако не, тогава наистина трябва. По-скоро „диетата“ с ниско съдържание на мазнини, отидете на диета с нисък ГИ, яжте много постни и здравословни протеини (яйца, пиле, риба) и упражнявайте няколко пъти седмично. Съсредоточете се върху това да се възстановите отново и да се храните добре балансирано и здравословно.