Неотдавнашно проучване установи, че кетогенната диета може да доведе до няколко грипоподобни симптома през първите няколко седмици от плана за хранене, но намалява с времето.

Редактиран от Somdatta Saha (с принос от ANI) | Актуализирано: 13 март 2020 г. 12:44 IST

диетата

Една от основните причини за популярността му е незабавният резултат от загуба на тегло

Кето диетата в последно време придоби голяма популярност сред любителите на фитнеса, които се опитват да свалят тези излишни килограми. Вие ли сте сред тези, които се кълнат в кето диета? Една от основните причини за популярността му е незабавният резултат от загуба на тегло. Кето диетата основно нулира приема на въглехидрати и включва храни с високо съдържание на мазнини, които подхранват тялото. Но чувствахте ли гадене, виене на свят и няколко такива симптома през първите няколко седмици от диетата? Ако да, тогава не се тревожете! Неотдавнашно проучване установи, че кетогенната диета може да доведе до няколко грипоподобни симптоми през първите няколко седмици от плана за хранене, но намалява с времето. Изследването е публикувано в Frontiers in Nutrition.

Изследователите на това проучване анализираха симптомите, съобщени в социалните медийни платформи от няколко последователи на кето диета. Според доклада има някои често срещани симптоми като грипна умора, гадене, световъртеж, намалена енергия, чувство на отпадналост и промени в сърдечния ритъм. В онлайн свидетелствата, се казва в статия от ANI, се споменава също, че тези симптоми достигат своя връх през първите седем дни и намаляват след четири седмици и варират в тежест.

„Опитът от симптоми на много хора засилва доказателствата за странични ефекти след започване на кетогенна диета“, каза д-р Еманюел Босток от Института за медицински изследвания Мензис към Университета в Тасмания, Австралия, добавяйки: „Тези потребители имат най-непосредственият опит с ефекти и странични ефекти и мнозина избират да докладват и споделят тези в онлайн форуми. "

В тази бележка „кето грип“ е един от най-често обсъжданите странични ефекти на тази диета, който според статията е група от преходни симптоми, появяващи се през първите няколко седмици от диетата. За по-добро разбиране на тези симптоми изследователите идентифицираха 43 онлайн форума, отнасящи се до „кетофлу“ и ръчно събраха личен опит на 101 души, описващи симптомите, тежестта и времевия ход.

След провеждане на проучването изследователите съобщават, че някои от често срещаните симптоми на грип, с които се сблъскват диетите, са главоболие, затруднена концентрация и стомашно-чревен дискомфорт, грип, умора, гадене, световъртеж, намалена енергия, чувство на слабост и промени в сърдечния ритъм.

Резултатите от това проучване също подчертаха, "внезапната поява на симптомите, достигащи връх в първата, намалява след четири седмици. След като симптомите се проявят, повечето от тях са разрешени в рамките на малко повече от две седмици."