диетични

Написано от Суати Айер на 07 август 2020 г.

Тази публикация в блога се основава на научни доказателства, написани и проверени от нашите лекари.

Нашият екип от дерматолози и формулатори се стреми да бъде обективен, безпристрастен и честен.

Тази статия съдържа научни препратки. Цифрите в скобите са кликващи връзки към научни трудове от известни академични организации.

Знаете ли, че кето диета, която се фокусира върху консумацията на храни с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, идва със собствен набор от нежелани странични ефекти?

Кетогенната диета по принцип дава по-голямо значение на кетоните, получени от мазнини. Кетоните са източник на енергия за тялото ви, произвеждана от черния дроб. При кето диета тялото разчита на енергията от кетони с много малко консумация на въглехидрати.

Тъй като кето диетата е толкова ограничителна, здравните експерти предполагат, че не е подходящ план за дългосрочно спазване. Причината са странични ефекти като умора, диария, кето грип, отчетлив кето дъх и дори кето обриви. Прочетете, за да научите повече.

Акценти:

  • Какво е кето обрив?
  • Как изглежда Кето обрив?
  • Симптомите на Кето обрив
  • Къде се появява Кето обрив?
  • Етапи на кето обрив
  • Какво причинява Кето обрив?
  • Как да се отървем от кето обрива?
  • Колко трае Кето обрив?
  • Профилактика и грижи

Какво е кето обрив?

Кето обривът, известен също като Prurigo Pigmentosa, е възпалително състояние на кожата, причинено от излишък на кетони в организма. Смята се за рядко кожно заболяване.

Освен хората, които спазват диета с недостиг на въглехидрати, кето обривите могат да се появят и при хора, които гладуват, хора с диабет и подложени на постбариатрична хирургия.

Как изглежда Кето обрив?

Кето обрив ще се прояви под формата на червени, сърбящи папули по тялото ви. Обикновено се появява на шията, гърдите и гърба в ретикуларен модел. [1]

Докато кето обривите първоначално изглеждат червени, докато напредват, те могат да придобият по-тъмен нюанс, като често изглеждат кафеникави в последните етапи.

Кето обривите често се диагностицират погрешно като признаци на екзема, тъй като и двете се проявяват в една и съща физическа форма.

Симптомите на Кето обрив

Внимавайте за сърбящи, червени петна или подутини по гърдите, гърба и врата. Не забравяйте, че кето обривите идват с мрежови модел около тях. Макар че в началото може да изглеждат червени, те бавно потъмняват, оставяйки пигментация под формата на кафяви петна там, където преди бяха червените петна.

Ако забелязвате обриви, които причиняват дразнене и продължават повече от седмица, консултирайте се с лекар, за да диагностицирате правилно точната причина.

Къде се появява Кето обрив?

Кето обривът обикновено се появява като червени, сърбящи папули по врата, гърдите и гърба в мрежа или подобен на мрежа. Те могат да се появят и в горната част на гърба, корема и подмишниците.

Етапи на кето обрив

1. Ранна лезия

Prurigo pigmentosa еволюира или прогресира през три етапа за период от около две седмици. Ще видите червени, сърбящи подутини с мрежа или подобен на мрежа модел около тях на първия етап. Не пренебрегвайте този симптом, особено ако имате диабет или сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като това може да е признак за ранния стадий на кето обрив.

2. Напълно развита лезия

Във втория етап, пруриго пигментозата прогресира до подути, бледочервени подутини. Този етап също е свързан с много дразнене на кожата.

3. Късна стадийна лезия

Сърбящите, подути бледочервени подутини се развиват допълнително и ще забележите както папули (подутини без течност), така и подутини, които са гнойни или пълни с течност.

След късния стадий идва периодът след възпаление, през който папулите и везикулите (напълнени с течност подутини) ще изсъхнат и ще се набележат, оставяйки след себе си кафяво обезцветяване или пигментация.

Какво причинява Кето обрив?

Когато сте на кето диета, консумирате много малко въглехидрати. Тук е важно да припомним, че тялото използва глюкоза от въглехидратите, за да произвежда енергията, от която се нуждае.

При сценарий, при който приемът на въглехидрати е минимален, тялото в крайна сметка разчита на кетоните, получени от мазнини.

Когато се произвеждат излишни кетони, това води до състояние, известно като кетоза, което е едно от последствията от диета с ниско съдържание на въглехидрати, често срещана сред тези, които имат диабет. Кето обрив е един от най-честите странични ефекти на кетозата.

Как да се отървем от кето обрива?

Очевидна първа стъпка би била да увеличите приема на въглехидрати, като промените диетата си. Като увеличите приема на въглехидрати, имате шанс да контролирате кетозата. Няколко проучвания доказаха връзката между кето обриви и диета с ниско съдържание на въглехидрати. [2]

Изследванията също така доказват, че пруриго пигментозата може да бъде разрешена с възобновяване на диета с по-високо съдържание на въглехидрати. [3]

Храните, богати на въглехидрати, известни също като добрите въглехидрати, включват пълнозърнести храни като киноа и кафяв ориз, ядки като лешници, орехи, бадеми, фъстъци и бобови растения като грах, леща, боб и плодове като ябълки и ягоди.

Консултирайте се с лекар, за да идентифицирате и премахнете хранителните алергени или хранителни дефицити от сегашната си диета.

Колко трае Кето обрив?

Кето обривите напредват с течение на времето. Обикновено те могат да продължат до две седмици. Ако забелязвате червени, сърбящи папули на врата, гърдите или горната част на гърба, които продължават да съществуват повече от седмица, е време да запишете среща с дерматолог.

Профилактика и грижи

Лечението е най-добрият начин да се гарантира, че кето обривите не се повтарят. В допълнение към увеличаването на приема на въглехидрати чрез диетични промени, някои антибиотици също могат ефективно да лекуват кето обриви, особено в ранните, възпалени етапи. Въпреки това, няма лечение за обезцветяване или неравномерна пигментация, която остава след възпалителното състояние на кожата.

Опитайте се да избягвате всякакви тежки дейности, които могат да ви изпотят, и горещи душове, тъй като тези дейности понякога могат да влошат обривите. Използвайте само щадящи продукти за вашата кожа и ги получете одобрени от сертифициран специалист, преди да ги използвате.

Обобщавайки

Не забравяйте, че досега тялото ви разчиташе на въглехидрати за енергия. Така че, рязането на въглехидрати студена пуйка никога не е препоръчително. Други диети, като палео диетата, която е с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, също са известни с това, че индуцират пруриго пигментоза. [4] Изключително важно е винаги да се консултирате с диетолог, преди да се пристъпите към диетичен план като кето диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини.