Обичате тази рецепта? Извикайте го от покривите!

Тези кето яйца с бързи snickerododle крепове са лесни за приготвяне и толкова вкусни, че дори членовете на вашето семейство без кето (особено децата) ще ги обожават. Те също са кето яйца бързо приятелски за голяма ситуация печеливша/печеливша.

Преди да стигна до днешната рецепта за крепчета с кето яйца за бързи ястия, ето кратка актуализация на моята 5-дневна Keto Egg Fast. Тази сутрин бях с още 4 кг, което доведе до загуба до 7 килограма за четири дни! Утре ще бъде последното ми претегляне от бързото кето яйце и ще публикувам и тези резултати.

snickerdoodle

Наистина съм любопитен да видя дали ще спечеля теглото си веднага след излизане от този план за бързо хранене с кето яйца. Надявам се, че не - в противен случай това щеше да е загуба на време!

Ще проследявам теглото си през следващите няколко дни, докато съм извън плана за бързо яйце, по време на който ще ям наистина строго кето - с по-ниско съдържание на протеини от обикновено, определено по-малко от 20 g нетни въглехидрати и с фокус върху мазнините в формата на масло, MCT масло и зехтин.

Ще си водя строг дневник на това, което ям тези дни, както и всяка загуба/наддаване и ще публикувам окончателните си резултати за кето яйцето си бързо този уикенд - последвано от 5-дневен план за меню с бърза диета с кето яйца за тези от вас, които искат да го изпробват!

Вчера ядох по-малко яйца, но повече сирене, което беше страничен продукт от това, че цял ден го нямаше и не си направил достатъчно подготовка. Накрая ядох предимно палачинки със сирене и крема сирене през целия ден, което малко изкриви съотношенията ми яйце - мазнина - сирене.

Не съм сигурен дали има значение или не, а аз все още не бях .4 тази сутрин, така че не се притеснявам твърде много за това. Вчера също работих усилено в двора за около 6 часа - бях уморен до края, но имах енергията да го свърша, което е допълнително доказателство, че тялото е в състояние да изгаря мазнини за енергия при липса на въглехидрати.

Какво ядох на четвъртия ден от моето кето бързо яйце

6 яйца
2 супени лъжици MCT масло (в моето непробито кафе)
4 супени лъжици масло
2 супени лъжици майонеза
3 унции крема сирене
2 унции сирене чедър
3 нишки сирене
120 унции изворна вода

Днес е последният ми ден от кето яйцето бързо и аз с нетърпение очаквам утре, когато мога да ям отново зеленчуци. Липсва ми текстура в храната ми! Като се има предвид това, това не е било твърде болезнено - и тези бързи кето яйца от snickerdoodle са една от причините, поради които!

Хората се притесняват, че след като направят бързо яйцето, може да мразят яйцата. Засега не намирам това за вярно. Всъщност очаквам с нетърпение двете си яйца, пържени в масло всяка сутрин - това е единственият път, когато ги ям обикновени, така че все още не ми е гадно.

Сменям го през целия ден с различни препарати - както сладки, така и солени. Мисля, че това е едно от най-важните неща за избягване на изгарянето на яйца, когато правите това бързо. Тези кето яйца за бързо приготвяне на snickerdoodle (лесна вариация на моята рецепта за палачинки с ниско съдържание на въглехидрати) са един от сладките препарати, а също и един от любимите ми начини за ядене на яйца в този бърз диетичен план с кето яйца.

Ако не сте сигурни как да направите палачинки/крепчета от крема сирене, ето видео на процеса с някои ключови съвети за успех!