Прилагане на хранителна терапия към вашата диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини

Съдържание

Относно книгата

Сега всички говорят за кетогенни диети и с добра причина - хранителният подход с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини е високоефективен начин за понижаване на нивата на кръвната захар и инсулин, намаляване на възпалението, увеличаване на енергията, стабилизиране на настроението и много други. Но твърде много хора се опитват да отидат на кето, без да изместват фокуса на диетата си към истински, пълноценни храни. Това е което Кето с истинска храна опити за обучение на читателите, като обяснява причините, поради които пълноценните храни са критичен елемент за оптимизиране на вашето преследване на хранителна кетоза.

храна

Практикуващият по хранителна терапия Кристин Мур се обедини със съпруга си, здравен подкастър и международен автор на бестселъри по кетогенна книга Джими Мур (Кето Яснота, Кетогенната готварска книга, и Кето лекът), за да ви помогне да приложите принципите на хранителната терапия към здравословен начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати. Повечето хора смятат, че спазването на кетогенна диета ще поправи всичките им проблеми със здравето и теглото, но тази книга обяснява, че понякога е необходимо малко прецизиране на вашата диета и добавки, за да се получат желаните резултати.

Кето с истинска храна предоставя подробна информация за различни теми, които рядко се обсъждат в кетогенните среди, включително

  • Храносмилане
  • Регулиране на кръвната захар
  • Детоксикация
  • Ендокринна функция
  • Недостиг на витамини и минерали
  • Хидратация
  • Стомашна киселина
  • Важността на яденето на истинска храна

... и много повече!

Кето с истинска храна също така споделя информация за специфични храни, които осигуряват подходящите витамини и минерали, ресурси за това къде да намерите качествени храни и връзка с практикуващи хранителна терапия, които могат да ви помогнат с вашата кетогенна диета. Невероятна колекция от невероятни кето рецепти от авторката на международни бестселъри Мария Емерих допълва този подход с ниско съдържание на въглехидрати, с високо съдържание на мазнини и кетоген, за да се излекувате отвътре навън.