Нашата най-популярна рецепта, хлябът с чаша с кето от 90 секунди

Откакто направих 90-секундния хляб Кето в микровълновата в чаша, най-често задаваният ми въпрос беше „мога ли да направя това с кокосово брашно?“ И простият отговор беше, не. Кокосовото брашно реагира много различно от бадемовото брашно и поема много повече влага. Така че трябваше да работя с рецептата и да я оправя малко, за да получа идеалната текстура на кето хляб. Това е идеално за сандвичи, бургери или просто като допълнение към любимите ви ястия.

Готвенето е правилно

Кокосовото брашно може да бъде сложно за работа. Текстурата на този хляб може да се превърне от пухкав в дървени стърготини само за 10 секунди. Наистина е важно да не преварявате хляба. Трябва също да имате предвид, че кокосовото брашно поема много влага/течност в сравнение с бадемовото брашно. Това е една от причините, които добавих в дебелата сметана към тази рецепта, която може да бъде заместена с кокосов крем, бадемово мляко или дори соево мляко. Чувствайте се свободни да си поиграете с тази рецепта, за да получите текстурата, която търсите.

чаша

Информация за храненето (на порция)

  • Калории: 286
  • Нетни въглехидрати: 4g
  • Въглехидрати: 9g
  • Мазнини: 24g
  • Протеини: 8g
  • Фибри: 5g

Тази рецепта прави 1 порция/1 халба хляб. Вземете тази рецепта на myfitnesspal.