Публикувано: 24 юни 2020 г. · Променено: 24 юни 2020 г. от Lisa MarcAurele 27 Коментари - Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Вижте Разкриване

Допълнителна информация

яйца

Тези маслени печени яйца, приготвени със сирене азиаго, са толкова задоволителни и имат само 1 нето въглехидрати на порция! Разбийте ги за лесно, вкусно ястие по всяко време.

Кой казва, че яйцата са само за закуска? Те са идеални за всяко време на деня!

За първи път опитах тази рецепта, когато правех бързо яйце. Ако не сте чували за яйцето бързо, целта е да ядете предимно яйца за 3-5 дни. С всяко яйце ядете и една супена лъжица мазнина и до една унция сирене.

Бързото яйце е чудесен начин да започнете да отслабвате. Не е нужно обаче да правите бързо яйце, за да се насладите на печени яйца на фурна!

Това ястие, подходящо за кето, е чудесен начин да ядете яйца по всяко време. Те са супер вкусни и имат само 1 нето въглехидрати на порция. Освен това подготовката е толкова лесна и отнема по-малко от 5 минути.

Те могат да бъдат направени в рамки или малки купички, безопасни за фурна. Просто намажете съдовете с масло, разтопете останалото масло в купичките, капнете по няколко яйца във всяка, след това залейте със сирене и изпечете!

Как се правят печени яйца

С по-малко от 5 минути за приготвяне и около 15 минути за печене, това ястие може да бъде готово за 20 минути или по-малко!

Първо ще подготвим съдовете за печене и ще разтопим маслото:

  1. Използвайте малко количество масло, за да намажете двете рамекини или купички за печене с 2 чаши.
  2. Разделете останалото масло между двата рамекина или купички.
  3. Микровълнова всяка купа или рамекин за около 30 секунди, за да се разтопи маслото.

След това добавете яйцата и сиренето, след което изпечете:

  1. Капнете две цели яйца във всяка купа или рамекин.
  2. Отгоре залейте всяка с 1 супена лъжица настъргано сирене.

Печете във фурната при 350 ° F за около 15 минути или докато се сложат белтъците.

Това е! След като опитате да направите печени яйца във фурната, може никога повече да не искате да правите яйца по друг начин.

Как да разбера кога са готови

За мен яйцата ми са перфектни след около 15 минути във фурната. Тъй като обаче фурните могат да се различават по температура, ще искате да сте сигурни, че вашите са направени правилно.

Яйцата се приготвят, след като белтъците се стегнат. Жълтъците ще са меки, не течащи.

Маслото също ще плава до върха, докато яйцата се пекат, така че получавате вкусно разтопено масло при всяка хапка!

Модификации

Обичам вкуса на сиренето Asiago, затова използвам това. Но можете да залеете яйцата си с всяко сирене, което харесвате.

В рецептата се използва 1 супена лъжица масло на яйце, за да се спазят правилата за бързо яйце. Така че, ако не правите яйцето бързо, можете да намалите количеството масло, използвано, само за омазняване

Използване на въздушен фритюрник

Обичам колко лесно е да направите печени яйца във фурната. Можете обаче да използвате и фритюрник за тази рецепта!

Фритюрниците обикновено отнемат малко по-малко време и не е необходимо да готвите толкова горещо, колкото фурната. За тази рецепта щях да настроя фритюрника ви на 325 ° F и да изпека яйцата за 12 минути.

Сиренето отгоре ще се получи изключително хрупкаво и вкусно!

Други рецепти, които да опитате

Търсите по-лесни за приготвяне ястия с кето яйца? Вижте няколко от тези любими рецепти:

  • Oopsie Bread е друга рецепта за бързо приготвяне на яйца, която е лесна за приготвяне и има по-малко от 1 нетно въглехидрати на руло.
  • Кето яйце салата изисква само 3 съставки, за да бъдете ситни и доволни в продължение на часове.
  • Кифли с яйца от бекон може да бъде направено предварително за бързо и вкусно кето хранене в движение!
  • Яйца с ниско съдържание на въглехидрати направени без оцет са идеални за бърза закуска или мезе.
  • Киш от чедър от броколи без кора не изисква коричка, така че можете да я приготвите за минути за вкусна, пълна закуска през цялата седмица!

Можете също така да опитате мини пици с бързи яйца за друго лесно ястие, което се готви във фурната.

Рецепта за печени яйца в пещ

Може да искате да ядете тези маслени печени яйца с лъжица. По този начин можете да получите всяка последна капка разтопено масло във всяка хапка. Те са сериозно толкова вкусни!

Ако опитате рецептата, не забравяйте да ни уведомите как се е получила за вас. Моля, споделете и вашите модификации!