Кето морковени палачинки защото закуската завинаги ще бъде любимото ми ядене за деня. Всъщност, що се отнася до това момиче, закуската трябва да се ползва по всяко време на деня. Кой е с мен по този въпрос?

палачинки

Тези кето морковени торти палачинки са добре дошли и предлагат идеалното предложение за уикенд брънч. Те са без зърнени храни, без глутен, без захар и кето. Представете си как се наслаждавате на кето палачинка, която има всички вкусове, които харесвате в морковената торта минус всички въглехидрати.

Не забравяйте да разгледате нашите кето моркови рецепти ако търсите по-вкусни начини да добавите моркови към вашата кето диета.

Знаете ли какво още е страхотно за тях палачинки с ниско съдържание на въглехидрати? Че се правят бързо в блендер. Точно така, просто хвърлете всички съставки във вашия мощен блендер и го оставете да свърши цялата тежка работа вместо вас.

Тогава става въпрос само за сгъване на настъргани моркови, кокосови люспи и готвене на тези, подходящи за кето, палачинки в гореща скара. Насладете се на тези здравословни палачинки като храна или дори като десерт.

Въпреки че напълних тези кето морковени палачинки с няколко пекани, самото тесто използва нула ядки. Така че, ако не можете да консумирате ядки, но можете да се насладите на кокосово брашно, можете да оставите пеканите навън и да си направите вкусно палачинка от моркови без ядки.

Кето морковени палачинки

Кето морковени палачинки

След моята рецепта за кето торта от моркови беше толкова добре приет, мислех, че е време да създам друга рецепта, която споделя подобен вкусов профил.

Плюс наличието на палачинки с вкус на морковена торта ви дава автоматичен контрол на порциите. И тъй като тези палачинки могат да бъдат замразени, те могат да бъдат направени преди време.

Както казах по-рано, направих ги палачинки от моркови без захар с кокосово брашно. Но ако се чудите дали можете просто да замените кокосовото брашно с бадемово брашно, за съжаление не можете.

Това е така, защото тези две брашна се държат напълно различно една от друга. Препоръчвам ви да прочетете всички мои съвети за Кето печене. За да разберете как се държат тези и други съставки, когато пекат кетогенно. Това е чудесен ресурс за всеки, който прави този начин на живот.

Разкриване: Някои от връзките по-долу са партньорски връзки, което означава, че без допълнителни разходи за вас, аз ще спечеля комисионна, ако кликнете и направите покупка.

Как се правят палачинки с кето моркови

За да направите тези кето морковени палачинки, ще трябва да започнете, като настържете морковите си. Използвах a кухненски робот за да направим нещата по-прости. Можете обаче да използвате и кутия ренде ако предпочиташ. Имайте предвид, че не можете да използвате предварително нарязани моркови кибрит. Те просто са твърде дълги и сухи, за да влязат в тази рецепта.

След като настъргах морковите, ги изцедих на сухо с хартиена кърпа, за да се уверя, че те не добавят твърде много влага към тестото.

Ще ви трябва мощен пасатор които могат да се справят с всички съставки в тези морковени палачинки. Това тесто ще бъде дебело и ще изисква да спрете, за да изстържете страните на вашия блендер по средата на направата на тестото.

Но ако нямате пасатор, който може адекватно да смеси това тесто за палачинки, можете да използвате и електрически миксер.

За да направите тези лесни палачинки с кето моркови, добавете кремообразното сирене, яйцата, заместителя на захарта, кокосовото брашно, бакпулвера и подправките във вашия блендер. След това обработвайте със средно висока скорост, докато тестото се включи напълно.

Ако използвате електрически миксер, първо смесете крема сиренето, заместителя на захарта и яйцата, преди да добавите кокосовото брашно, бакпулвера и подправките.

Как да приготвите вашите палачинки с кето моркови

Важно е да не препакетирате кокосовото си брашно при измерване. Нещо, за което се застъпвам, е да добавите кокосовото брашно по супени лъжици във вашата мерителна чашка, вместо да гребвате и изравнявате, както правите с традиционното печене.

Това е така, защото кокосовото брашно може да бъде много жадно и ако добавите твърде много от него във вашите рецепти, те непременно ще бъдат твърде сухи. Затова отделете време и внимателно измервайте.

След това, след като кето тестото за палачинки е напълно комбинирано, разбъркайте настъргания кокос и настърганите моркови. Ако забележите, че тестото ви е твърде дебело, за да се излее, тогава не се колебайте да добавите една супена лъжица или повече вода.

Трябва да отбележите, че тези кето морковени палачинки се готвят при малко по-ниска температура от обичайното ви тесто за палачинки. Така че, ако използвате електрическа решетка задайте го на 300 градуса, за да започнете и след това коригирайте температурата си, ако е необходимо.

Хубавото е, че тъй като е дебело тесто за палачинки, те лесно ще се обърнат. Ако не използвате електрическа тава, а незалепваща, тогава стартирайте процеса на готвене при средно висока настройка. След това вдигнете или намалете топлината, ако е необходимо.

За да приготвите вашите палачинки, бавно черпете около 1/4 чаша тесто за палачинки с моркови в горещата леко намазнена скара. След като краищата на вашите палачинки започнат да изсъхват и на повърхността се образуват мехурчета, те са близо до обръщане.

Затова внимателно ги наблюдавайте. Също така е важно да не ги претрупвате.

След като мехурчетата на повърхността на вашите палачинки започнат да се срутват, това ще бъде вашият знак да ги обърнете. Изчакването мехурчетата да се срутят, преди да се обърнат, ще направи всичко различно.

Това е трик, който научих преди години, който също работи с тези кето палачинки. Това ще отнеме от 2 1/2 - 3 минути.

След като вашите палачинки се обърнат, ще искате да ги приготвите допълнително около 2 1/2 минути или така при средно ниска температура. Не забравяйте да продължите да мажете тигана си с кокосово масло по време на процеса на готвене, ако е необходимо.

Направих тези кето морковени торти с диаметър около 3 инча, което ми даде 12 палачинки. Можете обаче да ги направите и с размер на долар, което прави около 16 палачинки.

Или ако предпочитате, можете да направите по-големи 4-инчови палачинки за общо 10 порции. Хранителните факти са посочени за една 3-инчова палачинка.

Как да съхранявате палачинките си с кето моркови

Едно от най-добрите неща за тези кето морковени палачинки е, че те могат да бъдат направени преди време и след това да се затоплят на топла скара или в 300-градусова фурна за около 15-20 минути.

Тези кето палачинки се държат в хладилника ви до 5 дни или могат да се замразят до 3 седмици. Ако решите да ги замразите, можете да ги размразите за една нощ в хладилника или във фурната.

Можете също така да ги поставите във вашата фурна за тостер/тостер за бързо загряване дори на вашите замразени палачинки. Това прави тази рецепта чудесен вариант, когато Планиране на кето хранене за вашата седмица.

Само имайте предвид, че заливката от крема сирене не трябва да се замразява и че ще издържи само 3 дни в хладилника. Не забравяйте, че можете също да ги добавите с кленов сироп без захар или да им се насладите обикновени само с масло.

Кето кленово сирене с крем сирене

Относно включването на моята топинг кето кленово сирене, това е допълнително удоволствие. Тъй като тези кето морковени палачинки със сигурност могат да се насладят обикновени или с кленов сироп без захар, добавих тази заливка само за да ви разглезя. Точно така, обичам да създавам кето рецепти това ще ви държи отдадени да виждате ползите от кето диетата дългосрочно.

Всичко това да се каже, че един вкус на тази кето кленово кремообразно кремообразно сирене и ще мислите за други начини, по които можете да включите тази вкусотия в живота си.

За да направите този кето-приятелски топинг, просто ще трябва да комбинирате с електрически миксер пълномаслено крема сирене, кленов сироп без захар, сладкарници заместител на захарта, малко ванилов екстракт и малко тежка сметана за разбиване.

Надявам се, че ще опитате тази рецепта. След като го направите, уверете се, че не забравяте да ни маркирате Instagram и Facebook. Това е, което поддържа това момиче насърчено да продължи да споделя и усъвършенства своите рецепти.

Също така, вижте нашите Amazon Store за препоръки. Може да се изненадате от това колко страхотни опции за кето са на ваше разположение.

Вземете нашите книги!

В случай, че не знаете, имаме две книги за вас, Основен кето хляб и Основни кето десерти и двете вдъхновени от вашите искания през годините. Нашата молитва е, че тези кето кулинарни книги ще ви помогнат да направите кето вкусен бриз за вас.

Присъединете се към нашето движение Исус и Кето

Ако има нещо, което особено гордо споделям, е как сме съчетали християнската си вяра с кето диетата.

В случай, че не знаете, двамата с Ранди стигнахме до кето диетата, разглеждайки я от християнска гледна точка. Като вярващи, ние живеем целия си живот, подкрепен от Божията благодат.

И така, когато Святият Дух ни доведе да съчетаем нашите Християнска вяра и кето диета, направихме го с надеждата да намерим трайна трансформация.

Ранди е бил диабетик повече от 15 години и се е справял с последиците от това заболяване. Бях оцелял от синдрома на Гилян Баре и се борех с фибромиалгия и хроничен ишиас.

Да кажем, че се нуждаем от Божията намеса е меко казано. Когато последвахме подтикването на Светия Дух, ние тръгнахме по пътя към истинската трансформация.

Знаейки от първа ръка ползите от това решение, ние създадохме затворена християнска група, която използва кето диетата, за да преобрази живота си. Обичам колко подкрепяща и насърчаваща е тази група вярващи. Вълнуващо е да видим как хората трансформират живота си, комбинирайки този начин на живот с християнската вяра.

Свидетелствата, излизащи от нашата група Fittoserve, са това, което ни мотивира да продължим да споделяме наученото.

Каним ви да се присъедините към нашите Частна Facebook група и вижте дали това не е ключът, който сте пропуснали.

Имайте предвид, че след като щракнете върху връзката, ще бъдете подканени да отговорите на няколко въпроса, които гарантират, че разбирате какво представлява тази група.

Любимо планиране на кето хранене

Ако сте търсили лесен начин за планиране на хранене, помислете дали да разгледате моя преглед на Реални планове.

Чрез използване на кето плановик за хранене ще освободите времето си, като рационализирате процеса. Надявам се да се съгласите с мен, че последното нещо, от което някой се нуждае, е да прекарва часове в опити да състави план за хранене.

Реалните планове най-накрая ще сложат край на разочароващите часове опити за създаване на здравословни ястия. В края на краищата всички знаем колко предизвикателно може да бъде да отговорим на изискванията на нашия пълноценен живот.

Обичам как Реални планове разбира, че средностатистическият зает човек няма представа как да планира успешно хранене, камо ли последователно. Освен това можете дори да използвате нашата Кето рецепти, за да създадете вашите седмични планове за хранене.