Обичате тази рецепта? Извикайте го от покривите!

говеждо

Гарантирано да бъде удоволствие за тълпата, този нежен и сочен кето от говеждо месо в мигновеното гърне е толкова лесно да се направи, че ще искате да го повторите! Освен че е безумно вкусен, той е и без млечни продукти, без ядки и без яйца! ?

Обичам телешкото гърди, но по някаква причина винаги съм се плашил, когато го приготвям у дома. Грудката може да бъде жилава, ако не се приготвя правилно или за достатъчно дълго време, така че може да се отклонявате от нея.

Заради двамата реших да опитам в моя незабавен пот и бях развълнуван от резултатите! Вече закупих още телешки гърди, за да ги държа винаги под ръка във фризера, така че мога да разбивам това кето телешко гърди в мигновеното гърне, когато получа желание!

Честно казано, това кето телешко гърди в Instant Pot не може да бъде по-лесно! Използвах моята супер лесна рецепта за подправка с кето барбекю, която публикувах онзи ден, и вкусовете бяха извън този свят добре!

Можете да използвате този метод с всякакви подправки, подходящи за кето и да получите страхотни резултати, вашият просто ще има малко по-различен вкусов профил от моя.

След като подправката продължи, аз просто изпекох месото от двете страни, използвайки функцията Saute на моя Instant Pot. След това го махнах и добавих няколко филийки лук на дъното, за да може месото да седне и да овкуся получените сокове от тиган.

След това сложих телешкото гърло отгоре и добавих малко вода и други ароматизатори, запечатах го и оставих моят незабавен съд да свърши останалото тежко повдигане!

Миризмите в кухнята ми през следващия час бяха абсолютно мъчение, за да издържим! ТАКА. ДОБРЕ. Дори Гладният младши продължаваше да се лута в въпроса „готово ли е още. ”

Когато най-накрая отворих пота и извадих гърдите, това предизвика голямо вълнение от момчетата, нека ви кажа! ?

Много си струваше чакането!

В странична бележка наистина не мога да кажа достатъчно за това колко много обичам моя незабавен пот! Ако сте били на оградата, за да се сдобиете с такава, наистина трябва просто да ухапете куршума и да го направите. Те са толкова гъвкави и могат да превърнат всяко месо в нежен, разпадащ се шедьовър! BTW това не е спонсорирана публикация или нещо подобно и по никакъв начин не съм свързан с Instant Pot (макар че може би трябва да съм ха-ха) - просто не мога да се хваля достатъчно за това какъв фантастичен уред е това!

Всеки път, когато го използвам, се питам защо не го използвам по-често! Това е кухненски чейнджър. Този месец (октомври 2018 г.) раздавам 5 незабавни пота за моя сметка, така че ако искате да влезете и да хвърлите шапката си на ринга, за да спечелите нова, разгледайте тази публикация тук.

Ако все още нямате мигновено гърне, не се отчайвайте! Можете да приготвите тази вкусна кето говеждо месо в обикновена тенджера под налягане, в холандска фурна на котлона или във вашата бавна готварска печка или гърне за 6-8 часа при ниска настройка.

Независимо от метода, който изберете, ще се радвате наистина, че сте решили да направите тази рецепта за кето от говеждо месо от кето - и ако къщата ни е индикация, ще получавате високи пет и от останалото семейство!

О, и не забравяйте да намажете тази кето говеждо гърди обилно с вкусните сокове от тиган и парчета лук след нарязване!

прибори за хранене икона за прибори

икона на папка папка

икона instagram instagram

икона на pinterest pinterest

икона на

икона за печат за печат

икони квадратчета квадратчета

Кето от говеждо месо в мигновеното гърне

  • Автор: Мелиса Севини
  • Време за подготовка: 5 минути
  • Време за готвене: 66 минути
  • Общо време: 1 час 11 минути
  • Добив: 8 порции 1 x
  • Категория: Рецепти за вечеря с кето
  • Метод: Незабавно гърне
  • Кухня: Американска

Описание

Нежно и вкусно кето говеждо месо в мигновеното гърне. Ниско съдържание на въглехидрати и Аткинс, този кето говеждо месо ще бъде хит за цялото семейство! Без млечни продукти, без ядки, без яйца също.

Съставки

  • 2,5 lb телешко гърди
  • 1/4 чаша кето барбекю подправка (или която и да е марка магазин без захар)
  • 2 супени лъжици авокадо или друго леко на вкус масло
  • 4 филийки обелен лук
  • 2/3 чаша вода
  • 2 супени лъжици ябълков оцет
  • 2 супени лъжици кетчуп с ниско съдържание на захар (използвах Heinz)

Инструкции

  1. Натрийте гърдите от всички страни с барбекю подправка.
  2. Загрейте маслото във функцията Instant Pot on Saute.
  3. Поставете подправената гърда в тенджерата и търсете по 3 минути на страна.
  4. Извадете с клещи и добавете четирите филийки лук на дъното на тенджерата.
  5. Поставете гърдите с дебела страна нагоре върху лука.
  6. Разбъркайте водата, ябълковия оцет и кетчупа. Изсипете около гърдите.
  7. Покрийте и запечатайте в съответствие с инструкциите на производителя.
  8. Настройте на Ръчно, Високо налягане и въведете 60 минути на таймера.
  9. Когато приключите с готвенето, използвайте функцията за бързо освобождаване, за да премахнете парата и налягането.
  10. След като се отстрани цялата пара, отключете и внимателно отстранете капака.
  11. Извадете гърдите на дъска за рязане и го оставете да почине 10 минути, преди да го нарежете.
  12. Сервирайте нарязаното гърди с лука и соковете от тигана.

Бележки

Нетни въглехидрати на порция = 1g

Хранене

  • Порция: 2 филийки (около 4 унции)
  • Калории: 380
  • Дебел: 28g
  • Въглехидрати: 1g
  • Фибри: 0г
  • Протеин: 29g

Ключови думи: Незабавно гърне, говеждо месо, гърди, готвене под налягане, барбекю, барбекю, вечеря, кето, ниско съдържание на въглехидрати, Аткинс