Рецепта за супа с кето рамен с ниско съдържание на въглехидрати, която на вкус е почти идентична с Top Ramen, но има много по-малко въглехидрати! Тази супа от рамен определено е една от най-добрите - ако не и най-добрата - рецепти за супи, които можете да направите за кето диетата. Най-вече защото всяка чаша има само 1,5 г нетни въглехидрати. Което е просто нечувано за рамена.

рецепта

Лесна супа от кето Рамен

Това кето рамен рецепта е почти като лесно като приготвяне на Top Ramen от пакет.

ПОМОЩ да е ключовата дума там!

Както и да е, този нисковъглехидратен рамен е сериозно лесен за приготвяне.

Отнема около 15 минути. И, знаете ли, за направата на рамен от нулата, мисля, че това е доста впечатляващо.

Особено, когато помислите за това всяка порция има само 1,5 г НЕТНИ ВЪГЛЕВНИЦИ!

Да, добре сте прочели.

Всяка порция от този кето рамен има ПО-МАЛКО ОТ 2g НЕТИ ВЪГЛЕРИ. Така че, можете да ядете тези неща всеки ден.

Всъщност можете да го ядете 2 или 3 пъти на ден, ако искате.

И, честно казано, не бих те осъдил, ако го направиш.

Защото, добре, когато навън е студено, какво по-хубаво от топла купа супа?!

Особено когато е с ниско съдържание на въглехидрати и кето.

Как да си направим рамен с ниско съдържание на въглехидрати

Има 2 ключови съставки към кето рамен. Ниско съдържание на въглехидрати юфка, и правилната смес от подправки за рамен.

Основата е само пилешки бульон, така че няма нищо твърде специално в това. Това, което прави бульона специален, е гореспоменатата смес от подправки.

Така Направих няколко обстойни теста, за да получа точната комбинация от подправки за бульона. Защото, разбира се, исках да има вкус като Top Ramen от опаковката.

И мисля, че успях да го направя.

Така че, надявам се, че и вие така мислите!

Keto Ramen Spice Mix

Така че, нека поговорим за подправките, от които се нуждаете за този рамен ...

  1. Лук на прах
  2. Чесън на прах
  3. Чеснова сол
  4. Хранителни дрождени люспи
  5. Смлян джинджифил
  6. & Натрошен черен пипер

Така доста стандартен списък от подправки.

Това разбира се, освен хранителните дрожди на люспи.

Предполагам, че много от вас никога преди не са чували за тях.

По принцип, те са нещо като суперхрана.

Хранителните дрождени люспи са пълни с тонове микроелементи и са заредени с фибри и протеини.

И те имат чудесно сиренев вкус към тях, който осигурява перфектната дълбочина на вкуса на тази рецепта за супа с юфка с кето рамен.

Така, не пропускайте хранителните люспи от дрожди за крайния Keto Top Ramen опит!

Сега вашият рамен ще е добър и без тях, но няма да е СТРАХОТЕН.

Кето Рамен Юфка

Както казах преди, другата важна съставка за приготвяне на кето рамен е фидето.

Очевидно нормалните юфка с рамен няма да работят.

Те са просто въглехидрати.

Така че, вместо това, ще искате да използвате юфка ширатаки като тази.

И те всъщност работят фантастично специално за рамен.

По мое мнение, те имат еднаква консистенция и текстура на юфката, която получавате в опаковката. Само дето не се предлагат в суха, твърда, тухла от юфка, както пакетираните юфка с рамен.

Това каза, НЕ са чудесни за спагети.

Така, не ги използвайте за нищо, освен за рамен.

Те блестят ярко в купа с юфка с кето рамен, но това е всичко.

Кето Рамен супа | НАЙ-ДОБРАТА нисковъглехидратна, лесна, Рамен супа Рецепта

5 от 3 отзива

Рецепта за супа с кето рамен с ниско съдържание на въглехидрати, която на вкус е почти идентична с Top Ramen, но има много по-малко въглехидрати! Тази супа от рамен определено е една от най-добрите - ако не и най-добрата - рецепти за супи, които можете да направите за кето диетата. Най-вече защото всяка чаша има само 1,5 г нетни въглехидрати. Което е просто нечувано за рамена.

  • Автор: Диетичният готвач
  • Време за подготовка: 10
  • Време за готвене: 10
  • Общо време: 20 минути
  • Добив: 2 чаши 1 x
  • Категория: Супа
  • Кухня: Кето

Съставки

Щипка смлян пипер

Инструкции

Измийте фидето в цедка над топла вода

Добавете около 1 супена лъжица сол

Оставете юфката си настрана и добавете 2 чаши нискокалоричен пилешки бульон в тенджера

Сега добавете юфката си в тенджерата и оставете да заври

Докато чакате да ви заври саксията, вземете подправките си заедно

В малък съд добавете и комбинирайте всички сухи съставки

След като се комбинират, добавете вашата „Top Ramen Seasoning“ към кипящата тенджера и от време на време разбърквайте около 3 минути

Бележки

3,5 g въглехидрати - 2 g фибри = 1,5 g нетни въглехидрати

Хранене

  • Порция: 1 чаша
  • Калории: 80
  • Дебел: .5
  • Въглехидрати: 3.5
  • Фибри: 2
  • Протеин: 2.5

Ключови думи: Кето рамен, юфка с кето рамен, как да направите кето рамен, лесен кето рамен, най-добрата рецепта за кето рамен, рецепта с кето рамен, супа с ниско съдържание на въглехидрати, как да направите рамен с ниско съдържание на въглехидрати

Други кето рецепти, които да опитате

Коментари

Удивително!
Тотално ударих мястото днес
Особено успокояващо след прекалено отпускане и борба с настинка

Току-що направих това и това е вкусно. Не можах да намеря дрождените люспи в магазина, но ги поръчах от Amazon и ще дойдат утре. Нямам търпение да направя още една партида, която е още по-вкусна!

Това е идеалният кето рамен. Наистина поразява, дори съпругът ми, който не харесва рамена, го хареса.

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Хей момчета! Аз съм Джо Дъф и създавам здравословни рецепти, които ще харесат не само вашите вкусови рецептори, но и талията ви!
Относно диетичния готвач →