Голямата зелена сирене машина

Не е имало по-голяма супа от кето от броколи и сирене. Докато оригиналната рецепта обикновено включва брашно и мляко, за да приготвите руф, който да ви даде гъста супа, е напълно ненужно. В моята рецепта я поддържам много проста и използвам стръковете броколи, които пюрирам, за да придам на супата тяло. Тежката сметана и сиренето също добавят тяло към супата. Той е идеален за студен зимен ден и е толкова обилна супа, че дори би затоплил люспите на студеното мъртво сърце на Нощния крал. Както и да е, достатъчно дрънкане, насладете се на рецептата.

Как ти харесва супата ти?

Красотата на супата като цяло е, че можете да я направите студена или гореща, можете да я направите дебела или тънка, крехка или гладка, това е просто широк спектър от възможности, когато става въпрос за приготвянето й. За тази рецепта избрах да я прецедя през сито за приятна кадифена консистенция, но в същото време оставих непокътнати повечето цветчета, така че все още получавам онази хубава бучка, когато я ям. Използвал съм лук и чесън в тази супа и ако искате да намалите още повече въглехидратите, можете да продължите напред и да ги пропуснете. За да придадете на супата си допълнителен тласък, просто добавете супена лъжица масло върху нея, докато сервирате. Можете също така да накълцате малко пиле и да го добавите и може да се добави яйчен жълтък за допълнителна кремообразност.

Ако броколите не са вашата чаша супа, можете да опитате моята рецепта за Кето крем пилешка супа или да опитате моята супа от морски дарове в азиатски стил.

броколи

Информация за храненето (на порция)

  • Калории: 178
  • Нетни въглехидрати: 4g
  • Въглехидрати: 6g
  • Мазнини: 15g
  • Протеини: 5g
  • Фибри: 2g

Тази рецепта прави 8 порции. Вземете тази рецепта на myfitnesspal.