Лесна рецепта за торта за рожден ден с ниско съдържание на въглехидрати, направена в чаша! И най-хубавото на тази рецепта за кето торта е, че е необходима 1 минута, за да я направите. Освен това вкусът му е точно като закупената от магазина торта funfetti, с изключение, очевидно, че има много по-малко въглехидрати!

торта

НАЙ-ДОБРАТА ЛЕСНА рецепта за торта за рожден ден Keto

И така, какво прави това най-добрата рецепта за торта за рожден ден с кето; ти питаш?!

Е, това е направени за 1 минута, то има вкус на „обикновена“ торта с фунфети, и има само 4g НЕТИ ВЪГЛЕВНИЦИ.

Това са моите 3 основни причини, но имам и още няколко.

Тази кето рецепта за торта за рожден ден също се прави в чаша - или халба - и трябва да бъде торта за един. Така контролът на порциите е вграден директно в рецептата. И ще разберете, че всичко съм за рецепти, които имат контрол на порциите.

Също така, обикновените ежедневни съставки, подходящи за кето, са всичко, от което се нуждаете, за да направите тази торта. Единствената специална съставка е кето поръсва, но можете лесно да ги получите тук.

И процеса за приготвянето на тази кето торта funfetti е толкова бързо и лесно, колкото става. Сериозно, просто добавете всички съставки в купа, разбъркайте, изсипете и изпечете!

Честно казано, това е толкова лесно, колкото приготвянето на торта за рожден ден.

И не говоря само за кето торти за рожден ден, а за ВСИЧКИ торти за рожден ден.

Как да си направим торта за рожден ден на торта Кето

И така, първото нещо, което ще трябва да разгледаме, е съставките, които ще са ви необходими, за да направите тортата.

И, както вече споменах, всички тези съставки са обичайни диети с ниско съдържание на въглехидрати.

Всъщност, има голям шанс вече да имате всички тези съставки във вашата кухня. Особено, ако от известно време спазвате кетогенна диета.

След това, след като говорим за съставките, ще говорим за самия процес на приготвяне на тортата.

И, предупреждение за спойлер, това е много прост и лесен процес!

Съставки за днешната торта за рожден ден с ниско съдържание на въглехидрати

  • 1 яйце
  • 1/2 с. Л. Осолено масло
  • 1 1/2 супена лъжица неподсладено ванилово бадемово мляко
  • 1/4 чаена лъжичка екстракт от торта
  • 1/2 чаша бадемово брашно
  • 3 Tbsps Сладкарни Swerve
  • 1/2 чаена лъжичка кето поръсва
  • 1/2 чаена лъжичка прах за печене

По желание глазуращи съставки:

  • 1 Oz пълномаслено крема сирене
  • 1 1/2 Tbsps Сладкарни Swerve

Печенето на тази торта за рожден ден с ниско съдържание на въглехидрати в микровълновата печка

Има 2 начина, по които можете да изпечете тази кето рецепта за торта за рожден ден. Можете да го готвите в микровълнова печка, или в фурна.

Ако използвате микровълнова печка, тортата за чаши ще отнеме само около една минута готвя.

Определено е Най-бързият и най-лесно начин да направите тортата.

Така че, за да направите тази кето торта за чаша за рожден ден в микровълновата печка, следвайте стъпките по-долу.

  1. Добавете всички съставки - последни поръси - в средно голяма купа и ги комбинирайте с шпатула.
  2. Намажете 8oz ramekin със спрей за печене и добавете тестото към ramekin.
  3. Микровълнова печка за около 40-50 секунди. Времето на микровълновата печка ще варира, но 40-50 секунди бяха идеални за моята микровълнова печка от 1100 вата.
  4. Искате тортата да изглежда толкова леко „мокра“ в средата на тортата, така че добавете 5-10 секунди време за готвене, ако е необходимо.

Как да си направим тази торта с шоколадова лава от кето в фурната

Така че, ако не го направите обичам да използвам микровълнова печка или притежавате микровълнова печка, добрата новина е можете да приготвите и тази торта на халба във фурната.

въпреки това, вместо на вземането на тортата на халбата минута за готвене, ще отнеме около 15-20 минути.

Това каза, ще искате да направите само няколко неща, за да го направите във фурната си.

  1. Загрейте предварително фурната си до 350 градуса F.
  2. Добавете всички съставки в средно голяма купа и ги комбинирайте с шпатула.
  3. Намажете 8oz ramekin със спрей за печене и добавете цялото тесто за кекс към ramekin.
  4. Варете 15-20 минути

Други рецепти за чаши

Ако сте харесали днешната рецепта за торта за рожден ден на торта Keto, може би ще харесате някои от тези други рецепти за чаши! Те са също толкова бързи и лесни, колкото днешната рецепта за кето и всички имат по-малко от 5g нетни въглехидрати.

Кето торта за рожден ден | Лесно, с ниско съдържание на въглехидрати и направено за 1 минута

Лесна рецепта за торта за рожден ден с ниско съдържание на въглехидрати, направена в чаша! И най-хубавото на тази рецепта за кето торта е, че е необходима 1 минута, за да я направите. Освен това има вкус точно като закупената от магазина торта funfetti, с изключение, очевидно, че има много по-малко въглехидрати!

  • Автор: Диетичният готвач
  • Време за подготовка: 4 минути
  • Време за готвене: 1 минута
  • Общо време: 5 минути
  • Добив: 1 торта 1 x
  • Категория: Десерт
  • Кухня: Кето

Съставки

1/2 супена лъжица (7g) осолено масло

Малко по-малко от 1/2 чаша (50g) бадемово брашно

1/2 чаена лъжичка прах за печене

Кето глазура:

1 oz (28g) пълномаслено крема сирене

Инструкции

  1. Добавете всички съставки - последни поръси - в средно голяма купа и ги комбинирайте с шпатула.
  2. Намажете 8oz ramekin със спрей за печене и добавете тестото към ramekin .
  3. Микровълнова печка за около 40-50 секунди. Времето на микровълновата печка ще варира, но 40-50 секунди бяха идеални за моята микровълнова печка от 1100 вата.
  4. Искате тортата да изглежда толкова леко „мокра“ в средата на тортата, така че добавете 5-10 секунди време за готвене, ако е необходимо.

Инструкции за фурна:

  1. Загрейте предварително фурната си до 350 градуса F.
  2. Добавете всички съставки в средно голяма купа и ги комбинирайте с шпатула.
  3. Покрийте 8oz ramekin със спрей за печене и добавете цялото тесто за кекс към ramekin.
  4. Варете 15-20 минути

Бележки

Макросите НЕ включват "въглехидратите" от Swerve. Swerve има 0 калории, така че трябва да се проследява като 0 въглехидрати. FDA кара хранителните компании да изброяват „захарни алкохоли“ като въглехидрати, но това не означава, че те трябва да се проследяват като такива. Ето защо ВИНАГИ е важно да разгледате калориите на подсладителите и да определите истинския брой въглехидрати ОТ КАЛОРИИТЕ!

Можете да замените екстракта от кексовото тесто с екстракт от ванилия. Но бих добавил малко допълнителни сладкари Swerve, ако го направите.

Хранене

  • Порция: 1 чаша торта
  • Калории: 475
  • Дебел: 39
  • Въглехидрати: 10
  • Фибри: 6.5
  • Протеин: 18.

Ключови думи: кето чаша торта, лесна кето чаша торта, кето торта за рожден ден, лесна кето торта, чаша торта за кето, торта за рожден ден кето, чаша с ниско съдържание на въглехидрати, торта с ниски въглехидрати,