Въведение: Зелени кюлчета от кето [кето с вегетариански кето] | Индийски кето рецепти | 5-минутна кухня

Кето кюфтета от зеле са рецепта за кнедли с ниско съдържание на въглехидрати. Пълнените рулца са вегетарианска индийска рецепта с кето от 5-минутна кухня. Най-добрите кето закуски.

keto

Здравейте любители на кето, научете как да правите кето зелеви кифлички. Почерпете за тези, които пропускат тези вкусни ролки по време на кетогенна диета. Добрата новина е, че направих това с ниско съдържание на въглехидрати, както и с всички вегетариански съставки. За всички хранителни продукти, които искат да се насладят на тях, докато са на кето диета. Нисковъглехидратните вегетариански зеле се приготвят с пълнеж от Paneer bhurji. Супер вкусно кето зеле и панир ястие, което ще обслужва всичките ви желания за закуски.

Вкусната рецепта с ниско съдържание на въглехидрати е чудесна възможност за тези, които търсят пикантни рецепти, докато са на диета с ниско съдържание на въглехидрати или кето. Тази рецепта на Keto Momos със сигурност ще накара вашите вкусови рецептори да танцуват. Идеалният заместител на храненето и абсолютно вкусни, задоволяващи, подхранващи и апетитни зелеви кифлички могат да бъдат част от диети с ниско съдържание на въглехидрати, кетогенни вещества, Аткинс и чудесни за отслабване.

Определено ще ви харесат тези кетогенни зелеви кифли с ниско съдържание на въглехидрати.

Съставки

  • Зеле 1
  • Paneer 300гр
  • Зехтин 2-3 с.л.
  • Синапено семе 1 ч.ч.
  • Кимион Семена 1 ч.л.
  • Лук 50гр
  • Зелен лют пипер 20гр
  • Джинджифил 15гр
  • Зелен пипер 50гр
  • Куркума на прах 1 ч.л.
  • Кориандър на прах 2 ч.ч.
  • Сол на вкус

Стъпка 1: Бланширане

  1. Първо ще трябва да бланшираме зелевите листа. Отстранете външната сърцевина на зелето, така ще бъде лесно да отделите листата. След това внимателно отлепете зелевите листа
  2. Донесете тенджера с вода, за да заври и потопете зелевите листа. Покрийте го и го оставете да се запари за 5 минути. Този процес ще омекоти зелевите листа. След това отцедете сварените, омекнали листа в голям гевгир или върху хартиени кърпи и оставете да се охлади

Стъпка 2: Пригответе пълнежа

Сега ще приготвим нисковъглехидратна плънка за нашите зелеви кифлички. Загрейте зехтина в незалепващ тиган.

  1. Добавете семена от горчица и кимион. Тъй като семената започват да променят цвета си, добавете нарязан лук и сотирайте добре
  2. Гответе, докато лукът стане златист. Сега добавете зелено чили и джинджифил. Пълнежът, който приготвяме, също върви много добре с Кето Роти или Кето Чапати. Споделих видео връзката в описанието по-долу
  3. Добавете нарязан зелен пипер и червен пипер и сотирайте за минута.
  4. Сега ще добавим подправки - куркума на прах, кориандър на прах и сол на вкус
  5. Разбъркайте добре и варете подправките за около 30 секунди
  6. Тук идва раздробен панер (индийското сирене). Сега смесете правилно тези съставки заедно. Това е прясно домашно приготвено панерче. Нашата плънка bhurji paneer е страхотна на вкус със свеж домашно приготвен панер, но можете да го купите и от магазина. Ако планирате да го направите у дома, няма нужда да се притеснявате, тъй като можете да намерите връзката към видеото в описанието на видеото с рецепта. Оставете го да се готви 2 минути
  7. Добавете сирене и разбъркайте добре. Това ще помогне да свържете всички неща заедно.

Вкусният пълнеж bhurji пълнеж е готов сега и следващата стъпка е да напълните пълнежа

Стъпка 3: Пълнене

  1. Поставете зелев лист върху равна повърхност. Вземете 1 супена лъжица плънка и я поставете в единия ъгъл на листа
  2. Сгънете отстрани и продължете да навивате листа, за да затворите пълнежа
  3. Повторете този процес с останалите зелеви листа и пълнеж

Стъпка 4: Пържене на тиган

  1. Вземете тиган и го намажете със зехтин. Сега внимателно поставете тези зелеви ролки една до друга над тигана. Нанесете зехтин върху тези ролки и го оставете да се готви
  2. Продължавайте да проверявате между тях и обръщайте тези, след като цветът се промени на златистокафяв. И го оставете да готви и от други страни. нашите супер вкусни кето зелеви ролки са готови

Споделете първи

Направихте ли този проект? Споделете го с нас!