кифли

Обзалагаме се, че никога не сте си помисляли, че можете да се насладите на сладкия вкус на царевичен хляб, без да чувствате вината за прекалено снизхождение, нали? Дръжте тази мисъл - тези вкусно сладки кифлички с царевичен хляб с медено кисело мляко са точният отговор на всички ваши диетични мечти.

Тези кифли могат да бъдат направени в пет прости стъпки и те се отчитат само като един SmartCarb на порция във вашия план за хранене на Nutrisystem. Говорете за печеливша диета! Освен това цялата рецепта прави огромен 12 порции, така че ще имате много за споделяне (или можете да ги запазите всички за себе си, няма да казваме.)

Меки и дъвчащи бисквитки за закуска

За да приготвите партида от тези кифли с царевичен хляб с медено кисело мляко, просто подредете 12 чаши за кифли с подложки за мъфини и замъглете всяка подложка с незалепващ спрей за готвене. В купа за смесване комбинирайте царевичното брашно, бакпулвера, содата и солта. След това в отделна купа разбийте млякото, белтъците от рапично масло, ванилия, гръцко кисело мляко, мед и ябълков оцет. Внимателно добавете половината от смесените сухи съставки към мокрите съставки и бавно ги комбинирайте. Повторете същия процес с другата половина от сухите съставки и смесете новата смес, докато се навлажни. Професионален съвет: Бъдете много внимателни, за да не се смесвате много! Искате вашето тесто да има някаква дебелина. Потопете тестото си в чашките си за мъфини и печете около 20 минути или докато центровете станат твърди за допир. Уверете се, че сте ги оставили да престоят пет минути след изпичането, преди да ги прехвърлите на решетка и остава само да се насладите (и повярвайте ни, със сигурност ще се насладите!).

Звучи невероятно, нали? Но чакайте, дори не сме стигнали до най-добрата част. Всяка кифла има само 110 калории. И лесно можете да избегнете всякакви страхове, че имате една кифла твърде много, като регистрирате дневния си прием в своя NuMi App. По този начин винаги можете да сте сигурни, че оставате на път с целите си за отслабване.

Имате нужда от повече начини да използвате останалите си чашки за мъфини? Определено можем да ви помогнем с това! Разгледайте 9 още рецепти за кифли, от които се нуждаете в живота си>

Искате да отслабнете, наслаждавайки се на кифли, бисквитки и дори сладолед? Nutrisystem има план за вас! Щракнете тук, за да научите повече>

Порции: 12 (1 кифла = 1 порция)

Калории на порция: 110

В Nutrisystem разчитайте като: 1 SmartCarb