Кифлите с тиквени ябълки са вкусна комбинация от аромати на есента в здравословен кифла с плодове и зеленчуци!

тиквени

Кои са най-добрите ябълки за кифли?

Когато добавяте ябълки към кифла, трябва да имате предвид, че текстурата е наистина важна. Добрите ябълки за печене трябва да държат формата си и да не се превръщат в каша. Вкусът на ябълката ще зависи от това, което правите. Ако кифлата ви е по-малко сладка, тогава по-сладък сорт ябълки като златен вкус може да е добър избор. Вярно е и обратното - когато правите сладка кифла, тогава Granny Smith с много тръпчив вкус би бил вкусен контраст във вкуса. Ето списък на ябълките, които обичаме да използваме в кифли:

  • Braeburn
  • Камео
  • Фуджи
  • Гала
  • Golden Delicious
  • Баба Смит
  • Медена скарида
  • Джонаголд
  • Джонатан
  • Мелроуз
  • Pink Lady

Ето няколко съвета за наслаждаване на страхотни ябълки:

  • Избор: Изберете ябълки, които са твърди на допир и без натъртвания.
  • Съхранение: За да се запази свежестта, ябълките трябва да се съхраняват в хладилник в найлонов плик.
  • Подготовка: Измийте старателно ябълките във вода преди употреба. Ябълките могат да се насладят в салати, смутита и хляб.

Ползи за здравето на ябълките

Ябълките са страхотно нещо, което можете да добавите към менюто на децата си! Една ябълка на ден, наистина може да попречи на лекаря (въпреки че не съм сигурен, че някой някога е опитвал!) Това са някои от ползите за здравето на децата ви, които може да ви бъдат интересни:

  • Голяма част от храненето в ябълката е в кората. Така че не забравяйте да запазите кората, когато давате на децата си ябълки!
  • Ябълките са чудесни за храносмилателното здраве на вашето дете, защото не само имат много фибри, но имат и два различни вида! Ябълките съдържат както разтворими, така и неразтворими фибри. Заедно те помагат да се поддържат редовните движения на червата за вашите деца, като омекотяват и групират изпражненията им и му помагат да се движи по червата, което помага да се предотврати запек.
  • Ябълките съдържат пектин, който е вид фибри, действащи като пребиотик. Това означава, че захранва добрите бактерии в червата.

Как да си направите собствено пюре от тиква

Знаете ли, че можете да си направите пюре от тиква, вместо да го купувате ? Имаме цяла публикация за това как да направите свое собствено пюре от тиква в 3 лесни стъпки! Имаме още рецепти за тиква и за вас, ако обичате тиквата: