Ким Кардашиян изгуби 70 килограма от диетата на Аткинс с ниско съдържание на въглехидрати, но сега отново приема въглехидратите.

Ким Кардашиян свали 70 килограма след всяка от двете си бременности, следвайки диета с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини Аткинс, но започна да включва повече въглехидрати в диетата си след загубата на тегло след бебето.

кардашиян

„Има мит, че яденето на въглехидрати е лошо, но това не е вярно!“ Ким пише в приложението си за платен абонамент KimKardashianWest.com, както съобщава Daily Mail. „След като въведох въглехидратите отново в диетата си, се почувствах много по-добре.

Звездата в крак с Кардашианците добави: „Това, което наистина има значение, е количеството и качеството на въглехидратите, които ядете. Фокусирайте се върху яденето на хранителна храна и избягвайте преработената храна. "

Кардашиян е верен. Храненето без въглехидрати не е здравословно и всъщност е почти невъзможно, тъй като дори плодовете и зеленчуците с ниско съдържание на нишесте имат някои въглехидрати. Една ябълка например има 25 грама въглехидрати и това дори не е плод с високо съдържание на въглехидрати.

Нисковъглехидратните диети ускоряват отслабването

Когато Кардашиян беше на диета с ниско съдържание на въглехидрати Аткинс, тя ограничи дневния си прием на въглехидрати до по-малко от 40 нето грама. Това е изключително трудно да се поддържа, но ще доведе до драстична загуба на тегло.

Тъй като целта на Ким вече не е да губи драматични количества тегло, тя не е задължително да ограничава приема на въглехидрати толкова драстично, колкото преди.

Кардашиян вече има завидно тяло в бикини, благодарение на диета с ниско съдържание на въглехидрати и редовни тренировки, които съчетават кардио упражнения с тренировки с леко тегло.

Има много други ползи за здравето при диетите с ниско съдържание на въглехидрати, освен загуба на тегло. Носителката на Оскар Хали Бери спазва кетогенна диета с ниско съдържание на въглехидрати, с високо съдържание на мазнини и умерено протеини, не само за да изглежда добре в бикините си, но и за да управлява диабета си, както инквизиторът съобщава.

Свързани

Кетогенната диета с ниско съдържание на въглехидрати също се използва клинично за ограничаване на епилептичните припадъци за деца, които не реагират на лекарства, според Фондацията за епилепсия.

Лекарите казват, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати като кетогенната, диетата на Аткинс и модифицираната палео трябва да бъдат първата защитна линия за лечение на диабет, тъй като те често превъзхождат лекарствата.

Кортни Кардашиян е поклонник с ниско съдържание на въглехидрати

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати могат да премахнат необходимостта от лекарства за диабет, тъй като те работят незабавно за намаляване на високата кръвна захар, според доклад, публикуван в медицинското списание Nutrition.

„Диетичното ограничаване на въглехидратите надеждно намалява високата кръвна глюкоза, води до намаляване или елиминиране на лекарствата и никога не е показвало странични ефекти, сравними с тези, наблюдавани при много лекарства“, каза експертът по затлъстяването д-р Ерик Уестман.

Друг привърженик на знаменитостта на кето диета с ниско съдържание на въглехидрати е сестрата на Ким, Кортни Кардашиян. На 39-годишна възраст Кортни е в най-добрата форма на живота си, след като има три деца - и тя приписва кетогенната диета с ниско съдържание на въглехидрати за нейното пищящо тяло в бикини.