heartburn

Гастроезофагеалната рефлуксна болест (GORD) е често срещано състояние, засягащо поне един на всеки 10 от населението седмично. GORD е термин, използван за описване на редица симптоми киселинен рефлукс, киселини в стомаха и езофагит.

Киселинният рефлукс или киселини засягат различни хора по различни причини. Някои проблеми може да са свързани с медицината, а други може да са причинени от диета.

Повечето симптоми на киселинен рефлукс и киселини обаче могат да бъдат намалени или разрешени чрез подходяща диета.

Чести причини за киселинен рефлукс

  • Да бъдеш с наднормено тегло
  • Бременност
  • Херния
  • Инфекция с хеликобактер пилори

Лекарствата, които неутрализират стомашната киселина или потискат киселинната секреция, могат да бъдат ефективни. Важно е да обсъдите симптомите си с личния си лекар.

Диетични съвети за управление на киселинния рефлукс

  • Малките чести хранения и леки закуски вероятно ще се понасят по-добре, така че избягвайте големи порции и липсващи ястия.
  • Избягвайте алкохола.
  • Избягвайте силен чай и кафе.
  • Избягвайте много пикантни храни.
  • „Киселите“ храни като цитрусови плодове (портокали, лимон) или домати могат да влошат симптомите.
  • Избягвайте пържени или много мазни храни, като за вкъщи, пържени колбаси и чипс (вместо това използвайте фурна на фурна).
  • Стремете се към здравословно тегло, тъй като наднорменото тегло може да влоши симптомите на киселинен рефлукс
  • Избягвайте да ядете късно през нощта
  • Избягвайте да се огъвате, повдигате или лежите след хранене.

Други съвети

  • Прекратяването на тютюнопушенето може да помогне за намаляване на рефлукса
  • Избягвайте аспирина, вместо това използвайте Парацетамол за контрол на болката