xbody

Предимствата на стола O2 включват; против стареене и детоксикация, подпомагат загубата на тегло, облекчават безпокойството, облекчават стреса, предотвратяват пристъпите на паника, помагат при безсъние, намаляват болката, увеличават паметта, повишават енергийните нива, по-голям баланс, повишена креативност, по-голям фокус, възстановяване на имунитета и много други:

1. Лекувайте симптомите на менопаузата

Дълбокото дишане може да даде много ползи за тялото, особено да лекува и лекува проблема с менопаузата при жените. Ако сте жена и сте имали симптоми на менопауза, по-добре е да правите редовно упражнения за дълбоко дишане.

2. Намалете болката

Дълбокото дишане може да донесе в тялото повече кислород, необходим на повечето телесни клетки. Кислородът ще помогне да се премахне невротрансмитера в кръвта и да се облекчи болката, причинена от нерв или проблем с кръвообращението.

3. Облекчете безпокойството

Чрез облекчаване на безпокойството, упражненията за дълбоко дишане също могат да помогнат за облекчаване на стреса. Много се препоръчва да се извършва, когато получите напрежение или стрес ден.

4. Помощ при отказване от тютюнопушенето

Дълбокото дишане може да увеличи способността на кръвта да свързва кислорода и да му попречи да свързва въглеродния окис, съдържащ се в дима. Ако сте пушач и искате да се откажете от пушенето, можете просто да опитате упражнението за дълбоко вдишване и да усетите ефектите в продължение на няколко дни. Дълбокото дишане ще помогне със сигурност да намалите пристрастяването си към никотина.

5. Почистете кръвта

По време на издишването на лошия въздух тялото освобождава всички токсини, които се съдържат в кръвта. Дълбокото дишане може да помогне за почистване на кръвта от всякакви вредни вещества и метаболитни отпадъци като въглероден диоксид и въглероден оксид.

6. Укрепване на мускулите

Правейки дълбоко дишане, като хванете ръката си над ръката, може да повиши мускулната сила и фитнес. Просто правете упражнение за дълбоко дишане два пъти на ден, за да получите ползите.

7. Укрепване на имунната система

Колкото повече кислород получавате, толкова по-строга е имунната ви система. Упражненията за дълбоко дишане могат да насърчат организма да произвежда повече лечебно вещество и подобрява функцията на имунните клетки в борбата с болестта.

8. Подобряване на стойката

Правейки упражнения за дълбоко дишане, докато седите и се държите изправени назад, може да помогне за подобряване на стойката на тялото ви, както и за предотвратяване на сколиоза.

9. Подобряване на качеството на кръвта

Както споменахме по-рано, упражнението за дълбоко дишане може да подобри приема на кислород и това леко ще почисти кръвта от всякакви вредни вещества и токсини. По време на дълбоко вдишване тялото ще издиша токсина, който е свързан с хемоглобина в червените кръвни клетки.

10. Подобряване на белодробната функция

Белият дроб е основният орган по време на дишането и е най-важната част от дихателната система на човека. Упражненията за дълбоко дишане могат да помогнат за подобряване на капацитета и функцията на белите дробове, като практикуват фитнес за белите дробове и заобиколените мускули.

11. Популяризирайте доброто настроение

Дълбокото дишане може да насърчи освобождаването на хормон, наречен ендорфин, този хормон е добро чувство хормони, което означава, че може да ви накара да се чувствате добре, свежо и щастливо дори след стресиращ ден.

12. Помогнете на тялото да възстанови увреждането на клетките

Всеки ден тялото ни се излага на много вредни вещества, токсини и други неща, които водят до увреждане на клетките и тъканите. Дълбокото дишане може да улесни тялото да получи повече кислород и значително да помогне за възстановяването на клетките и тъканите, тъй като кислородът е основен компонент в метаболитния процес в клетките.

13. Помощ в контрола на теглото

Ако имате строга диета за отслабване и все още изпитвате желание за някои храни, опитайте с дълбоко дишане. Може да накара тялото ви да получи повече кислород, да увеличи скоростта на метаболизма и да ви даде повече енергия, както и да успокои мозъка ви от жажда за храна, като контролира регулиращия теглото хормон, лептин и грелин.

14. Увеличете нервната функция

Нервната система на човека се нуждае от кислород, за да се подложи на своята функция. Редовното практикуване на упражнения за дълбоко дишане може да подобри и поддържа нормалната нервна система в тялото.

15. Облекчете мигрената

Мигрена се случваше, ако нервът в мозъка получава липса на кислород или нервът в мозъка се свива. Упражнението за дълбоко дишане може да донесе повече кислород в мозъка ви и да помогне за успокояване на мозъчния нерв, което води до намаляване на болката при мигрена.

16. Предизвикайте добър сън

Ако често изпитвате безсъние или друго недоспиване, можете да опитате да практикувате упражнения за дълбоко дишане. Методът с дълбоко дишане може да ви помогне да успокоите нервите си и да предизвика производството на мелатонин, хормонът, който ви кара да сънувате.

17. Поддържайте здравето на органите

По време на сесия за дълбоко дишане, вашият орган като белия дроб, диафрагмата, сърцето, черния дроб и други ще получи малко масаж и това може да насърчи по-добрата функция на тези органи в тялото.

18. Отървете се от токсина

Белият дроб е един от отделителните органи в тялото. Той играе важна роля за изхвърляне на токсина, който се съдържа в кръвта. Дълбокото дишане не само ще насърчи по-добрия прием на кислород, но също така ще накара тялото ви да издиша повече лош въздух, който съдържа много отпадъци и токсини, получени от вътрешността на тялото.

19. Изчистване на ума

Просто се опитайте да поемете дълбоко въздух и да кажете какво чувствате? Да, вие се чувствате спокойни и понякога това може да ви накара да се почувствате по-ясни. Практикуването на техниката на дълбоко дишане ще ви помогне да изчистите ума си и ще ви накара да се съсредоточите повече в работата. Тези предимства със сигурност ще ви помогнат да подобрите производителността и способността си за обучение.