китайска

От Стивън Седита
Tagged в Билкова медицина и основи

Китайската медицина, включително акупунктура, билколечение и хранителна терапия, може да помогне с няколко аспекта, които са важни за успешното отслабване. Акупунктурата няма да стопи мазнините и в много случаи няма да има почти никакъв ефект, ако други фактори, особено стресът и диетата, също не бъдат разгледани. Всеки акупунктурист или наистина някой друг, който казва, че можете да ядете бързото си хранене и да отслабнете, е ужасно погрешно информиран.

Поне от моя личен опит и клиничен начин на мислене има четири широки типа пациенти за отслабване. Първият тип са ядещите стрес - които се хранят разумно добре, но след това се хвалят твърде често в отговор на стреса. Втората група са тези, които се хранят зле. Третият тип са хората с неврологични или хормонални нарушения, които затрудняват, ако не и невъзможно да отслабнат, дори диетата да е идеална. Също така считам хората със слаба функция на стомаха и/или далака (в контекста на TCM) част от тази група. И четвъртият тип е някаква комбинация от първите три.

За поглъщащите стрес акупунктура може да помогне за намаляване на стреса и специално за намаляване на желанието за ядене, когато е под стрес. Фокусът на лечението изрично не е върху загубата на тегло, а по-скоро върху подпомагането на мозъка и телесната химия да се променят, така че автоматичният отговор на стреса да не жадува за храна. Според моя клиничен опит гладът може да бъде намален доста бързо и в крайна сметка да бъде елиминиран заедно за повечето хора. Важно е да се признае, че пациентът също играе роля. Колкото по-стриктни са към себе си първоначално, толкова по-бързо ще бъдат изпълнени поведенческите промени и колкото по-бързо апетитът ще стане по-рядък и/или интензивен.

За пациенти, които просто се хранят зле, само акупунктурата е почти безполезна за подпомагане при отслабване. Без да правите понякога значителни диетични промени, [естественото] отслабване е почти невъзможно. Акупунктурата не може да повиши метаболизма ви или драстично да подобри способността на тялото ви да изгаря мазнини, въглехидрати или захари. Или по някакъв начин да убедите тялото си, че поничката, която току-що сте яли, всъщност е просто смешно изглеждащ зеленчук. Повечето пъти хората от тази група имат някои други различни проблеми с храносмилането, независимо дали е подуване на корема, спазми, запек, излишни газове, рефлукс и т.н. И през повечето време тези симптоми са пряко причинени от храната, която ядат. Акупунктурата може да помогне за подобряване на храносмилателното функциониране, подобряване на червата и да помогне с почти всички други симптоми, свързани с храносмилането. Това помага първоначално на тялото да може да отслабне, но отново не е достатъчно силен резултат, за да може диетата да бъде пренебрегната. Така че в моята собствена практика фокусът ми е върху обяснението на подходящи диетични избори и използването на акупунктура, за да се облекчат кои са най-вече страничните ефекти от неправилния хранителен избор на храна.

За хора с разстройства като СПКЯ или хипотиреоидизъм загубата на тегло може да бъде значително по-трудна, ако не и почти невъзможна, за постигане само чрез диетични промени. За тези видове пациенти самата загуба на тегло наистина не е във фокуса. Фокусът е използването на акупунктура, за да помогне за балансиране и възстановяване на хормоните и биохимията на тялото. Това от своя страна помага на тялото да може отново да отслабне. Диетата все още е важна, но докато тялото се ребалансира, добрата диета в тези случаи в повечето случаи не е фактор, защото дори ако се хранят толкова добре, колкото е възможно, теглото няма да отслабне. Диетата е важна, за да се предотврати по-голямото наддаване на тегло, разбира се.

Повечето хора попадат в четвъртата категория - комбинация от лоша диета и слабост или неспособност на организма да отслабне ефективно. Всяко лечение се персонализира за всеки пациент всеки път, когато бъде видян. Дори много от диетичните препоръки, които правя, са персонализирани и специфични за всеки пациент. Наистина няма подход за намаляване на теглото (или каквото и да е друго условие за това).

Няма вълшебни китайски билки или формули, които да изгарят мазнините. Китайската билкова терапия може да бъде полезна за лечението на различните основни причини за наддаване на тегло, но не създава специално загуба на тегло сама по себе си. Някои формули спомагат за укрепване на функцията на далака/стомаха с намерението да помогнат за минимизиране на количеството влага, което се генерира. Някои формули могат да помогнат на черния дроб по-ефективно да метаболизира мазнините. Някои могат да помогнат, ако задържането на вода е част от теглото, което те биха могли да фокусират върху аспекти на бъбречната система. Някои формули могат да помогнат за намаляване на стреса и безпокойството, което от своя страна помага за намаляване на стреса при хранене. Но нито една формула сама по себе си всъщност няма да принуди тялото да отслабне, изгаряйки мазнините.

Въпреки че упражненията по принцип нямат никаква роля в загубата на тегло (според множество проучвания и собствения ми личен и клиничен опит), аз все още препоръчвам на хората да се занимават с редовни дейности, тъй като помагат за подобряване на психическото и емоционалното здраве, както и за подобряване на други аспекти като кръвното налягане, сърдечен ритъм, нива на захар и др. Ако пациентите ме питат какъв вид упражнения трябва да правят, аз винаги препоръчвам йога или тай чи, тъй като и двамата предлагат ползи за здравето над и над това, което можете да постигнете от посещение на фитнес.

В обобщение, китайската медицина може да бъде много мощен инструмент за подпомагане на хората да постигнат загуба на тегло. Повечето хора ще трябва да бъдат готови да направят и някои диетични промени.