Смята се за плод, но наистина е от залива, само малко по-обикновен. Всички са убедени, че расте на дърво, макар че в действителност на лиане. 90% от хората четкат кожата, така че тя да е там, за да носи максимален брой хранителни вещества. Въпреки това "несправедливо" отношение, кивито обича много екзотичния вкус и сочната каша. Коктейлите и салатите с него са особено нотка свежест. Диетичният правилно се счита за един от най-добрите изгарящи мазнини и следователно позволява активно да се използва за отслабване.

Механизмът за отслабване

киви

Кивито съдържа големи количества витамини, органични киселини и микроелементи. Богатият му състав едновременно влияе върху загубата на тегло. Този екзотичен плод:

  • има ниско съдържание на калории (61 kcal) и нисък гликемичен индекс (40), което позволява включването в диетата на всички диети;
  • съдържа ензим, който насърчава метаболизма;
  • има ефект на изгаряне на мазнини;
  • подобрява храносмилането;
  • почиства червата от вредни съединения, поради изобилието от фибри;
  • намалява нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта, намалява апетита и подобрява кръвообращението (увеличава доставката на кислород в тъканите, насърчава загубата на тегло);
  • нормализира функционирането на щитовидната жлеза, която произвежда хормоните, отговорни за теглото;
  • подхранва тялото с хранителни вещества, което помага за предотвратяване на авитаминоза, при спазване на какъвто и да е план.

Други имена. Китайско цариградско грозде, маймуна праскова, актинидия, китайски, космати картофи.

Кивито се използва в алтернативната медицина като продукт, който улеснява различните заболявания и намалява риска от тяхното развитие:

  • понижава кръвното налягане;
  • запълване на дефицита на йод;
  • предотвратява образуването на атипични ракови клетки;
  • предотвратява сърдечно-съдови заболявания, образуване на кръвни съсиреци;
  • елиминира тежестта в стомаха;
  • укрепва имунната система (витамин с повече от цитрусовите плодове);
  • намалява риска от инфаркти, инсулти, диабет.

В кожата съдържа повече антиоксиданти, отколкото в пулпата. Има антисептично действие, но дразнещо действа върху лигавиците.

На страниците на историята. Името на плода е дало неоселектор А. Елисън през 60-те години на двадесети век извън приликата със същото име на птицата, която е националният символ на Нова Зеландия.

Щета

  • гастрит;
  • пептична язва;
  • киселинността на стомаха;
  • камъни в бъбреците;
  • склонност към алергии;
  • диария;
  • заболявания на пикочния мехур;
  • индивидуална непоносимост.

Бременни жени и деца да отслабват с кивито не се препоръчва.

  • подуване на езика, затруднено дишане, кожни заболявания на гърлото - ако сте свръхчувствителни;
  • уртикария - алергии;
  • влошаване на стомашни заболявания, киселини, дискомфорт и болка в корема;
  • диария;
  • болката, дължаща се на напредването на камъните;
  • честа нужда от уриниране;
  • стоматит.

Интересно е. Кивито е лиана, плодът е зрънце, а не плод, от гледна точка на ботаниката. Лозите му живеят през лятото, във водата и всеки консумира 0,5 л вода на ден.

Как да изберем

Кивито е уникално за сезонни продукти през цялата година. През пролетта и лятото в магазините се грижат за китайците, есента и зимата в Нова Зеландия и Австралия. Ето защо го купувате по всяко време на годината.

Вземете тежестта, а не в пакети - те удобно скриват плодовете развалени. Огледайте внимателно всеки.

Нека да разгледаме външния вид: цветът трябва да бъде жълто-кафяв, равномерно разпределен по повърхността, малко надолу трябва да покрива цялата повърхност. Петна, плешиви петна, плоча плесен говори за много лошо качество.

Според усещанията на плода, втвърден като костилка, незрял; е твърде скучно, вече разглезено. Леко натискане на фиксиращата точка на пръта: капка сок - признак на лошо съхранение.

Мирис: не трябва да се усеща миризма. Ароматът на кисело вино отразява ферментацията, която се случва вътре в пулпата и, следователно, върху корупцията.

Знаете ли, че. има разнообразие от златни плодове киви, които се различават в жълта каша? Той е шампион сред мазнините. Със сигурност е трудно и струва понякога по-скъпо от обикновеното.

Методи за отслабване

Ден на гладуване

Класическата версия яде 1 кг киви, разпределени по равно през деня. Ефекти: загуба на мазнини, прочистване, диуретик. Резултат: по-малко от 1 кг Недостатък: може да започне киселини.

  • протеин (+ 1 пилешки гърди, приготвени без сол и кожа) - ще бъдат полезни за тези, които се занимават активно със спорта;
  • кефир (+ 1 литър обезмаслено мляко млечна напитка ферментирала) - засилва диуретичния ефект;
  • ябълки (0,5 кг) - почиства червата;
  • краставици (1 кг стока) - изгарянето на мазнини в помощ на коктейлите.

Повече подробности за организацията на датата на издаване вече казахме.

Продължителност - повече от 4 дни. Резултатът е по-малко от 4 кг от максималната сложност.

Моно система може да поддържа само хора с добро здраве на стомаха, всички останали е строго противопоказано. Основният принцип: яжте 1-1,5 кг плодове през деня и пийте вода със зелен чай (в неограничени количества). Ако имате усещане за тежест и дискомфорт в стомаха, симптомите могат да бъдат премахнати с помощта на лекарства. Ако сме добавили разстройство на стола - напитка от капсулата. Ако неприятните странични ефекти не преминат, гладната стачка е необходимо да се откаже и да се избере по-меката опция.

Диетолозите препоръчват да се смекчи действието на органичните киселини върху RICKETTSIOSES поне 0,5 kg бяло месо от пиле на ден.

Предупреждение: тази монодиета може да доведе до тежко нараняване на лигавицата на стомаха или тежки алергии.

Диетата на киви

Продължителност - 2 седмици (максимум). Резултатът е по-малко от 3 кг за седмица. Сложността на средната стойност.

Може да се представи по различни начини:

  • плодове;
  • протеини;
  • нискокалорична.

През деня трябва да ядете повече киви. Max planck - 1 кг Evil срещу киселини няма да бъде, както на моно диета, тъй като в диетата участват активно с други диетични продукти:

  • ябълки, круши, цитрусови плодове, ананаси, банани, нарове, плодове - плодова диета;
  • бялото месо от пилешко, кисело мляко, яйца-протеин вариант;
  • зеленчуци, билки, плодове, гъби, зеленият чай е с нискокалорична диета.

В рамките на един от тези планове кивито може да бъде под формата и да приготвя разнообразни ястия. Особено подходящ за отслабване на жиросжигающие коктейли.

Редовната консумация на

За стабилизация или леко намаляване на теглото, както и за общото здравословно състояние на тялото се препоръчва да се ядат всеки ден по 2-3 киви в продължение на месец. Това ви позволява да качите излишни килограми, да изгорите телесните мазнини, да ги почистите и нивата на холестерола в кръвта, а червата от токсини. За ефект, необходимостта от стандартизиране на храненето, малко намаляване на дневния прием на калории и увеличаване на двигателната активност.

Това е любопитен факт. Насекомите вредители избягват насажденията на тази лоза, така че растението винаги е с висок добив. И затова учените не са разбрали.

Как да се храним добре?

Метод 1. Почистете кожата, нарежете на парчета и я изядете.

Метод 2 (по-правилен и интелигентен, както се препоръчва в ръководствата на етикета). Нарежете на 2 равни половини, като вземете пулпата от чаена лъжичка цедра, като в чаша, и това е така.

Метод 3. Разрежете ги на две. "Носете" долната част върху стъклото, окачена на ръба на кората. Изцедете пулпата в чаша.

С кожа или без?

По ваша преценка. Искате да се възползвате максимално - с кожата. Единственото предварително изплакване и премахване на космите с тъп нож.

Кога е най-добре да се яде?

Това е универсален продукт, който ако загуба на тегло може да се консумира по всяко време на деня.

Сутрин гладуването, в продължение на 15 минути преди закуска - ще покаже своите жиросжигающие свойства, тъй като калориите в тялото все още не са това, което ще се случи.

За обяд и следобедна закуска се мечтае за хладно и в състава на салати и коктейли.

Половин час преди хранене можете да ядете 1-2 парчета, за да подобрите храносмилането и да намалите апетита. Но тук се крие опасността може да започне с киселини. В този случай яжте веднага след хранене.

Вечерта, на вечеря, също би било много полезно, защото ще намали съдържанието на калории, ще утоли трайно глада, след което, преди да заспите, не се качвайте в хладилника.

Ако апетитът се спука през нощта и вие сте на път да не оставяте да се накисва, само 1 малко парче плод за утоляване на глада, без да се засяга изтъняването и почистване на червата от вредни и безполезни.

От това, което ядат?

Съчетава се добре с месото и другите тежки храни, като храносмилателна помощ, която бързо се справя с него. Плодове, плодове, зеленчуци и млечни продукти - също добър квартал.

Това се подготвя?

Отслабването е полезно да се използва за негови разходи. Но за разнообразна диета можете да готвите нискокалорично желе, конфитюр, конфитюр, мармалад, десерти, напитки, да добавяте в салати и пълнежи за пайове. Той прави отлични маринати за месо.

На страниците от миналото. Китайските императори са използвали зелените плодове като афродизиак.

Препоръки

Металът се окислява в контакт с пулпата. В резултат на това губят полезните си свойства, по-специално лъвския дял от витамин с и в този случай получавате неприятен вкус. Поради това е за предпочитане кивито да се четка в пластмасов/керамичен нож. По същата причина съдовете за готвене, в които ще приготвяте ястия с него, трябва да бъдат или от дърво или от керамика.

Малките зърна в състава му - концентрация на микроелементи. Колкото повече ядат, толкова по-голяма ще е ползата за тялото.

За да бъде възможно най-дълго, няма нужда да се изпраща в хладилника. Трябва да е с околната температура навън, далеч от слънчевата светлина. Измийте най-добре преди употреба.

Ако е закупен не е узрелият плод, сложете го до него ябълки и банани - те ускоряват процеса на зреене.

Организирайки отслабването с помощта на киви, не забравяйте, че резултатът няма да зависи от него. За да получите желания резултат, движете се повече, пийте много вода, избягвайте стреса, поддържайте здравословен начин на живот.

Домакинство на бележката. В кивито има ензими, които не дават на желето да се втвърди. Но това не означава, че от него не можете да правите мармалад или конфитюр. Точно преди готвене го напълнете с вряща вода.

Рецепти

Диетична салата

Сварено в подсолена вода 1 пилешки гърди без кожа, охладете, нарежете на зарове. Смелете заварените към черупката 4 яйца. Нарежете на ситно 1 глава зеле от Пекин. Почистете 4 киви, нарежете ги произволно. Смесете всичко. Полейте с лимонов сок. Отгоре се поръсва с бисквити.

Подхранващи смутита, киви и банан

Почистете 1 банан и 2 до 3 киви, нарежете на големи парчета, смилайте ги в блендер. Можете да добавите червени боровинки. Ако смутито е твърде дебело, можете да налеете 100 мл вода или обезмаслено мляко.

Коктейл от плодове киви с кефира

2 рафинирани, плодовете го поставете в блендер. Налейте 200 мл 1% кефир. Разбъркайте. Горната част за украса на кръг лимон и клонче мента. Можете да го пиете с лед.

Почистване на коктейли

Почистете кожата с 3 киви и 3 зелени ябълки. Нарежете произволни парчета, сложете ги в блендер. Изпратете им 5 г канела на прах, изсипете 500 мл нискомаслено мляко. Разбъркайте. Успейте 2 порции коктейл, по-добре е да пиете сутрин, за да почистите дебелото черво.

Изварата с кивито

Счупете ръцете на парчета от 10 бисквити. 5 киви почистете и поставете в блендер. Отделно разбийте 300 г извара от обезмаслено мляко, 50 г пудра захар, сашето с ванилия. За десерт чаша сложете слоеве: бяло сирене, пюре от киви, бисквити и още веднъж повторете същите слоеве. Това е отличен десерт, който се адаптира към всяка диета.