Изглежда, че на всеки няколко години има нова модна диета, за която всички скачат. Помните ли диетата за бебешка храна? Хората са готови да опитат почти всичко, за да свалят няколко килограма. В днешно време много хора се кълнат, че Кето е отговорът, но хората казваха същото за Аткинс и диетата на Саут Бийч. Чудите се какво мислят експертите? Персоналът от клиниката Майо наскоро прецени диетите като Кето.

клиника

Ако имате епилепсия или диабет, трябва да попитате Вашия лекар дали Кето е подходящ за Вас. Мейо казва, "колкото половината от младите хора с епилепсия са имали по-малко гърчове след спазване на диетата. И някои ранни изследвания показват, че може да има ползи за контрола на кръвната захар сред хората с диабет."

Всички останали може да искат да преразгледат хранителните си навици, освен ако нямате нищо против да имате запек, да страдате от лошо главоболие и да имате лош дъх. Това са само няколко от страничните ефекти, които идват при много нисковъглехидратни диети според Mayo.

Присъдата на Мейо за Кето: „Високото съдържание на мазнини - и особено високото ниво на нездравословни наситени мазнини - в съчетание с ограничения върху богатите на хранителни вещества плодове, зеленчуци и зърнени храни е проблем за дългосрочното здраве на сърцето.

Вижте пълната статия за истината, която стои зад модните диети, тук.