Дайте тялото си ИСТИНСКА ХРАНА и вземете ИСТИНСКО ЗДРАВЕ! Ускори Вашият ОТСЛАБВАНЕ и ДЕТОКС на съвсем ново ниво!

ВДИГАНЕ Вашият ХРАНИТЕЛНО НИВО лесно. Разберете майката природа ХРАНИТЕЛНА СТОЙКА!

кълнове

Ползи за здравето от кълнове

The ДРЕВЕН КИТАЙСКИ лекарите разпознаха и ПРЕДПИСАНИ КЛЪРЦИ за ИЗЧЕРВАНЕ много разстройства над ПРЕДИ 5000 ГОДИНИ.

Основната причина за ИЗХРАНВАНЕ НА КЛЪЗНИТЕ е ХРАНЕНЕТО И ХРАНИТЕ, това е извличането на най-голяма полза от растението в най-БИОЛОГИЧНО КОНЦЕНТРИРАНА форма.

Покълването има тенденция да ПОДИГА ХРАНИТЕЛНАТА СТОЙНОСТ на зърнените култури, бобовите растения или фасула. Семената са натъпкани с много хранителни вещества, за да оцелеят. Те са богати на мазнини.

Семената не са метаболитно активни, те започват метаболитните си дейности, когато покълнат.

Едно предимство на кълновете е, че те могат да бъдат по-лесни за смилане. Това може да се дължи на превръщането на някои нишестета в прости захари, което се случва с процеса на покълване.

Семената съдържат анти-хранителни вещества, включително фитинова киселина, която заключва важни минерали и също така инхибира нашите храносмилателни ензими, които могат да причинят лошо храносмилане и чревни газове, които се инактивират от покълване.

Покълването на храни увеличава техните ПРОТЕОЛИТИЧНИ ЕНЗИМИ, които правят усвояемите въглехидрати и протеини. Докато тялото ви произвежда протеолитични ензими, когато ядете храни, които не съдържат храносмилателни ензими, тялото ви е принудено да ги произвежда, вместо да произвежда други ензими, които би трябвало да произвежда. След известно време способността на тялото ви да произвежда правилните ензими намалява заедно със способността му да се бори с болестите.

ЕНЗИМИТЕ от покълнали храни могат да заместят тези, които тялото ви вече не произвежда!

Кълнове съдържат:

Витамини С, А, Е, К, фибри, манган, рибофлавин, мед, протеин, тиамин, ниацин, витамин В6, пантотенова киселина, желязо, магнезий, фосфор и калий.

The витамин Е Съдържанието, например, което повишава имунната ви система и предпазва клетките от увреждане на свободните радикали, може да бъде толкова високо 7,5 mg в чаша кълнове от броколи в сравнение с 1,5 mg в същото количество сурови или варени броколи.

Съдържанието на селен може да премине от 28 mg срещу 1,5 по същата скала.

Витамин К за здравина и формиране на костите и повишена защита от увреждане на невроните в мозъка, което е полезно при лечението на болестта на Алцхаймер. Вие също получавате 23 процента в витамин Ц доказан борец с инфекцията и 16 процента от фолиева киселина необходим за ДНК, генетичния материал, открит във всички клетки на тялото, и аминокиселини, градивните елементи на протеините.

Покълването може да подобри нивата на Гама-аминобутирова киселина (GABA), съединение, участващо в регулирането на кръвното налягане.

Важно антиоксидант хранителни вещества, обикновено са по-концентриран в този момент от развитието на растението, отколкото по всяко друго време.

Яденето на покълнали храни увеличава хлорофил съдържание, което създава a Враждебна обстановка за вредни бактерии и детоксикира вашето тяло, докато засилвате кислород и имунна система нива.

Според Пол Талалай, M.D., J.J. Абел Уважаван професор по фармакология в Университета Джон Хопкинс, “тридневни броколи кълнове съдържат 20 до 50 пъти количеството химиозащитни съединения, открити в зрели глави броколи, и може да предложи прости, диетични средства за химично намаляване на риска от рак. "

ПОПЪЛВАНЕ е естественият процес, чрез който СЕМЕНА или спори КЛЕНИ. Практиката на покълване на семена, да бъде ЯДЕТЕ СУРОВО или варени, което се счита ВИСОКО ХРАНИТЕЛНО .

Всички жизнеспособни семена могат да покълнат, но някои кълнове не трябва да се консумират сурови.

Кълновете на БОБ обикновено отнемат една седмица, за да станат напълно израснали. Покълналият фасул е по-питателен от оригиналния фасул и изисква много по-малко време за готвене.

Често срещани видове кълнове:

  • Брасика (семейство зеле): броколи, зеле, кресон, горчица, мизуна, репички и дайкон (kaiwares-daikon).
  • Зърнени храни (треви): овес, пшеница, царевица (царевица), ориз, ечемик и ръж.
  • Маслени семена: сусам, слънчоглед, бадем, лешник, коноп, ленено семе и фъстъци.
  • Псевдо-зърнени култури: киноа, амарант и елда.
  • Бобови култури/бобови растения (грахово семейство) кълнове на боб: люцерна, детелина, сминдух, леща, грах, нахут, боб мунг и соя.
  • Киноа в естественото си състояние е много лесно да поникне, но когато се полира или предварително се почисти от сапониновото му покритие (става по-бяло), той губи силата си да покълне.
  • Ориз, обвивката на ритъма се отстранява преди поникването. Кафявият ориз обикновено се използва за покълване в Япония и други страни.

Как да поникне

НАПИСНЕТЕ семена за една нощ с около една трета пълна с чиста вода в чист буркан от тип Мейсън, покрит с мрежест поникващ екран. ВРЕМЕТО НА НАПИВАНЕ зависи от РАЗМЕРА НА СЕМЕНАТА: 5 часа за малки семена и 12 часа за големи семена и зърнени храни.

На сутринта, ИЗТОЧВАЙТЕ и ИЗПЛАКВАЙТЕ ги, повторете 3 ВРЕМЕ ЕЖЕДНЕВНО, докато поникнат - средно около 3 дни. Изплакването и източването им три пъти на ден им дава точното количество влага.

Вашият контейнер трябва да бъде една четвърт до една трета пълна със семена, те набъбват до около осем пъти първоначалния си размер, държат се на стайна температура с добра циркулация на въздуха.

След като ЗЕЛЕНИТЕ СЪВЕТИ започнат да се появяват върху кълновете, те могат да се ИЗПОЛЗВАТ ВЕДНАГА или да се охладят в продължение на няколко дни.

Измийте добре всички кълнове с филтрирана вода, преди да ги изядете.

Отдавна ям кълнове и обичам да покълвам семена у дома.

Можете да гледате това видео на КАК ДА РАЗРАСТВАТА БОБОВИ КЪСКИ

Как да ядем кълнове за отслабване

В днешния свят повечето хора са прекалено прехранени, но КЛЕТКИТЕ им ГЛАДЯТ, защото не получават хранителните вещества, необходими за да си свършат работата. ПРИРОДАТА не е по договаряне, тялото ви РАБОТИ САМО както трябва с ИСТИНСКА ХРАНА, нищо не може да го замести, всички болести започват там.

Дайте тялото си ИСТИНСКА ХРАНА и вземете ИСТИНСКО ЗДРАВЕ! Колко е COOL това!

ХРАНИТЕ НА РАСТИТЕЛНИ ХРАНИ, като КЛЪЗКИ, имат много ЗДРАВНИ ПОЛЗИ .

Много хора с НИСКА КАЛОРНА ДИЕТА в крайна сметка намаляват калориите, като ядат по-малко, но храните, които ядат, също са НИСКИ в хранителните вещества и ги карат да се чувстват ГЛАДНИ. След известно време мотивацията се губи поради глад и хората в крайна сметка преяждат. Това може да компрометира целите им за отслабване.

КЛЪКОВЕ са добър вариант, след като свикнете с ВКУСА на хрупкавите им, добавете ги на САЛАТА или НА СЕНДВИЧ.

ПЪЛНЕНИ БОБОВЕ са пълни с ПРОТЕИНИ, което помага Изгаряне на мазнини и СТРОИТЕЛНА МУСКУЛА, бобът е с високо съдържание на ВЛАКНА, в резултат на което НАСИТЕНИЕ. Те са устойчиви на нишесте, различни от другите въглехидрати като преработен хляб, бисквити и тестени изделия. Фибрите помагат и за редовността, като измиват тялото от ненужни компоненти. Покълналият фасул има жизненоважно значение ЕНЗИМИ че помагат за храносмилането.

Тези храни са НИСКИ В КАЛОРИИТЕ и ВИСОКИ В ХРАНИТЕЛНИТЕ вещества, което Ви оставя да се чувствате ПЪЛНИ и с ПОВЕЧЕ ЕНЕРГИЯ през целия ден.

Ако кълновете са предварително опаковани, купувайте ги само ако дата на продажба е актуална или дори няколко дни напред. Разгледайте кълновете, за да се уверите, че корени са чисти, цвят на стъблото е бяла или кремообразна, пъпки са приложени. Ако те са с тъмен цвят или имат миризма на затлъстяване, не ги купувайте. Помиришете кълновете за да сте сигурни, че имат чиста, свежа миризма. Пазя кълновете в хладилник.

Внимание

Потърсете всеки мухъл в кълнове, не искате нито малко. Погледнете внимателно и помиришете кълновете си при първата следа от плесен, изхвърлете ги и направете нова партида, понякога това се случва, нищо страшно. Винаги е по-добре да консумирайте ги в рамките на 3 до 4 дни и след това повторете процеса за нова и прясна партида кълнове.

Поддържайте ръцете, бурканите и кухнята чисти. Винаги купувайте органични семена, ядки, зърнени и бобови култури за покълване, искате да избягвате пестициди, хербициди, глифозат и др.

Долна линия

ПЛОРЦИ за ОТСЛАБВАНЕ ползите за здравето са изненадващи!

ВИСОКИТЕ НИВА НА ВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ В КЛЪНЦИТЕ генерират ПОЛЗИ за почти ВСЯКА ОБЛАСТ НА ТЯЛОТО!

Когато ядете покълнали храни, УВЕЛИЧАВАТЕ силно концентрирани ПРОТЕОЛИТИЧНИ ЕНЗИМИ, които правят ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ И ПРОТЕИНИТЕ СВОБОДНИ.

Дори МАЛКИТЕ КЛЪКОВЕ съдържат 10 до 100 пъти глюкорафанинът, основният ензимен индуктор, в сравнение със зрелия зеленчук, предпазващ от химически агенти, причиняващи рак.

ИЗПЪЛНЕТЕ ЗДРАВЕТО си!

СТЪПЕТЕ ПЪТЯ СИ до ВСИЧКИ НОВИ ВАС!

В любовта и здравето,

Изабела

ВИ ползвате ли да ядете кълнове? Коментирайте по-долу, обичам да „чувам“ от ВАС.