Начало »Слабото върху въздействието на теглото и фитнеса върху плодовитостта

кльощавият

Кльощавият върху въздействието на теглото и фитнеса върху плодовитостта

Когато една двойка се опитва да забременее, поддържането на здравословен начин на живот е ключов компонент на репродуктивния успех. Проучванията показват, че жените, които контролират теглото си с диета и упражнения, имат по-голяма вероятност да забременеят и да останат бременни. За мъжете предимствата на правилното тегло включват по-голям брой сперматозоиди и сперматозоиди с по-голяма подвижност, наред с други предимства. Продължават проучванията, за да могат експертите да разберат много различни начини, по които наднорменото тегло допринася за безплодие, но вече е известно достатъчно, за да се докаже, че въздействието е значително.

Затлъстяване и безплодие при жените

Изследване, публикувано в списанието на Американското общество за репродуктивна медицина за плодовитост и стерилност, описва как жените с наднормено тегло имат по-лоши резултати от жените с нормално или дори под нормалното тегло в области, свързани с:

  • Скорост на имплантиране
  • Установяване на клинична бременност
  • Поддържане на бременност
  • Живо раждане

Как наднорменото тегло влияе върху плодовитостта при жените? Излишните мастни клетки са свързани с хормонален дисбаланс, като съотношението естроген към андроген, което може да повлияе неблагоприятно на потенциала за плодовитост. Повишаването на нивата на андроген допринася за проблеми като менструални нарушения, спонтанни аборти и усложнения при раждане.

Експертът по плодовитост в Остин д-р Шахряр Кавуси обяснява, че затлъстяването може дори да доведе до проблеми като синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ), при които жените страдат от редки или дори липса на менструални периоди. PCOS инхибира или понякога предотвратява нормалната овулация, намалявайки възможностите за бременност при около 10% от жените през репродуктивните си години. Жените с СПКЯ също могат да имат повишени нива на инсулин, което повишава нивата на андроген и допълнително комбинира хормоналния дисбаланс.

Като стават по-добре с подходящи упражнения и диета за отслабване, жените с СПКЯ могат да подобрят шансовете си за успех в плодовитостта. Чрез отслабване нивата на инсулин ще намалеят, като по този начин нивата на андроген се нормализират, което може да обърне проблемите с плодовитостта.

Въпреки че жените, които изпитват дори умерена загуба на тегло, виждат последващи подобрения в плодовитостта, не се препоръчва бързо или екстремно колебание на теглото, тъй като това може да повлияе отрицателно върху плодовитостта. Разумният начин на живот и подход за контрол на теглото чрез умерени упражнения и здравословна диета предлагат най-добрата подкрепа за репродуктивен успех.

Затлъстяване и безплодие при мъжете

Жените не са сами в необходимостта да управляват теглото си за оптимална плодовитост, тъй като приблизително 60% от проблемите с безплодието се дължат на мъжкия партньор, допринасящ за подплодието, като затлъстяването е основен фактор. Мъжете с допълнително телесно тегло страдат по-често от състояния, които могат да повлияят неблагоприятно на мъжкия фертилитет, включително понижено качество и количество на сперматозоидите, нарушена подвижност на сперматозоидите, увредени ДНК сперматозоиди и нисък тестостерон.

Ниският тестостерон е свързан с множество сексуални и други здравословни проблеми за мъжете. Тестостеронът е важен хормон, регулиращ производството и функционирането на спермата. Във връзка с фитнеса, мъжете с наднормено тегло с нисък тестостерон попадат в цикъл, при който повече мастни клетки водят до превръщането на повече тестостерон в естроген. Ароматазата, ензим в мастните клетки, променя тестостерона в естроген. С по-малко тестостерон е по-трудно да се намалят мазнините и да се запази мускулната маса. Препоръчително е да не приемате тестостеронови добавки, тъй като това може да има отрицателни ефекти върху плодовитостта. Вместо това се препоръчва мъжете да включват упражнения и диета за изгаряне на мазнини, което нарушава цикъла на преобразуване на тестостерон в естроген и по този начин помага да се запази тестостеронът.

Някои данни показват, че мъжете с безплодие, които са по-тежки, също са засегнати от необструктивна азооспермия, което е състояние, при което няма сперма в спермата, причинено от липсата на производство на сперма.

Според репродуктивния уролог и специалист по фертилитет при мъжете д-р Парвиз Кавуси, мъжете с наднормено тегло имат повече мазнини около скротума, които могат да повлияят неблагоприятно на производството на сперматозоиди в тестисите. Тази мазнина увеличава топлината до зоната, която уврежда спермата, тъй като спермата изисква температура, която е с няколко градуса по-студена от общата телесна температура, за да процъфти.

Разбирайки как затлъстяването влияе върху мъжката плодовитост, мъжете с наднормено тегло могат да бъдат по-активни в борбата със затлъстяването и да увеличат шансовете си за бащинство.

Отнема две

Въпреки че идеалният индекс на телесна маса (ИТМ) не е напълно дефиниран, поддържането на ИТМ от 30 или по-малко е оптимално както за жените, така и за мъжете за плодовитост. Фитнесът и управлението на теглото обаче са само една част от уравнението. За двойка с предизвикателства за плодовитостта експертите предупреждават, че има много фактори, влияещи върху успешната бременност, като овулация, маточни, маточни, перитонеални и мъжки фактори, които могат да имат по-дълбоки ефекти върху плодовитостта на двойката. От овулация до оплождане, имплантиране до поддържащи хормони на бременността, всяка фаза има свои собствени променливи.

Намаляването на проблемите, свързани със здравето, и по-здравословният живот преди започване на лечение на плодовитостта ще увеличи шансовете за положителен резултат. Може би най-важното е да се работи едновременно с мъжки и женски репродуктивни експерти, за да се справят в екип с потенциални проблеми.