книгата

Нека да започна с това, че тази година беше третият ми опит да се опитам да завърша тази книга. Първият път Преминах през първите 3 урока и това беше достатъчно, за да загубя тези 30 кг, които загубих през 2010/2011. Но не беше достатъчно, за да го спрем. В началото на 2015 г. започнах нов навик да практикувам рутината Miracle Mornings, което ми позволи да преработя упражненията в тази книга и наистина да помисля какво означават те за живота ми. Накрая успях да се върна към тази книга за трети и последен път и я изминах докрай.

Накратко посланието на книгата е следното:

Имате наднормено тегло, защото използвате храна, за да се справите със страховете си. Вместо това се обърнете към Бог и оставете любовта му да ви подкрепи през това пътуване и изпълнете сърцето си, така че да няма място за страх.

Това е голямо изявление, разбира се и книгата върши добра работа, като я разбива за вас и по-важното е да те съборят - ето защо е много трудна за четене книга. Четенето на тази книга и изпълнението на упражненията в книгата означава, че се излагате на най-суровата форма и наистина атакувате проблемите, които ви измъчват през целия ви живот.

Защо преяждате?

от какво се страхуваш?

Това ще разберете, когато прочетете тази книга и направите това, което тя ви изисква.

Любимият ми ред в книгата е, когато Мариан казва, четенето на това не е началото на края, но ако свършите работата и наистина вярвате във възможността за чудо, това може да е краят на началото.

Колко пъти сме „започнали отначало“ с нашето пътуване за отслабване. Колко пъти сме признавали провал и след това сме стигали до нов план и сме започнали отначало. Колко пъти се надявахме, че този път ще бъде последният път, когато ще „започнем отново“. Моля се и се надявам, че тя е права, че това е последният път, когато започвам отново. Този път ще се придържам докрай, ще поддържам загубата на тегло и ще започна новия си живот като по-слаб, по-спокоен, по-здрав човек, физически, но по-важното емоционално. Надявам се, че това е краят на началото.

Виждам много публикации, които идват в бъдеще, където ще разкрия всички уроци, които научих и как стигнах до заключенията, които направих. Но днес ще споделя какво разбрах за страховете си. В едно от последните упражнения на книгата Мариан Уилямсън ви моли да напишете списък с неща, които се страхувате да не се случат, ако всъщност отслабнете. Вижте списъка ми по-долу.

Всички неща, които ме плашат, че съм тънък:

  • Страхувам се, че хората (майка ми!) Ще говорят за това, сякаш е временно.
  • Страхувам се, че ще повярвам и на себе си
  • Страхувам се от тези първоначални погледи и коментари - обичам ги и ги мразя - ако това е възможно
  • Страхувам се, че няма да имам какво да обсебвам, ако вече нямам проблем с теглото - все едно битката за отслабване е част от моята идентичност - кой съм аз, ако не съм „момичето, което винаги се опитва да загуби тегло ”
  • Страхувам се да не загубя всичките си оправдания защо не мога да бъда по-социален - винаги твърдя, че това никога няма да обърка диетата ми или че вместо това трябва да спортувам. Отслабването няма да означава повече извинения, че не сте по-социални.
  • Страхувам се от цялото свободно време, което ще имам, което ще ме оправдае, че най-накрая трябва да премина през другите си мечти. Вече няма да бъдат на изчакване. Продължавам да казвам - ще работя върху тази цел, след като приключа с отслабването “. или „Опитвам се да отслабна, така че нямам време за това, но след като отслабна наистина ще се съсредоточа върху това - накрая. Ако отслабна, губя това оправдание - и това ме ужасява. Всъщност ще трябва да гоня мечтите си.

Трябва да прочетете тази книга, но по-важното е да свършите работата, която се изисква в тази книга. Наистина вярвам, че ако през целия си живот сте се борили с емоционално хранене, тогава Курсът за отслабване: 21 духовни урока за отдаване на килограмите ви завинаги от Уилямсън, Мариан 1-во (първо) издание (2/11/2010) може да бъде вашата повратна точка.

Ще продължа да пиша в блога за уроците, които съм научил, и разкритията, които се появиха. За днес някой от вас готов ли е да признае, че това, че сте слаби, малко ви плаши? Въпреки че го искате много зле, може би има част от вас, която се страхува от успеха? Ще се радвам, ако споделите. Трябва да започнем да обсъждаме тези въпроси заедно. Надявам се, че този блог може да осигури безопасна среда за тази дискусия. От какво се страхуваш? Какви страхове имате? Бих искал да поговоря с теб. Оставете коментар по-долу.

(Тази публикация съдържа партньорски връзки. Никога не популяризирам продукт или ресурс от какъвто и да е вид, който не съм тествал сам и смятам, че наистина е голяма помощ за нашето пътуване за отслабване)