Известен със своята несравнима скорост, размахване и смъртоносни ръце, Коди „Без любов“ Гарбранд е шампион в UFC в полутежка категория и член на Team Alpha Male. Борбата е в костите му откакто е израснал в Охайо, където се боксира и се бори, преди да подпише с UFC през 2014 г. Коди яде протеини и въглехидрати Trifecta, за да подхранва изтощителните си тренировки, да поддържа идеално тегло и да се чувства най-добре в и извън пръстен.

ПЛАН ЗА ХРАНЕНЕ: LA CARTE

коди

Научете убийствени стратегии, които професионалисти като Коди използват ежедневно!

Диетата Trifecta на Коди Гарбранд

Коди яде A La Carte протеини, въглехидрати и зеленчуци. Ето защо:

  • Напълно сготвено и готово за ядене
  • Органични съставки
  • Премиум меса като пържола, сьомга и бизон
  • Пълен контрол на вашите макроси
  • Създайте свои собствени ястия
  • Научете повече
ПАЗАРУВАЙТЕ ПЛАНОВЕ ЗА ХРАНЕНЕ ПАЗАРУВАЙТЕ ЕДНА КАРТА

Trifecta Diet на Bradley Martyn - Умерен тренировъчен ден

Добре познатият „Ден на краля на оръжията“ е склонен да се съсредоточи върху движенията в стил Пауърлифтинг, но също така е много квалифициран олимпийски атлет. Брадли прави собствено програмиране и тъй като е един от най-силните хора на планетата, не бихме посъветвали никого да следва конкретно неговото програмиране, но искаме всички да знаят какво е включено в диетата му.

Рутинна тренировка:

  • Понеделник - Ден на краката със значителна работа на прасеца
  • Вторник - рамене и трицепс
  • Сряда - Тежка тренировка за гърди с трицепс и прасци
  • Четвъртък - Ден на гърба
  • Петък - ден за почивка с малко кардио с нисък интензитет
  • Събота - Трицепс отново с малко назад, смесен
  • Неделя - Кондициониране, включително влекания и изтласквания с шейни, обръщане на гуми, двойни долни части и др.