Съвети за добавяне на богати на протеини меса в диетата на вашето бебе

Готови ли сте да добавите малко разнообразие към диетата на вашето бебе? Вашето мъниче може да яде месо малко след започване на твърда храна. Наблюдаването на признаци на готовност ви помага да решите кога бебето ви е готово за месо и други твърди храни. Докато повечето бебета са готови по едно и също време, точната възраст може да варира в зависимост от развитието на детето ви.

кога

Представяне на твърди храни

Експертите препоръчваха на бебетата да започват твърда храна с еднозърнести зърнени храни. Зърнените храни все още са добра първа стъпка към твърдата храна, защото е лесна за ядене и можете лесно да я разредите. Но експертите сега казват, че редът, по който въвеждате твърди храни на вашето бебе, всъщност няма значение. Можете да започнете със зърнени храни или да се потопите направо с пюре от плодове и зеленчуци. Дори месото е добре като една от първите храни на бебето, стига да се пюрира до гладка консистенция. Много бебешки храни, които се произвеждат в търговската мрежа, например имат месо в сместа.

Бебетата обикновено са готови за твърда храна на възраст между 4 и 6 месеца. Вашето бебе е готово, когато отговаря на следните критерии:

  • Приблизително двойно по-голямо тегло при раждането
  • Способен да държи добре главата си
  • Способен да седи предимно без помощ
  • Интерес към храната
  • Отваря устата си, когато храната се приближи
  • В състояние да премести храната обратно в гърлото й, вместо да я изтласка

Кога можете да добавите месо и риба?

Не е нужно да чакате до определена възраст, за да въведете месо на вашето бебе. Може да е част от пюрето за бебешка храна, с което го храните малко след като той започне да се втвърдява. Имайте предвид, че е най-добре да добавяте по една отделна съставка към диетата на бебето си, за да можете да установите причината за алергична реакция, ако бебето ви има такава.

Можете да добавяте малки парченца меко, сготвено месо към диетата на вашето бебе веднага щом то започне да яде пръсти. Знаете, че вашето мъниче е готово за храни с пръсти, когато седне самостоятелно и може да поставя предмети в устата си. Всички храни за пръсти трябва да се нарязват на много малки парченца и да са меки и лесни за поглъщане от най-малките.

След няколко месеца въвеждане на твърда храна една по една, вашето бебе трябва да се подготви да яде широка гама от храни, включително месо и риба. Вашето бебе трябва да получава кърма или адаптирано мляко до 1-годишна възраст.

Защо трябва да храните бебето си с месо?

Месото е добър източник на желязо и цинк. Бебетата се нуждаят от много желязо, за да се развият правилно и да избегнат анемия, така че добавянето на месо към нейната диета е добър начин за естествено снабдяване с тези хранителни вещества. Ако бебето ви е кърмено, желязото е особено важно. Въвеждането на бебешка храна, съдържаща месо, малко след започване на твърда храна може да даде на кърменото бебе необходимото желязо за подпомагане на развитието.

Какъв вид месо работи най-добре?

Когато бебето ви започне да яде твърди вещества, най-добрите варианти за месо се пюрират, така че бебето може лесно да ги погълне. Можете да пюрирате вашите меки, сготвени меса или да изберете бебешка храна с месо в нея.

След като започне да яде храни с пръсти, предлагайте ситно нарязани меки меса, като пилешко, смляно месо и пуйка. Кюфтетата и кюфтетата, нарязани на малки парченца, действат добре, защото използваното в тях смляно месо е меко и лесно за консумация. Храненето на вашето мъниче е лесно, когато също сервирате тези храни на семейството си. Можете да му дадете по-малка порция, нарязана на парчета с размер на бебе, без да приготвя отделно хранене. Пропуснете по-строги меса като пържоли и свински пържоли. Дори на малки парченца те могат да причинят задушаване.

Деликатесното месо е опция за меко месо, която може да работи за бебета, когато се нарязва на малки парченца, но имайте предвид, че има малък риск от инфекция с листерия с месо от деликатеси. Повечето хора не са засегнати от рядката бактериална инфекция, но тези с по-слаба имунна система са най-уязвими. Деликатесното месо е напълно сготвено, когато го купите, но подгряването му, докато стане горещо, може да помогне за предотвратяване на листерия. Оставете месото от деликатеси да се охлади, след като го загреете, за да не изгори устата на вашето бебе.

Бебетата имат ли нужда от месо?

Вашето бебе не трябва да яде месо, но все пак трябва да доставяте хранителните вещества, които месото осигурява. Ако решите да храните бебето си с вегетарианска диета, цинкът и желязото са двете основни хранителни вещества, които трябва да замените.

Това е особено важно, ако кърмите, тъй като кърмата ви не осигурява достатъчно желязо и цинк за бебетата, когато остареят. Говорете с Вашия лекар, ако планирате да храните бебето си с вегетарианска диета. Вашето бебе може да се наложи да приема железни добавки, за да предотврати дефицит. Бебетата, хранени с адаптирано мляко, обикновено получават достатъчно желязо, тъй като формулата е обогатена с желязо.

Независимо дали бебето ви е кърмено или хранено с адаптирано мляко, съсредоточете се върху храненето му с естествени храни с високо съдържание на цинк и желязо. Добрите варианти включват обогатени с желязо зърнени храни, други храни, обогатени с желязо, боб, яйца, варени листни зеленчуци и ядково масло. Помогнете на тялото на бебето да усвои желязото по-добре, като съчетаете тези елементи с храни с високо съдържание на витамин С като броколи, домати и цитрусови плодове.

Работете с лекаря на детето си, ако не планирате тя да яде месо. Нейният лекар може да следи нивата на желязо, за да се увери, че няма да развие дефицит.