отслабване

Въпреки многото ползи от отслабването, много американци не успяват да поддържат здравословен ИТМ. Оценките показват, че 45 милиона американци се подлагат на диета всяка година, но почти две трети от американците са с наднормено тегло или затлъстяване.

Отслабването е една от най-добрите превантивни мерки срещу диабет тип 2, сърдечни заболявания и дори някои видове рак. Носенето на няколко излишни килограма също може да окаже по-голям натиск върху костите ви, увеличавайки шансовете ви да изпитате болка, особено с напредване на възрастта.

Като защитници на превенцията, нашият екип в Медицинска клиника „Първи грижи“ иска да можете да живеете пълноценно живота си. Затова съставихме статия за някои от начините, по които медицинската програма за отслабване може да ви помогне да постигнете целта си за отслабване.

Съществуващи медицински състояния

Оценките показват, че 80 милиона американци страдат от инсулинова резистентност, състояние, което може да забави усилията ви за отслабване и значително да увеличи риска от диабет.

Условия като сърдечни заболявания също могат да повлияят на усилията ви за отслабване. Ако имате сърдечно заболяване, може да се наложи да следвате специална диета не само за отслабване, но и за защита на здравето на сърцето.

Липса на знания за храненето

Ако прекарвате по-голямата част от времето си в разглеждане на списания за съвети за хранене и нямате представа как работят калориите, може да искате да извадите отгатването от уравнението.

Храненето често се опростява от гурутата за отслабване и публикациите за начина на живот, което изглежда, че всеки може да състави програма за отслабване, която работи.

Медицинският специалист обаче е в крак с последните открития в храненето и е изучавал храненето като част от своето образование.

Ниско енергийни нива и летаргия по време на диета

Докато отговаря на вашите хранителни нужди, калориен дефицит не трябва да ви кара да изпитвате ниски нива на енергия. Ако от известно време сте на диета и винаги трябва да се откажете, защото се чувствате замаяни или летаргични, може да страдате от дефицит.

Медицинските програми за отслабване са създадени, за да отговорят на всички ваши хранителни нужди въз основа на вашия ръст, тегло, възраст и здраве.

Какво да правите, когато имате много килограми за отслабване

Най-предизвикателният аспект на отслабването е преминаването към балансиран начин на живот. Това може да звучи най-вярно за хора, които имат много килограми за отслабване и трябва да поддържат калориен дефицит за дълги периоди.

Така че, ако се борите с поддържането на калориен дефицит, нашият екип от Първа медицинска клиника може да ви помогне. Започнете пътуването си за отслабване още днес, като се свържете с нас, за да уговорите среща.