Чудите се кога да пиете костен бульон? Костният бульон е полезен по всяко време на деня, но ако имате конкретни здравни цели, препоръчваме да планирате времето си, за да постигнете максимални резултати. Вземете костен бульон сутрин, за да поддържате здравето на червата и да повишите настроението си. За детоксикация и по-силна имунна система опитайте костен бульон вечер. А за по-спокоен сън се насладете на халба костен бульон точно преди лягане.

костен

В тази статия ще научите:

1. Пийте костен бульон сутрин, за да подпомогнете здравето на червата и да подобрите настроението

Приемането на протеин от костен бульон сутрин може да ви помогне да започнете деня си. Желатинът и аминокиселините работят заедно за борба с възпалението на червата, което може да помогне за облекчаване на симптомите на спукани черва и IBS, като същевременно успокоява и предпазва стомашната лигавица за деня.

Протеинът от костен бульон също е лесно смилаем, което може да бъде чудесен начин да получите протеинов тласък в началото на деня си, което може да помогне за ограничаване на глада и победа на глада.

Какво е още по-добре? Проучванията показват пряка връзка между здравословните черва и подобреното настроение, така че пиенето на протеини от костен бульон може буквално да направи деня ви!

Ако свалянето на чаша костен бульон първото нещо сутрин ви звучи странно, започнете сутринта си с богато и кремообразно златно мляко с куркума Latte с нашия органичен протеин от костен куркумен костен бульон и отидете carpe that diem!

2. Пийте костен бульон вечер, за да подпомогнете детоксикацията и да укрепите имунната система

Съвременната епоха може да повлияе на здравето ни. Независимо дали е стресиращ ден в офиса или ежедневно излагане на токсини и микроби, имунната ни система може да стане слаба и износена. Това е мястото, където костният бульон може да се намеси, за да извърши своята магия. Обичаме да мислим за това като за топла и детоксикираща прегръдка в края на дългия ден!

Той не само е хранителен, но съдържа и цистеин, глутаминова киселина и глицин, които работят заедно, за да направят глутатион, основният антиоксидант на тялото ви. Консумирането на глутатион е показало впечатляващи ползи от детоксикацията, осигурявайки необходимото подмладяване.

Пиенето на костен бульон в края на деня също може да укрепи имунната ви система, което обикновено отнема жертва. Изобилието от аминокиселини и основни минерали осигуряват изцеление и възстановяване.

С нашия Кето горещ шоколад или лесен крем за торта без мляко, можете да се насладите на доза протеин от костен бульон за десерт! Точно така, тези рецепти съдържат нашия протеин с костен бульон с аромат на шоколад или ванилия, което означава, че можете да извлечете всички предимства на костния бульон, без дори да го опитате.

3. Пийте костен бульон преди лягане за по-спокоен сън

Добрият сън е може би един от най-важните аспекти на здравето. Намалява стреса, поддържа здравословно тегло и дори намалява риска от сърдечни заболявания и диабет.

За съжаление 78% от възрастните се борят за пълноценна почивка през нощта. Ако попаднете под този процент или просто искате по-спокоен сън, протеинът от костен бульон със сигурност може да помогне. Съдържа аминокиселината глицин, която насърчава здравословния режим на сън, като ви помага да се чувствате освежени на следващия ден.

Отпуснете се с топла и успокояваща халба костен бульон преди лягане. С нашата рецепта за бърз костен бульон можете да приготвите вкусна, подхранваща чаша костен бульон (точно както баба ви правеше) за 30 минути или по-малко, за да положите основата за добър нощен сън.

Заключение

Костният бульон е мощна добавка, която може да се използва по различни начини. Страхотната новина е, че не е нужно да прекарвате часове да къкрите кости във вода, за да се възползвате!

Препоръчваме нашия протеин на прах от органичен костен бульон. Точно така, това е дехидратиран костен бульон, точно като този, който приготвяте у дома, но под формата на прах - това е толкова просто. Започваме с най-висококачествените говежди кости, хранени с трева, бавно ги оставяме да къкри с часове, за да извлекат жизненоважни хранителни вещества и след това изсушаваме бульона в удобен прах, за да можете да се възползвате от истински костен бульон всеки ден. И се предлага в четири вкусни вкуса (ванилия, шоколад, куркума и невкусен), така че можете да се насладите на костен бульон в вкусен шейк, мазен бульон или дори хубав крем!

Кога приемате костен бульон? Ще се радваме да знаем в коментарите по-долу!

(Искате статии като тази по имейл? Ето регистрацията!)