Много хора дъвчат дъвка всеки ден. В крайна сметка, мехурчетата са нещо, което на практика всеки е израснал, дъвчейки. Според Бюрото за преброяване на населението на САЩ, средностатистическият американец дъвче по 1,8 килограма дъвка всяка година, както съобщава Los Angeles Times.

когато

Да, дъвката обикновено е първото нещо, към което хората посягат, когато искат да ограничат вонящия дъх, но това лакомство, което обикновено се намира в пътеката за бонбони, вероятно не е първото нещо, което им идва на ум, когато мислят за нещо по-здравословно за закуска На. Оказва се, че всъщност има някои изненадващи ползи от надуването на нещата, като намаляване на нивото на стрес на човек и дори размера на талията му.

Въпреки това, както при повечето неща в живота, някои добри винаги идват с лоши, а дъвката има минуси, които могат да дойдат и за вашата усмивка. Ето защо е важно да проучите какъв вид дъвка дъвчете (да го получите?). Ето какво се случва с тялото ви, когато дъвчете дъвка всеки ден.

Ако дъвчете дъвка всеки ден, бихте могли да подобрите паметта си

Въпреки че много училища забраняват дъвченето на дъвка по време на час, се оказва, че всъщност те оказват огромна лоша услуга на своите ученици. Изследване, направено в университета „Сейнт Лорънс“, установи, че дъвките преди полагане на тест всъщност могат да помогнат на учениците да си припомнят информацията и да увеличат резултатите си. Въпреки че изследователите не са сигурни защо точно това е така, те вярват, че това е свързано с изпомпването на кръвта. Предварителното дъвчене на дъвка увеличава притока на кръв към мозъка на участниците, което ги прави по-бързи да си припомнят важните неща.

Единственият спад обаче е, че същите резултати не се получиха, ако те дъвчеха дъвка по време на теста. Дъвката им дава само изблик на мозъчна сила, необходима, когато се дъвчат предварително. „Резултатите предоставят сериозни доказателства, че дъвката е свързана с цялостно увеличаване на когнитивното функциониране, особено на работната памет, епизодичната памет и възприемащата скорост на обработка“, заключава изследването, „но само когато дъвченето се извършва преди когнитивно тестване“.

Така че, ако трябва да задействате мозъка си всяка сутрин, следващия път, когато издухате балон, можете да взривите ума си с тази допълнителна част от информацията, която си спомняте. Така че може би дъвчете дъвка всеки ден, че имате тест - т.е. преди изпита, т.е.

Може да изпитате главоболие, ако дъвчете дъвка всеки ден

Въпреки че дъвката може да бъде полезна за мозъка на човек, се оказва, че ако дъвчете дъвка всеки ден, това може да не е толкова добро за главата му.

Лекар в Медицински център Meir забеляза, че много пациенти, които се оплакват от главоболие, дъвчат дъвка поне един час всеки ден. Вместо да им предписва лекарства, той препоръча да се откажат от ежедневния си навик на дъвчене на венците. Повечето пациенти съобщават, че главоболието им е изчезнало изцяло. "Двадесет от подобрените пациенти по-късно се съгласиха да се върнат към дъвките и всички те съобщиха за незабавен рецидив на симптомите", каза д-р Нейтън Ватемберг пред Science Daily.

И така, как дъвката може да нарани главата на човек? Ватемберг вярва, че главоболието произтича от натиска, който дъвката оказва върху ставите между челюстта и черепа от всяка страна на главата на човек, известна като темпоромандибуларни стави - или накратко TMJ. „Всеки лекар знае, че прекомерната употреба на СНМП ще причини главоболие“, каза Ватемберг. "Вярвам, че това се случва, когато деца и тийнейджъри дъвчат прекомерно дъвка."

Ако дъвчете дъвка всеки ден, проблемите с челюстта могат да се влошат

Поради натиска, който дъвката оказва върху темпоромандибуларните стави или TMJ, има смисъл само, че потенциално може да причини дългосрочни проблеми с челюстта на ежедневните си потребители. Може да започне като пукащ или щракащ шум всеки път, когато дъвчат, но за някои хора това може да стане толкова тежко, че да имат затруднения дори да движат челюстта си, което може да бъде направо болезнено (чрез HuffPost). В тези случаи, когато не изпълнявате гладен апетит, е по-добре да дадете почивка на челюстта, а Американската стоматологична асоциация препоръчва да се откаже напълно от дъвката, за да го направите.

Все още обаче не изхвърляйте дъвката Dubble Bubble. Човек трябва да дъвче храна, за да живее, така че как може дъвката за малко време всеки ден да е толкова лоша? Изследване, направено в университета Шираз, сравнява хората, които дъвчат дъвка в продължение на 30, 60 и 120 минути на ден. Те откриха, че тези, които дъвчат по-дълго време, изглежда имат повишен риск от проблеми с челюстта.

Поради това вероятно е най-добре да ограничите времето, през което дъвчете дъвка всеки ден.

Може да успеете да развалите лошите навици, ако дъвчете дъвка всеки ден

Всички знаят колко трудно е да се прекъсне лош навик, но има лесно решение, което да ви помогне да спрете да пушите или да дъвчете ноктите си - вместо това дъвчете малко дъвка!

В интервю за Reader's Digest сертифицираният дерматолог д-р Дейвид Банк каза, че това е един от най-добрите начини за намеса, особено когато става въпрос за гризане на нокти. Пукането в дъвчещо лакомство като дъвка може да помогне за задържане на устата и да предотврати несъзнателното решение да дъвчете ноктите.

Освен това, проучване, проведено от държавния университет в Оклахома, установи, че дъвката е полезно средство, с което да замести никотина. Когато пушачите не са имали достъп до цигара през деня, изследователите установяват, че дъвките помагат за намаляване на апетита им. Те също не пушеха толкова често през деня и когато го правеха, взимаха по-малко вдишвания от цигарите си. Логично е защо бейзболните играчи са известни с това, че се обръщат към дъвките, за да спрат своите гадни навици за дъвчене на тютюн, нали?

Като цяло вземането на решение за дъвчене на дъвка всеки ден може да бъде лесен и полезен начин за бавно отказване от много лоши навици.

Ако дъвчете дъвка всеки ден, може да спрете киселини

Ако сърцето обича пицата, но пицата кара сърцето да гори, може да е добра идея да дъвчете малко дъвка. Проучване, направено от King's College, показа, че то може да помогне значително в борбата с киселини.

Изследователите установили, че дъвченето на дъвка в продължение на 30 минути след наслада от любимо ястие - с някои не толкова любими последици - намалява нивото на стомашни киселини, които се издигат в хранопровода на човек. Венците принуждават тези течности да се върнат обратно в стомаха. Дъвченето на парче (или две) също създава смес в слюнката на човек, която неутрализира киселината, която причинява неприятното усещане за парене, понякога усещано след хранене, както отбелязва The New York Times.

Въпреки че дъвченето на всякакъв вид дъвка помага да се подпомогне храносмилането, бикарбонатната дъвка без захар е видът, който трябва да купите, за да осигурите най-доброто облекчение на страдащите от киселини. Може да се намери в пътеката за паста за зъби на местните аптеки, според Livestrong. Така че, ако искате да дъвчете дъвка всеки ден, за да облекчите киселини след ядене на храни от подобни на Pizza Hut, не забравяйте да вземете правилния вид.

Можете да намалите нивата на стрес, ако дъвчете дъвка всеки ден

Ако преобладаващият работен ден накара човек да се стресира, когато се прибира всяка вечер, изборът да дъвче дъвка всеки ден може да не е толкова лоша идея.

Изследване, направено от Университета в Източен Илинойс, е накарало учениците от гимназията да дъвчат дъвка, докато се подготвят за своите ACT. Изследванията им показаха, че сладкото лакомство спомага за значително намаляване на нивата на стрес при подготовката за обезсърчаващия тест - но защо?

Едно от обясненията е, че частта от мозъка, която казва на човек, че е гладен, също е свързана с регионите, които се справят със стреса и безпокойството. Дъвченето на парче дъвка може да накара мозъка да мисли, че се храни и следователно да намали нивото на стрес на човек (чрез Време). И има смисъл. „Мозъкът се нуждае от гориво, за да регулира емоциите“, каза професорът по психология на държавния университет в Охайо д-р Брад Бушман пред „Тайм“ през 2015 г. По същество това е подобно на изхвърлянето, когато човек е „хангар“ - и човек може да получи ханг по много причини.

Д-р Пол Къри, професор по психология и неврология от колежа Рийд, добави: „Ако сте животно и сте гладни, имате нужда от храна, за да оцелеете“, отбелязвайки: „Така че е естествено, че бихте се чувствали тревожни и раздразнителни и зает, докато не срещнете тази нужда. "

Ако дъвчете дъвка всеки ден, бихте могли да отслабнете

Участниците в The Biggest Loser редовно дъвчат дъвка, защото множество проучвания показват, че това може да помогне за намаляване на калориите през целия им ден, както отбелязват от WebMD.

Изследвания от университета в Род Айлънд установяват, че хората, които дъвчат дъвка без захар всяка сутрин, намаляват приема на калории по време на обяд със средно 68 калории. Дъвкарите за венци също никога не са яли повече по време на вечеря, за да компенсират. Вместо това те съобщават, че се чувстват по-малко гладни през дните си, отколкото когато не са дъвчели дъвка.

Въпреки това, въпреки че калориите ще се бръснат всеки ден, не очаквайте значително отслабване, ако дъвчете дъвка всеки ден - и само това. WebMD препоръчва всеки път, когато на човек му се иска да посегне към торба с чипс, вместо това да посегне към пръчка дъвка. Правейки това само веднъж седмично, това може да доведе до загуба на тегло от два килограма в рамките на годината. Дъвченето на дъвка, заедно с нещо просто като преминаване към 1% или 2% мляко, може също да доведе до загуба на тегло от 10 килограма за една година.

Така че, дъвката, съчетана с промяна на вашата диета и упражнения, може да бъде добър начин да изгорите излишните килограми с течение на времето.

Можете да наддадете на тегло, ако дъвчете дъвка с този вкус

Достатъчно странно, когато посягате към дъвка, за да намалите калориите, най-добре е да се уверите, че не е с аромат на мента.

Според проучване от университета в Бъфало, хората, които дъвчеха дъвка с ментов аромат преди хранене, са по-малко склонни да посегнат към по-здравословни възможности за хранене, като плодове или зеленчуци. Те все пак избраха да хапват нежелана храна за ежедневните си закуски. Авторът на изследването, д-р Дженифър Темпъл, сравнява това явление с миенето на зъбите, преди да изяде парче плод. „За някои хора ментата прави вкуса на плодовете ужасен“, каза тя пред Time.

Тя обаче се съгласи, че дъвченето на дъвка всяка сутрин може да намали калорийния прием на човек. "По отношение на заместването на закуските с дъвка, това би могло да бъде от полза", каза Темпъл. Това е особено вярно, когато става въпрос за дъвка без захар. Като цяло Темпъл каза: "Бих казал, избягвайте ментовата дъвка непосредствено преди хранене, защото установихме, че тя насърчава по-ниската консумация на плодове и зеленчуци." Така че, ако искате да дъвчете дъвка всеки ден, може би пропуснете ароматите на мента.

Ако дъвчете дъвка всеки ден, може да искате да не я поглъщате

Има мит, който се носи от години: Не поглъщайте дъвка, защото тя ще остане в стомаха ви седем години. За щастие това е невярно и е една от многото лъжи, които всеки родител казва на децата си. И все пак не е чудесно за стомаха ви, ако всеки ден дъвчете дъвка и винаги я поглъщате.

Въпреки че погълнатата дъвка ще излезе от стомаха на човек само за ден-два, все още има части от неговия грим, които никога не могат да бъдат усвоени, като синтетичната част, която съставлява това сладко, лепкаво вещество.

И, съжалявам, че пукнахте балона си, но създаването на навик да поглъщате много дъвка за кратко време може потенциално да създаде проблеми с храносмилането. Според държавния университет в Охайо, тъй като погълнатата дъвка се натрупва в червата, тя потенциално може да се натрупа толкова много, че да създаде голяма маса. Това може да попадне в различни храносмилателни клапи и да запуши червата на човек. Въпреки че това е рядко явление, това може да се случи и се счита за спешна медицинска помощ, тъй като тази дъвка трябва да излезе. Yikes.

Бихте могли да се борите със сънливостта, ако дъвчете дъвка всеки ден

Доказано е, че дъвченето на парче дъвка помага да се повишат нивата на енергия и бдителност през целия ден.

Едно проучване показа, че хората, които дъвчат дъвка през нощта, за да останат будни, съобщават, че се чувстват по-малко уморени от тези, които не дъвчат дъвка. Друго проучване установи, че тези, които дъвчат дъвка през целия ден, също се чувстват по-малко уморени. Въпреки че изследователите не са точно сигурни защо, те вярват, че това може да е свързано с факта, че дъвката държи мозъка ви зает.

Дъвка също така поддържа мозъка по-фокусиран. Проучване, проведено в университета в Кардиф, установи, че хората, които дъвчат дъвка, имат по-бързо време за реакция по-бързо от тези, които не са го правили преди да изпълнят задача, както съобщава Science Daily. „Интересното е, че участниците, които не дъвчеха дъвка, се представиха малко по-добре в началото на задачата, но бяха изпреварени до края“, обясни изследователят Кейт Морган. "Това предполага, че дъвката ни помага да се съсредоточим върху задачи, които изискват непрекъснато наблюдение за по-дълъг период от време."

Така че, ако всеки следобед често се борите със спад в средата на деня, помислете за вземане на решение да дъвчете дъвка всеки ден.

Ако дъвчете дъвка всеки ден, може да успеете да сложите край на ушните инфекции

"Инфекциите на средното ухо при децата са много чести и те са причина за безпокойство за много родители", каза Амир Азарпажу от Университета в Торонто пред Cochrane. „Евтиният и безопасен начин за предотвратяване на тези епизоди е много добре дошъл.“ Оказва се, че решението може просто да бъде опаковка от 99 цента дъвка.

Дъвките са препоръчани от стюардесите, за да помогнат на ушите на човек да се чувстват по-удобни по време на полет, но дъвката намалява и количеството на неприятните ушни инфекции, които за съжаление са толкова често срещани за децата. Докато мнозина достигнат петия си рожден ден, вече са се справили с поне един. Според WebMD около 16 милиона деца само в САЩ посещават лекари всяка година за решение. Кой знаеше, че решението е дъвка?

Ушните инфекции се проявяват, когато бактериите се събират в тръбите, които свързват носа и ушите, а дъвката, съдържаща естествения подсладител ксилитол, действа, като предотвратява запазването на бактериите там. Изследванията показват, че редовното дъвчене на венците намалява риска на детето от развитие на инфекция на средното ухо с 25 процента. Доказано е, че дъвка, съдържаща ксилитол, действа дори по-добре от предписаните от лекар сиропи със същите неща. За щастие решението да дъвчете дъвка всеки ден също е по-евтино!

Когато дъвчете дъвка всеки ден, бихте могли да помогнете за облекчаване на сухотата в устата

Независимо дали става въпрос за страничен ефект от необходимото лекарство или просто за нещастно предателство на тялото, сухотата в устата не е забавна. Тя може да затрудни и направо неудобно да изпълнява прости ежедневни задачи като говорене или хранене. За щастие дъвченето на дъвка всеки ден е лесно решение за този често срещан проблем.

Мускулите в устата на човек, които работят по време на всяко дъвчене, компресират слюнчените жлези, които спомагат за отделянето на допълнителна слюнка. Дъвченето на тези сладки неща може да увеличи количеството на слюнката, която тече в устата с 10 до 12 пъти, така че лекарите се съгласяват, че предписването на дъвка без захар е лесно решение за ограничаване на проблема със сухотата в устата, според Американската стоматологична асоциация.

За съжаление, въпреки че Американската стоматологична асоциация казва, че дъвката няма дългосрочни ефекти върху промяната на сухотата в устата, вземането на решение да дъвчете дъвка всеки ден, когато е необходимо, преди да изнесете презентация или да се насладите на вкусна храна ще помогне на сухотата в устата да се чувства много по-добре в момента.

Можете да предотвратите кариеса, ако дъвчете дъвка всеки ден

Може да изглежда неинтуитивно да мислим, че дъвченето на нещо, което се намира в пътеката за бонбони, би могло да му помогне за зъбите. Тъй като обаче дъвките спомагат за увеличаване на слюнката, ако човек се насочи към дъвка без захар след всяко хранене, слюнката, която създава, може да помогне за отмиване на киселините, открити в храната, които могат да разградят зъбния емайл и да причинят кариес, според American Dental Асоциация.

Едно проучване установи, че дъвката, съдържаща ксилитол, по-специално помага да се предотврати развитието на бактерии в устата. По-късно проучване разкрива, че дъвченето на дъвка с ксилитол след хранене намалява бактериите с до 75 процента. Някои марки дъвки дори започнаха да добавят съставка, която твърди, че втвърдява зъбния емайл, добавяйки допълнителна защита срещу кариес (чрез Colgate).

Колкото и удивително да звучи това, Американската стоматологична асоциация казва, че макар дъвката да е чудесен начин за ограничаване на кухините, тя не бива да замества ежедневното миене на зъбите. Затова не си мислете, че можете да изхвърлите четката за зъби, ако дъвчете дъвка всеки ден. И в случай, че сте се чудили, това наистина се случва, когато не си миете зъбите.

Можете да навредите на зъбите си, ако всеки ден дъвчете дъвка с тази съставка

Въпреки че Американската стоматологична асоциация се застъпва за дъвченето на дъвка след хранене, за да се предпазят зъбите, тя препоръчва на хората винаги да избягват да вземат опаковка, която съдържа захар. Това е така, защото захарта всъщност увеличава количеството лоши бактерии в устата, които изяждат зъбния емайл, вместо да се борят срещу него, според Healthline.

Дъвка без захар - или каквото и да било без захар в този смисъл - може да не звучи толкова чудесно, но да посегнете към дъвка без захар може да бъде също толкова удовлетворяващо. Американската стоматологична асоциация казва, че венците, които са подсладени с подсладители, които не причиняват кухини, могат да бъдат чудесен избор за вашите чампери. Съставките, които трябва да се търсят при закупуване на дъвка, са аспартам, сорбитол или манитол, или хората могат да търсят опаковки, които имат ADA печат за одобрение отпред.

Стига да е без захар и да го правите умерено, защо да не дъвчете дъвка всеки ден?