HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

отслабнете

Имам член на семейството, нека я наречем Ета.

Ета е на диета откакто познавам.

Е, това всъщност не е съвсем вярно.

Тя е на 500 диети, откакто я познавам. От Аткинс до Саут Бийч до периодично гладуване до всички въглехидрати до вегетарианец, тя е преминала през всички тях.

И въпреки това, въпреки усилията й, въпреки цялата болка, въпреки многото ограничения и ограничения, тя винаги е била със затлъстяване.

Сърцераздирателно е да се види.

Вбесяващо е да се гледа.

Това е знак за нашето време.

И това се случва всеки ден по целия свят.

Жените от Сидни до Осло са на мисия да отслабнат, да отслабнат повече и да го отслабнат още веднъж. Всяко ново начало, всяка нова резолюция, всеки нов жизнен етап са съчетани с стремежа да свалите няколко килограма. Диетите са най-близките им съюзници, най-доверените им съветници и най-обичаните приятели.

Това е всичко, за което те мислят, всичко, което те наистина желание и всичко, за което те говорят със семейството и приятелите си.

Както знаете, аз бях част от този ужасен „култ към глобалното отслабване“. И въпреки че едва ли някога съм опитвал някоя от „доказаните“ диети, мога да се свържа висцерално с агонията, страха, ежедневната борба, съпътстваща „мисията за отслабване на живота“.

Когато сте в дебрите, нищо друго няма значение, нищо друго не ви доставя радост, нищо друго не заслужава вашето внимание. Когато животът ви се върти около отслабването, животът ви минава и година след година светът ви става по-малък и сърцето ви става по-разочаровано.

Виждал съм го в Etta, виждал съм го и в себе си.

И докато Ета остава послушен член на световния култ за отслабване, аз успях да избягам.

Освобождаването от диета беше търсене, което в началото не беше лесно, но ставаше все по-овластяващо, докато придобивах вкус към деликатеса, наречен живот.

Ако можех да покажа на Ета колко прекрасен е светът, без да мисля за отслабване и тесни дънки, без да се бия над кифла или да изследвам най-новото чудно лекарство, щях - но тя нямаше да слуша, нямаше да види, нали не чувам. Защото тя се страхува.

Тя се страхува да не загуби контрол, да не бъде осъдена, да не би да живее.

И все пак, само като живеете живот, някога ще можете да отслабнете, да станете здрави и - най-важната част от всичко - да се обичате истински.

Само като се откажете от глупавите диети и се освободите от ограничителното мислене, тялото ви ще може да комуникира с вас и да ви изпраща сигналите си за глад и засищане.

Само когато започнете да се доверявате на САМАТА СИ, цялата ви система ще започне да се отпуска и обновява.

Но никой не говори за това.

Никой не споделя тази истина, защото тя не носи пари. Вместо това милиарди хора страдат в агония, опитвайки се да се „оправят“, опитвайки се най-накрая да намерят диетата, която им спасява живота.

Ако сте един от тях, вместо да търсите външни поправки за живота и диетата си, опитайте се да се обърнете навътре към себе си.

Доверете се на себе си, вярвайте, че тялото ви не иска да ви подмами, че тялото ви знае най-добре.

Слушайте глада, който изпитвате, и пълнотата, която изпитвате.

Чуйте копнежа на тялото си за движение и нуждата му от почивка.

Днес направете една крачка към по-изпълнен със себелюбие живот, живот, свързан с щастие и живот, вместо мизерия и диета.

Поемете ангажимент към себе си да спрете диетите веднъж завинаги, за да намерите пътя обратно към тялото си - тялото, което споделя с вас всички "правила" и "разпоредби", от които се нуждаете, за да живеете здравословно с мощен, процъфтяващо тяло.

Да, първо ще бъде страшно. Ще се почувствате изгубени.

Но ще откриете себе си и животът, който преживявате тогава, си струва толкова, че скок на вяра.