Тази публикация може да включва партньорски връзки. Вижте пълното ми разкритие тук.

Наблягали ли сте за отслабването?
Ето разрешение да спрете да се измъчвате!

бони

Ще бъда брутално честен и ще ви кажа всичко, че когато получих точно този набор от снимки от моя фотограф, дори не исках да ги публикувам. Все още съм недоволен от теглото на бебето си, което не само все още се мотае наоколо, но буквално не помръдва ЕДНА КРАЙКА от около 2 седмици след раждането. Така че напоследък съм малко свръхкритичен към тялото си. Знам някои хора, които в тази ситуация биха търсили най-добрите хапчета за изгаряне на мазнини, които могат да получат, и не мога да ги обвинявам за това.

Така че, вместо да разхвърлям снимките, реших да ги хвърля тук (Добре, добре ... не ВСИЧКИ, все пак успявам да филтрирам някои) и да говоря за това защо си позволявам да спра да се опитвам да „отслабна.

Повечето от нас знаят, че числото на скалата всъщност означава много малко - нали? Искам да кажа, това не ни казва за костна плътност или промени в хормоните или здравна история или съотношение мускули към мазнини и т.н. Вместо това ни дава досадно число, върху което да се фиксираме и да се стресираме. Разбира се, понякога може да ни даде индикация, че може да носим малко допълнително тегло, но често можем просто да кажем така или иначе, няма нужда от кантар. Разбира се, ако ви е неудобно в собствената ви кожа, можете да кликнете тук, за да намерите някои методи за премахване на излишните килограми, но всъщност няма натиск. Трябва да се обичаш!

Но факт е, че аз лично имам допълнителни мазнини, които се мотаят след това последно бебе (което навършва 6 месеца за 3 дни! Накарайте го да се забави !). През последните няколко месеца направих някои диетични промени и някои опити за упражнения с много малък успех. Вижте моите актуализации след раждането тук, тук и тук.

Животът е зает, няма съмнение. И да имаме нашето 8-мо бебе, беше ОГРОМНО удоволствие за мен. Трябва да храня, обличам и обучавам в къщи всички тези деца, плюс да чистя дома си, да правя блог и бизнес и все още рядко спя пълноценно. За глупости, животът е достатъчно луд, без да се притеснявате за някакъв корем!



И така стигнах до няколко заключения тази седмица;

1. Ако няма да го давам на 100% от усилията си, тогава не мога да се оплача, че вече не съм във форма. Желанието ми за кърмене все още е напълно извън контрол, така че извършването на драстични промени в диетата засега просто не е в картите. Знам, че нещата ще се променят, след като бебето Алис започне да яде повече твърди вещества, така че засега се справям добре.

2. Трябва да спра да се фокусирам върху „отслабването“ и да се фокусирам върху здравословните промени. От понеделник ще правя здравословно предизвикателство с някои приятели, което включва ядене на много продукти, пиене на вода и упражнения. Няма фокус върху отслабването, а само поддръжката, но това би трябвало да помогне да пренасоча вниманието си от кантара към това как се отнасям към тялото си. Моят приятел ми каза, че личните тренировки могат да ви помогнат да загубите и/или да поддържате теглото си, ако това са вашите цели. Чувам, че те много ни подкрепяха, когато трябваше да разбера как нейната програма ще работи за нея.

Така че, ако го търсите, ето разрешение да спрете да се притеснявате за процента на телесните мазнини и размера на панталона ви. Нека се съсредоточим върху това да се отнасяме към себе си с любов и доброта и да се надяваме, че това ще се разлее и в отношението ни към другите! В момента целият свят би могъл да направи малко повече доброта.

АКТУАЛИЗАЦИЯ: Вижте края на пътуването ми след раждане за отслабване ТУК, както и връзки към другите ми публикации за напредъка!