От Нанси Снайдер, MS, RD
Въпрос: Кои са най-добрите избори в корейските ресторанти?
A: Корейската кухня може да бъде интелигентен избор, когато вечеряте навън, защото много ресторанти са запазили традицията да приготвят ястия с минимално количество мазнини, като същевременно доставят вкус чрез пресни съставки и билки.
Типичните корейски ястия се състоят от протеин - морски дарове, говеждо, пилешко или соя, който е маринован и печен на скара, барбекю или леко запържен със сусамово масло. Придружаващи това често са ориз или юфка, задушени или мариновани зеленчуци (известни като кимчи) и подправки от чесън, джинджифил или пресни билки и подправки.
Въпреки че това може да звучи като всички компоненти за здравословно ястие, калориите и мазнините могат да се добавят бързо в зависимост от метода на приготвяне, размера на порцията и количеството сос. Използвайте следните препоръки като ръководство за ястие без вина:
- Най-добрият избор на кето за бързо хранене в McDonald s, In-N-Out, Taco Bell и други - CNET
- Какви са здравословните опции в ресторантите с морски дарове; HealthyDiningFinder
- Най-добрите ресторанти в Св
- Работата по време на гладуване е един от най-добрите избори, които можете да направите от Jerome H Thrive Global Medium
- 10-те най-добри палео-приятелски ресторанта в цялата страна - Food Republic