Но очарованието на Тереза ​​скочи на ново ниво, когато попадна на книга, която я покани да изживее героичното пътуване в собствения си живот в по-късните си години. През 70-те си години Тереза ​​започва да изпитва загуба на памет и това започва да се отразява на ежедневието и способността й да живее самостоятелно. Четейки тази конкретна книга, тя се почувства не само насърчена от успехите на другите, но и оживена от приключението, което я подтикна да се потопи.

храни

Тази книга е Мозъкът, който се променя сам, колекция от истории за реални хора, които са успели да пренасочат връзките на мозъка си, за да преодолеят иначе хроничните заболявания като слепота и усложнения от инсулт Те постигнаха тези резултати чрез специални упражнения - с други думи, тяхната концентрирана мозъчна сила направи работата, за да промени самия мозък. Дълго време беше широко разпространено мнението, че след определена възраст не развиваме нови мозъчни клетки - всичко, което правим, е да ги загубим и че връзките и пътищата на мозъка са фиксирани. В днешно време невролозите подхождат по различен начин чрез овластяващата наука за мозъчната пластика. Именно тази наука Тереза ​​реши да работи в собствения си живот.

Заедно със своя болногледач Тереза ​​започва да търси насоки и ресурси, за да упражни мозъка си и да разтегне когнитивната си функция. В допълнение към редовното физическо натоварване със сърцето и дълбокия качествен сън, те откриха някои обещаващи проучвания за мозъчните храни за възрастни хора - най-добрите храни, които подпомагат психическата годност, като подхранват сърцето и притока на кръв към мозъка.

Както при всяко друго упражнение, Тереза ​​ще се нуждае от гориво, за да работи усилено и да помогне на мозъка й да се регенерира и да създаде нови връзки. Необходими са относително малки усилия, за да помогнете на стареещия си любим човек да включи тези мощни мозъчни храни в редовното хранене, когато го сравните с невероятните ползи от здраво тяло, което може да насърчи присъщия на мозъка регенеративен потенциал и да запази паметта и когнитивната издръжливост .

Може ли мозъчната храна да помогне за предотвратяване на загуба на памет за възрастни възрастни?

Тереза ​​и нейният болногледач Ариана изследват проучвания, които са открили връзки между здравословни навици - като непушене, ядене на богати на хранителни вещества храни и редовно упражнение - и по-нисък риск от сърдечни заболявания. Лекарите и изследователите също са установили връзки между здравето на сърцето и мозъка, защото мозъкът зависи от пълния и постоянен поток на кислородна кръв от сърцето. Така че, ако нещо е полезно за сърцето ви, това е добре и за мозъка ви.

Но какви храни са всъщност е добре за възрастните възрастни да хранят тялото и да помагат за запазване на паметта и когнитивните функции?

Някои от най-добрите мозъчни храни за възрастни хора

Нито един списък с пълноценни храни не може да бъде изчерпателен или универсален, защото хората имат специфични нужди от хранителни вещества и непоносимост или други ограничения. Основният лекар или невролог на вашия остарял човек може да хвърли повече светлина върху конкретните храни, които са най-подходящи за тях - за здравето на сърцето и мозъка. Но има някои категории храни, които е полезно да имате предвид. Заедно можете да проявите креативност с тези категории, за да откриете кои храни можете да помогнете на възрастния любим човек да включи в диетата си за дългосрочен план - като здравословен навик, даващ живот.

Как да предотвратим загуба на памет в напреднала възраст

Не всички от нас търсят и преследват приключения в реалния живот, като Тереза; но е възможно за всички нас да намерим личните си пътешествия към най-доброто си здраве и най-добрите си умове. Като болногледач вие сте в отлична позиция да помогнете на остаряващия си любим човек да намери своето пътуване. Не можем да спрем отминаването на годините, нито да намалим броя на свещите, свързани за нашите торти за рожден ден, но можем да предприемем действия, които подпомагат процеса на стареене на тялото и дори да го забавят.

Диетата и начинът на живот представляват промени, които повечето от нас могат да поемат известен контрол. С отворени умове и приключенски апетити, ние можем да насочваме възрастните си възрастни да развиват навици за здрави тела и възможно най-добрия шанс на мозъка за непрекъснато създаване на връзки и регенериране на собствената си рамка.

Институтът за стареене е тук, за да подкрепи вас и вашите близки в приключението да стареете грациозно и здравословно. За повече ресурси, програми и други услуги просто се обърнете и свържете се.