Тегло, разделено на височина на квадрат. Простата формула, известна като индекс на телесна маса или ИТМ, се използва всеки ден от лекари, изследователи и други, за да определи кой от нас е със затлъстяване и следователно е изложен на риск от множество здравословни проблеми.

columbia

Но какво, ако ИТМ не е най-добрият начин за измерване на затлъстяването? През последните години хор от гласове изрази съмнения. Мярката не различава мастната маса от постната, казват те. Културистът и някой с бирена черва могат да имат същия ИТМ. И това не отчита местоположението на мастната тъкан: коремните мазнини увеличават риска от сърдечни заболявания и диабет повече от мазнините другаде.

Има ли алтернатива на ИТМ? Технологията за биоимпеданс, от една страна, дава възможност да се разграничи мастната тъкан от мускулната тъкан. Като се има предвид обхватът на проблема със затлъстяването, по-добрият инструмент може да направи огромна разлика.

Андрю Ръндъл, DrPH, и двама аспиранти решиха да разгледат отблизо. Анализирайки здравните досиета на 10 000 възрастни, те сравняват ИТМ и пет алтернативни мерки, за да видят кое е най-доброто като цяло при прогнозиране на високо кръвно налягане, холестерол и други показатели на метаболитен синдром, предшественик на здравословни проблеми като сърдечни заболявания и диабет. Претендентите:

  1. Индекс на мастната маса
  2. Индекс на маса без мазнини
  3. Обиколка на талията
  4. Съотношение талия-височина
  5. Процент телесни мазнини

Резултатът, публикуван в списанието Obesity Research & Clinical Practice, беше изненадващ. Докато двете измервания, свързани с талията, бяха малко по-добри при прогнозиране на повишена глюкоза на гладно и ниски нива на HDL-холестерол и докато процентът на телесните мазнини имаше леко предимство за предсказване на висок LDL, BMI излезе на върха като цяло.

„Всъщност бяхме малко разочаровани от това, което открихме в началото“, казва докторантът и автор на изследването Стив Муни. „Тогава си помислихме„ Чакай малко: Може би фактът, че изисканата скала за биоимпеданс не ти дава по-добра стойност за прогнозиране, всъщност е по-интересен, отколкото ако беше по-добър. “

И така, защо скромният ИТМ победи стартите? Първо, нямаше достатъчно културисти, които да отхвърлят смятането. „Вашият типичен американец не прилича на мистър Вселена“, отбелязва д-р Ръндъл, доцент по епидемиология. „В тази страна нямаме епидемия от раздвижване.“

Друго предимство за ИТМ: неговата простота и последователност. Скалите с биоимпеданс използват електрически ток за оценка на общата телесна вода, което от своя страна може да се използва за оценка на обезмаслената маса, обяснява Муни. „Както бихте могли да очаквате, тези измервания са склонни към вариации на множество странични фактори, като например колко вода е изпил наскоро тестваният.“

Сравняването на размерите на талията също не е лесно, тъй като изисква намирането на еквивалентна точка на всеки торс.

Възможно е въпросът да не бъде решен за всички времена, казва Муни. По-добра технология може да дойде. И докато ИТМ е добър в прогнозирането на метаболитен синдром, може да се окаже, че не улавя най-смъртоносните случаи. Ако се окаже, че случаят е такъв, той казва, „може да се наложи да извадим тази фантазия обратно от кошчето.“

Засега BMI е най-доброто от това, което е там. Д-р Ръндъл казва: „Въпреки всички критики, това е добра мярка, на която трябва да обърнем внимание.“

Научете повече в статията на Стив Муни за неговите изследвания в проекта 2x2.