Следователно, пшеницата от булгур е полезна за отслабване?
Повишава Отслабване Включително булгур заедно с други храни, богати на фибри, като част от балансираната диета може да подкрепи a здравословно тегло. Обобщение Защото булгур е богато на фибри цяло зърно, може да има положително въздействие върху здравето на сърцето, отслабване, контрол на кръвната захар и здравето на храносмилателната система.
По същия начин здравословно ли е да се яде пшеница булгур? Много здравословно зърно, една чаша варено булгур пшеница осигурява 151 калории, 0,4 грама мазнини, 8,2 грама диетични фибри, 5,6 грама протеини и естествено не съдържа холестерол. Хвърлете го - Булгур е идеалното допълнение към салати, пилафи, вегетариански бургери, табуле и плънки.
Също така да знам е, мога ли да използвам булгур пшеница вместо ориз?
Все пак булгур пшеница най-често се среща в tabbouleh салата, ти може да използва просто като ориз или кус-кус, или друго цяло зърно, като ечемик или киноа. Вместо ориз, опитайте да сдвоите любимата си зеленчукова запържена или зеленчукова къри с варено цяло зърно булгур пшеница.
Добър въглехидрат ли е булгурната пшеница?
Пшеница булгур е от семейството на зърнените култури и е класифициран като цяло зърно. Пшеница булгур е високо в въглехидрати и с ниско съдържание на мазнини, с порция от 100 g, съдържаща 23,7 g от въглехидрати, 0,1 g мазнини 3,6 g протеин и общо има 117 калории.
- Кое е по-здравословно; Киноа или Булгур Нутризония
- Кой хляб е най-здравословен за вас Многозърнест, пълнозърнест или пълнозърнест
- Бял хляб срещу кафяв хляб, който е по-здравословен за вас; Твоето семейство
- Tofu Vs Paneer Кое е по-здравословно за отслабване
- Кое е по-здравословно, тортила или парче хляб Американски институт за изследване на рака%