Ако се мъчите да се отървете от мазнините в корема, ето една освежаваща лятна напитка, която може да ви помогне да постигнете и плосък корем и да ускорите загубата на тегло.

Ню Делхи: Може би сте чували, че пиенето на кокосова вода, известна още като кокосов сок, може да ви помогне да отслабнете и мазнините по корема. Твърде много от всякакъв вид мазнини могат да бъдат опасни, но наличието на твърде много висцерални мазнини, известни също като коремни мазнини, е свързано с определени рискове за здравето. Ако имате излишни мазнини около корема, може да страдате от състояние, наречено висцерално затлъстяване. Наличието на излишни мазнини по корема ви излага на риск от сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, инсулинова резистентност, диабет тип 2 и др. За да отслабнете и коремните мазнини, трябва да намалите приема на храна и да увеличите нивата на активност.

кокосова

Може би има много хапчета и добавки, рекламирани онлайн, които твърдят, че подпомагат отслабването и намаляват мазнините по корема, но повечето от тях не действат, а някои дори могат да бъдат опасни. Така че, ако се мъчите да се отървете от мазнините в корема, ето една здравословна напитка, която може да ви помогне да постигнете и плосък корем и да ускорите загубата на тегло. Изглежда добавянето на кокосова вода (органична кокосова вода) към вашата лятна диета за отслабване е чудесен начин за бързо отслабване.

Кокосова вода: Как ви помага да отслабнете и мазнините по корема?

Нискокалоричната кокосова вода е чудесен избор за заместване на други висококалорични напитки, особено когато се опитвате да изхвърлите малко излишни килограми. Съдържа витамини, минерали и антиоксиданти, които могат да помогнат за укрепване на здравето и борба с определени заболявания. Според Аюрведа кокосовата вода подпомага храносмилането, уринирането и дори производството на сперма.

Кокосовата вода съдържа значителни количества минерали и електролити като натрий и калий, които могат да ви помогнат да предотвратите спазмите и да поддържате баланса на течностите и електролитите в тялото. Също така е чудесна напитка за рехидратиране след тежка, потна тренировка. Твърди се, че кокосовата вода може да бъде отлична напитка, която да ви помогне да отслабнете по естествен път, тъй като тя може да потисне апетита и да увеличи ситостта. Също така се казва, че е полезно за вашата кожа.

Докато кокосовата вода може да ви помогне да отслабнете, препоръчително е да я приемате умерено, тъй като тя съдържа захар и наситени мазнини, което може да компенсира потенциалните й ползи. Захарите в кокосовите изделия са естествени, но диета с високо съдържание на захар може да увеличи шансовете ви за напълняване. По същия начин, консумирането на диета с високо съдържание на мазнини може да ви затрудни отслабването, като същевременно увеличи риска от сърдечни заболявания и инсулт.

Отказ от отговорност: Съветите и предложенията, споменати в статията, са само за обща информация и не трябва да се тълкуват като професионални медицински съвети. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете каквато и да е фитнес програма или да направите някакви промени в диетата си.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now