каша

Kola kenda е полезна билкова каша, която ние, Шри Ланка, обичаме да поглъщаме на закуска през уикенда. Богатството на кокосови орехи и невероятните аромати на билките, съчетани с подхранването - всичко в една купа - са всичко, от което се нуждаете, за да започнете деня си светъл и свеж.

Тази каша се прави с Готу кола. Билка, която използвах наскоро за приготвяне на салата, заедно с моя ориз и къри. Вижте рецептата тук. Gotu Kola е мощна билка и има многобройни ползи за здравето. Това е една от малките ми тайни да оставам млада и здрава. Открийте повече…

Обичам да създавам тази кенда от Шри Ланка, колкото мога, когато попадна на прясна Готу кола от местния хранителен магазин. Израснах, обичайки зелената билкова каша.

Вкъщи листата от къри бяха подбрани от двора на съседите ми. Тогава щях да бягам обратно в къщата, за да може майка ми да ни приготви прясна каша през уикенда. Все още го помня като вчера.

ЗДРАВ БИЛКОВ ПОРИДЖ (КОЛА КЕНДА)

Кола кенда може да се направи с различни билки. Използвах Gotu Kola (Pennywort) като моя билка по тази рецепта. Друг път ходя с къри листа.

Вместо Готукола (Pennywort) или Карапинча (Curry Leaves), можете също да отидете с Ерабаду (Erythrina Variegetalt/Coral Tree), Мукунувена (Alternanthera Sessilis/Ponnanganni), Полпала (Aerva Lanata), Неерамулия (Hygrophila), Кохила (Ласия Спиноза), Хатавария (Аспержи), Панела, и Ерамусу (Hemidesmus Indicus/Nannari).

Или използвайте един или смес от зелени, за да направите здравословно питателно хранене за семейството. Лесно за правене, пълноценно с хранителни вещества и на всичко отгоре вкусно с облизване на пръсти. Опитайте рецептата. Задоволете глада си за здравословна храна с купичка билкова каша.

Билките са полезни за вас. Както споменах по-горе, използвах шепа Готу кола по тази рецепта. Само това растение е снабдено с енергия. За да назовем само няколко, тази билка има ...

  • Възможност за намаляване на нивото на стрес
  • Подобрете състоянията на кожата
  • Подобрете дългосрочните спомени
  • Лекувайте депресии
  • Засилват кръвообращението
  • Защитете сърцето
  • Предотвратяване на косопад
  • Помогнете за заздравяването на рани
  • Подобрете състоянията на кожата
  • Поддържайте блясъка на кожата
  • Забавя стареенето

и списъкът просто се увеличава. Удивително е какво може да направи тази билка, за да поддържа здрава и здрава. Едно мощно зелено.

Тази подхранваща напитка подмладява цялата система. Имайте зелена купа сутрин, за да освежите и озарите красивия си ден.

Ако решите да публикувате снимка на готвенето си, не забравяйте да ме маркирате @iberrychik в социалните си медии. Аз съм в Instagram, Facebook и Pinterest.