ПРОДАЖБА: Две нови електронни книги! Посетете магазина!

Занимавам се с лесни ВЕЧЕРИ ЗА ЛИСТОВЕ и тази не разочарова! Ще започнете с пушена наденица и ще добавите всякакви цветни зеленчуци за хрупкавост и вкус. Това ястие е готово от началото до края след около 30 минути!

зеленчуци

Вярвам, че преди няколко пъти съм споменавал любовта си към пушената наденица.

Толкова е ДОБРО. И, бонус точки, става въпрос за най-лесния денг протеин, който можете да направите. Готово е предварително, така че просто го зачервете, за да се затопли. Обичам да оставя моите да се запекат наистина, когато го готвя на котлона - онези хрупкави краища са божествени. 🙂

Какво е вечеря с тиган?

Всички знаем и обичаме една добра вечеря с едно ястие на котлона, а вечерята с тиган е много подобна концепция!

Вместо да прекарвате време в робство над печката, ще сложите всичките си компоненти за вечеря върху тиган и ще ги поставите в гореща фурна.

Опциите наистина са безкрайни - просто искате да изрежете нещата, така че да се готвят за същото време.

Малко парче звънец може да се готви много по-бързо от голямо парче репички, така че когато приготвяте вечерята си, просто имайте това предвид и сте готови!

Можете също така да добавяте неща по различно време, така че всичко да завършва едновременно.

Как да си направим вечеря с тигани:

Тази вечеря с тиган започва с пушена наденица. Ще го нарежете на 1/4 - 1/2 инча дебели кръгчета и ще добавите това в купа заедно с някои зеленчуци.

Можете да коригирате зеленчуците малко, за да отговарят на вашите предпочитания, но днес използвам миш от нисковъглехидратни екстри като: броколи, чушка, репички и лук.

Чушките и лукът имат по-високо съдържание на въглехидрати от някои зеленчуци, така че ги използвайте умерено. Използвам 1 цял пипер и половина лук.

Ако никога не сте имали печени репички, моля, доверете ми се и опитайте! Те напълно се смекчават и губят тази пикантна хапка. Стават малко сочни във фурната. Наистина наистина добре!

След като всичките ви съставки са в купа за смесване, налейте малко масло от авокадо. Подправете със сол, черен пипер и италианска подправка и разбъркайте всичко.

Изсипете сместа си върху тиган и я поставете в гореща фурна за около 20 минути.

Разбъркайте наполовина и това е! Вечерята е сервирана.

Броколите стават хубави и печени, което е безобразно добро. Наденицата става малко по-кафява наоколо. Зеленчуците са хубави и нежни. Това е просто пълна победа.

Каква марка пушен колбас е с ниско съдържание на въглехидрати?

Прегледах магазина за хранителни стоки, търсейки най-добрия вкус и най-ниско въглехидратно пушена наденица. Досега вярвам, че Hillshire Farms предлага най-добрите възможности. (Това не е спонсорирано. Просто споделям това, което ми харесва в къщата ми!)

Можете да използвате техните пушени колбаси от Hillshire Farms Naturals, които съдържат 1g въглехидрати на 2 унции. Този ми е любим.

Друг вариант е пушената наденица Hillshire Farms Lite. Това всъщност е по-малко от 1 g въглехидрати на 2 унции и е около половината мазнина от оригинала. Основната му съставка е пуйка, а не свинско месо. Това е добре, ако гледате калории и мазнини.

Още рецепти за пушени колбаси:

Пържено зеле: Обикновена комфортна храна и я заредих с кафяв пушен колбас!

Гювеч с пушени колбаси: Взех си известния гювеч с броколи и се шмугнах в някакъв колбас за вкусно ястие!

Хеш за закуска с пушена наденица: Зеленчуци, яйца и колбаси в едно ястие за закуска!

Още рецепти за тиган:

Sheet Pan Chicken: Зелен фасул, пиле и чесън масло!

Sheet Pan Fajitas: Един от най-лесните начини за приготвяне на fajitas!

Печене на закуска с тиган: Обичам бърза и лесна закуска като тази!

Sheam Pan Скариди Скари: Тази е за любителите на скаридите!