Колкото и да се придържам към здравословна диета, не мога да отрека, че Maggi mee е моята абсолютна комфортна храна в една нощ на Netflix! Но докато се лапам лакомо върху него, не мога да не се чудя дали няколко кичура коса ще започнат да падат! Никога не знаех колко верен е този мит или колко лошо е Maggie mee за тялото ми. до сега.

Какво има в Maggi Mee?

В тази чаша се случват много неща. Това, което виждате, е юфка, но това, което не виждате, са следните съставки:

ПОДОБАЖЕНА ПШЕНИЦА (БРАШНО, НИАЦИН, НАМАЛЕНО ЖЕЛЯЗО, ТИАМИН МОНИНАТРАТ, РИБОФЛАВИН, ФОЛЕВА КИСЕЛИНА), ПАЛМОВО МАСЛО, СОЛ, СЪДЪРЖА ПО-МАЛКО ОТ 2% СУШЕНА ЦАРЕВИЦА, СУХА МОРКОВА КЛАСИНА, ГЛЮЗОЗЕМЕН ПЛЮС И ЦВЯТ, ЛУК НА ПРАХ, ХИДРОЛИЗИРАН ЦАРЕВИЦА И СОЕВ ПРОТЕИН, ЗАХАР, ЛУК НА ПРАХ, КАЛИЙ КАРБОНАТ, НАТРИЙ АЛГИНАТ, НАТРИЙ КАРБОНАТ, НАТРИЙ ТРИПОЛИФОСФАТ, СОЯ, ПОДПИЦА, ТБХВ (ПРЕСЕР)

. ами това е просто гадно. Вероятно има повече химикали от брашното в този пакет с юфка за бързо приготвяне! Те се добавят обикновено, за да подобрят вкуса му и да удължат срока му на годност. Например консервантът TBHQ (който се среща и в други неща като пържени картофи и пилешки хапки) ни затруднява храносмилането и той остава за продължителен период от време в стомаха. Да! Но това не е най-лошата част.

maggi

Колко е лошо?!

Лоши новини дами. Изследване на 107111 участници установи, че жените, които ядат често юфка с бързо приготвяне (поне два пъти седмично), имат по-голям шанс да развият високо кръвно налягане, затлъстяване, холестерол, което допълнително увеличава риска от диабет, сърдечни заболявания и инсулт. Но ако суетата е най-голямата ви грижа. няма конкретни доказателства, че maggi mee води до загуба на коса. И все пак, по-добре да сте в безопасност, отколкото да съжалявате;)

Това е чаша празни калории

В чашата юфка изобщо няма нищо питателно. Една чаша маги съдържа от 1600 - 2000mg натрий, което се равнява на 4 - 5 чаени лъжички сол и дневния ви лимит. Няма диетични фибри, витамини или хранителни вещества, ако ги имате самостоятелно.

Но знам, че е евтино и понякога нямаме какво друго да ядем вкъщи. Опитайте се да добавите малко зеленчуци (малките, които се доставят с опаковката на Maggi, не се броят!), Постно месо и тофу, когато го готвите!

Колко мога спокойно да ям?

Сърцето иска това, което иска, няма да ви попречи да получите истински своя маг. Ако сте безнадежден наркоман, но се грижите за здравето си, веднъж или два пъти месечно е относително добре, но веднъж или повече седмично е рецепта за бедствие.