vaya

Доматът е един от най-добрите плодове - да плодове - за вашето здраве на пазара. Почти никога няма причина да се насладите на домат. Той е хранителен и е лесен за включване в почти всяко хранене. Доматите имат всички видове витамини и минерали, които се равняват на някои зрелищни ползи за здравето. Яденето само на един домат може да осигури на тялото ви протеини, диетични фибри, витамин А, витамин С, витамин К, тиамин, ниацин, пиридоксин, фолиева киселина, магнезий, калий, мед и манган. Те работят заедно, за да засилят имунната система на тялото ви, да защитят сърцето ви, да предотвратят някои видове рак, да намалят шансовете ви за диабет и т.н. Те просто са чудесни за вас.

Един от най-добрите начини за консумация на домати е превръщането им в доматен сок. Пиенето на доматен сок е малко по-различно от простото ядене на домати. В магазина има много опции за доматен сок, което е чудесно за удобство, но може да не е най-доброто за вашето здраве. Предварително приготвеният доматен сок често включва добавен натрий, който може да бъде нездравословен. Също така има тенденция да включва добавени зеленчуци и да изключва пулпата, която съдържа повечето хранителни вещества. Без пулпата доматеният сок е по-сладък, отколкото искате.

Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да си направите доматен сок у дома. По този начин можете да гарантирате, че е здравословен и има всички мощни ползи за здравето от доматите.

Как да приготвим доматен сок у дома

  1. Нарежете няколко пресни домата.
  2. Гответе нарязани домати във фурната с малко зехтин за 30 минути при средна температура.
  3. Оставете да се охлади.
  4. Смесете доматите в мощен блендер или кухненски робот.
  5. Пулсирайте, докато доматеният сок достигне желаната консистенция.
  6. Комбинирайте с желаната комбинация от зеленчуци и билки, като целина, червени чушки и лют червен пипер и се насладете.